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标题: 请教一下怎样避免这种情况 [打印本页]

作者: 蓝风 时间: 06-12-22 13:23
标题: 请教一下怎样避免这种情况
　　我以前的诊断是躁郁症那是九八年．住了一段时间的院，可以说越吃药病情越复杂，主要是情绪特别的焦躁，觉得心烦的控制不住似的，后来还出现了特别严重的副作用，打那以后就不敢吃了．以后的几年我主要是靠自我调整现在已经好很多了，虽然没有全好但是就算是遇到什么挫折现在我也有信心调整到比较好的状态．
　　我现在有一个问题．如果我遇到一件事很难解决，这件事就会总是在我脑海中晃来晃去的摆脱不了，晚上也睡不着觉，脑子越来越混乱，好象变成自动思考的机器了，可是又完全想不出什么建设性的答案，这样恶性循环下去，情绪越来越亢奋，注意力集中不了，对事情失去了基本的判断能力，最后往往作出很轻率的决定把事情搞砸，弄的自己特别的被动．
　　请教一下要怎样避免这种情况．

作者: ayfvsayf 时间: 06-12-24 19:26
我也有类似状况

就是吃药好象没别的办法哦

作者: 草书 时间: 06-12-24 23:03
有没有在疾病的间歇期求助于心理治疗呢？你的问题很大程度上是有内心的冲突造成的，解决内心的冲突之后，完善自己，学会自我调节自己的情绪，是首要的任务．

作者: insist 时间: 06-12-25 20:49
烦恼缘于欲望，把心放平一些

作者: 蓝风 时间: 07-1-3 11:53
谢谢大家！我已经有些了解这种情况了，也开始调整自己的心态，试着在错综复杂的内心冲突的时候让自己虚妄浮躁的心逐渐的安静下来，让一切虚幻的私欲妄想慢慢地沉淀，还自己一个清明的世界．我就是我，简简单单，一目了然．

作者: morning~go 时间: 07-1-14 17:43
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作者: thail08 时间: 07-1-15 13:20
吃药，并且意识到自己的病态。

作者: 草书 时间: 07-1-16 16:30

原帖由蓝风于 07-1-3 11:53 发表
谢谢大家！我已经有些了解这种情况了，也开始调整自己的心态，试着在错综复杂的内心冲突的时候让自己虚妄浮躁的心逐渐的安静下来，让一切虚幻的私欲妄想慢慢地沉淀，还自己一个清明的世界．我就是我，简简单单， ...

楼主如果真正的顿悟，能够做到简简单单，将是自己的幸运所在．．．
祝贺你的成长！

作者: 蓝风 时间: 07-1-17 09:02
标题: 回复 #8 草书的帖子
内心的冲突是复杂的，但我是简简单单的．

作者: 草书 时间: 07-1-22 10:51
回蓝风：内心的冲突是复杂的，是的．因为内心的冲突与个人的情结有着密切的联系，是它在起着动力性的作用，如果想彻底地解决自己的问题就需要解决内心的冲突，而解决内心冲突的关键所在就是对自己的心理分析，找出内心的冲突．

作者: 儿戏 时间: 07-2-26 15:17
标题: 我对森田疗法的误解
我是去年强迫症才开始严重的。以前都以为是自己的性格。一直到现在。症状时好时坏。我也较早的接触了森田疗法。
同时有时也回很抑郁。就觉的森田疗法很难控制抑郁。请大家帮帮忙。谢了。。。

作者: 陈青 时间: 07-3-18 03:54
标题: 祝你抓住好运
也不难，只要时间问题，你还没长大，遇到事处理起来需要老师，观念要改吧（人生观等）http://hi.baidu.com/xiaolangqing多听广播会好点静一些，我夜晚靠听广播明白了许多，也知道了什么是人生学吧！我们一起，中央人民广播电台，经济之声，你不必学什么调空方法（什么技巧）我个人觉得是经历问题，多听些（财富星空）（财富人生）（财经阅读）更好的是有（灯火阑珊）这个节目有李爽，重阳两位特厉害（经历不错，思考不错，）的两位老师，我听他们的指导好多了

作者: 大漠小草 时间: 07-3-19 09:19
我认为，你的这个情况，普通人也会存在，只不过你表现的强一些，并且已引起你非常在意自己的内心表现。（产生一定的神经交互作用）

药物可以缓解，但不可能根治。关键是自己逐步调整心态。这种调整是循序渐进，欲速则不达。

工作和生活的压力往往会带来这种情况。适当调整工作和生活的节奏。

如果你时间，建议你不妨看看金刚经，也许会对你有所帮助。

作者: 蓝风 时间: 07-3-25 06:18
谢谢小草！我没看到你的回帖。我已经开始读金刚经了，真的很有帮助。另外可能这也和我的体质差神经的衰弱有关系。

作者: xlhljp 时间: 07-3-25 10:02

原帖由蓝风于 07-3-25 06:18 发表
谢谢小草！我没看到你的回帖。我已经开始读金刚经了，真的很有帮助。另外可能这也和我的体质差神经的衰弱有关系。

六祖和南怀瑾都有关于金刚经的文章，该经能让我们看到什么才是真正的自我，从而放弃我执，楼主上面的思想已经接近佛法。如六祖讲的不是风动、树动,而是你的心动。

作者: xlhljp 时间: 07-3-25 10:29
标题: “无相颂”——摘自六祖坛经
善知识，吾有一无相颂，各须诵取。在家出家，但依此修。若不自修，惟记
吾言，亦无有益。听吾颂曰：
（六祖在讲，一定要身体力行，万万不要仅仅停留在口头上，那就毫无益处，枉自蹉跎了。）
说通及心通，如日处虚空。唯传见性法，出世破邪宗。
　　法即无顿渐，迷悟有迟疾。只此见性门，愚人不可悉。
　　说即虽万般，合理还归一。烦恼暗宅中，常须生慧日。
　　邪来烦恼至，正来烦恼除。邪正俱不用，清净至无余。
　　菩提本自性，起心即是妄。净心在妄中，但正无三障。
　　世人若修道，一切尽不妨。常自见己过，与道即相当。
　　色类自有道，各不相妨恼。离道别觅道，终身不见道。
　　波波度一生，到头还自懊。欲得见真道，行正即是道。
　　若真修道人，不见世间过。若见他人非，自非却是左。
　　他非我不非，我非自有过。但自却非心，打除烦恼破。
　　憎爱不关心，长伸两脚卧。欲拟化他人，自须有方便。
　　勿令彼有疑，即是自性现。佛法在世间，不离世间觉。
　　离世觅菩提，恰如求兔角。正见名出世，邪见名世间。
　　邪正尽打却，菩提性宛然。此颂是顿教，亦名大法船。
　　迷闻经累劫，悟则刹那间。

作者: 蓝风 时间: 07-3-27 15:21
标题: 回复 #15 xlhljp 的帖子
大哥，这两天我遇到了一些难题，很痛苦，同时我也真正看到了我的执着所在。

执着啊！为什么我一定认为我的人生“应该”是某个样子的？为什么这件事一定要那样做？为什么别人一定要顺着我的意思？

放下！看到了自己的执着，放下却还是很难。不断放下，不断拿起。也许没有真正的放下，可是为什么一定要放下，难道真的有“真正的放下”？看来我又在执着于“放下”了。

作者: 蓝风 时间: 07-3-27 15:30

原帖由 xlhljp 于 07-3-25 10:02 发表

如六祖讲的不是风动、树动,而是你的心动。

一直有这个感觉，觉得双相的朋友应该破掉自己的幻象，这句话说到我心里去了。我觉得不管是躁相还是抑郁相，只要我们不去执着，心不动，一切就都是幻象。

作者: 大漠小草 时间: 07-3-28 14:39
几位大师谈得越来越高深莫测了

作者: 蓝风 时间: 07-3-28 14:57

有可能是我脑子又乱掉了．

作者: 大漠小草 时间: 07-3-28 15:00
蓝风，要对自己有信心。脑子没有乱，是自己的心境乱了～～自扰所致啊

作者: 蓝风 时间: 07-3-28 15:16
另外本人什么时候变和尚了？我还要讨老婆滴！

作者: 大漠小草 时间: 07-3-29 20:59
呵呵。讨老婆，天经地义，精神上支持一下下～～

作者: xlhljp 时间: 07-3-29 23:05
支持讨老婆！

作者: 蓝风 时间: 07-3-31 20:47
标题: 回复 #23 大漠小草的帖子
谢谢！谢谢！
很有难度的，对我来说，难度系数是1万。

是我脑子乱掉了。连着上了一个多礼拜的夜班，脑子一天比一天乱。心境经历大起大落，一天转换好几次，满清十大酷刑全尝了一遍。最后夜班又连白班，实在受不了了，人变的白痴，低能。

昨天晚上可以踏踏实实躺在床上睡觉了，从八点开始睡到早晨七点半，今天心情就好多了。

作者: 蓝风 时间: 07-3-31 20:48
标题: 回复 #24 xlhljp 的帖子
刚才我相亲来着。就是这个网吧隔壁，卖茶叶的姐姐。

作者: 蓝风 时间: 07-3-31 20:50
标题: 回复 #24 xlhljp 的帖子
大哥的无相颂我发到手机上了，这几天对我帮助很大。

作者: 心月悠然 时间: 07-4-1 22:14

原帖由蓝风于 06-12-22 13:23 发表
　　如果我遇到一件事很难解决，这件事就会总是在我脑海中晃来晃去的摆脱不了，晚上也睡不着觉，

我遇到这种情况，一般都是采取控制的措施,不让大脑继续思考下去,一般都能起到效果,最后平稳入睡.

作者: 蓝风 时间: 07-4-1 22:38
我控制不住．主要是顺其自然，怎么着头天亮也能打个盹．

作者: xlhljp 时间: 07-4-11 19:43

原帖由蓝风于 07-4-1 22:38 发表
我控制不住．主要是顺其自然，怎么着头天亮也能打个盹．

情绪是不为我们所控制的，如果控制自己的情绪就会形成精神交互作用，这个森田讲得和清楚。

他强由他强,清风拂山岗;他横任他横,明月照大江。

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