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标题: 帮帮我啊！快崩溃了！！！ [打印本页]

作者: 河床上的树叶 时间: 06-12-21 16:05
标题: 帮帮我啊！快崩溃了！！！
前段时间，我在网上看到一种精神类药物{名字忘了}上面写的副作用为流口水，突然间我的注意力马上集中到“流口水”上面了，并且联系到自己的口腔和舌头，立刻觉得口腔内的唾液腺分泌出了一些口水，然后马上咽下去接着这种感觉不断的重复，就不断的咽口水，实际上这种药物我没有见过，我想将着上面的注意力转移，可事实是注意力却偏要到着上面，晚上睡觉时也在不停的咽口水，睡不好，加上有2个月的失眠，最近刚有好转，我害怕因此又反复，心里变的非常焦虑。

经过了心理咨询和调整渐渐淡忘了！刚好没有几天，意念突然之间又集中到＂咽口水＂这上面来了！已经咽了一天了，即使做其他的事都无法转移视线！！！咽的口干舌躁，因此变的极度焦虑！！我觉得就是自己不让自己好好的生活，我还有救吗？？？？？？

[ 本帖最后由河床上的树叶于 06-12-21 16:08 编辑 ]

作者: 心岸 时间: 06-12-21 16:44
标题: 你好
河床上的树叶：
首先口水的分泌是人体正常的生理反应。每个人的口腔都是时刻有唾液分泌的，口腔是湿润的，有少许唾液在口腔里的，这本身从生理上是一种滋润作用，另外唾液本身有很多消化酶，对口腔细菌和口腔消化都是有很大生理作用的。所以口腔内有唾液是正常人的反应。
那么现在呢你过多的关注了口腔，在你心理因素的刺激下，口腔的液体分泌出现增多。
你现在先来理解口腔唾液的正常生理功能，就是对于口腔分泌的液体不呈现恐惧和担忧，而是接纳它，感觉到口腔的液体，从心理暗示上明白这很正常。而不是你看到的副作用或者反常状态。
先正确的认识这些问题，了解生理和心理的关系。
并坚持做心理治疗。

作者: 河床上的树叶 时间: 06-12-21 17:20
我也知道我的口腔分泌唾液是正常的现象，可是我就是没有办法转移注意力　，甚至做事的时候都暗示自己边做边想，实在无法忍受不停吞咽唾液的感觉，和因此而引起的焦虑感

作者: sft027 时间: 06-12-23 00:08
哈哈，人的眼睛每隔几秒会眨一次

很平常的事情。

找个让你忙起来的事情做吧，看样子，你的时间蛮多的，有这么多时间思考咽口水。

比如帮别人倒水，倒办公室垃圾，夸别人衣服漂亮，哎，你有这么多时间，居然不去做事。
做点事喽，帮别人做事，或做自己该做的事。最好是做自己感兴趣的事，这么你就会忘了咽口水了，等你想起忘了咽口水时，大咽一口吧，把忘记咽的口水补上。

作者: sunshine 时间: 06-12-23 00:15
标题: 回复 #1 河床上的树叶的帖子
森田疗法可能对你有帮助。

作者: 悲伤的梦 时间: 06-12-25 23:18
朋友~~你比我严重多了。。。。。。我初中时的症状就是天天脑子里都是黄色的影象！！每天都是！！只要一闲下来~~脑子中就有！！从初一到初二2年都是这样过的。。难过！！！幸亏当时有动力~~~ 天天坚持做其它事情。。。终于这方面算是克服了！！！可悲的是。。在其它方面又体现出来了~~~ 呵呵以前我只有强迫症。。。现在是抑郁加强迫。。。。现在感觉活着真的有点浪费生命

作者: puchunxi 时间: 06-12-26 11:46
标题: 回河床上的树叶
你这种强迫症状是潜意识表达深层焦虑的一种具体形式，目的是要引起你足够的重视，去面对和解决让你焦虑的根本问题，而不是强迫症状本身。如果你能意识到这一点，那么强迫症就能不治而愈；如果你还达不到这一步，也有一个简单的办法可以对付它：你为什么要不停地咽口水，还不是怕它流出来难看吗？那好，你就找个没人的地方，专等它流，任它流个够，看它有多少流不完的......

看看结果会怎样？反而不流了。你越怕它，它越流；你不怕它了，它反而觉得没意思，也就再不流了。

恭喜，你现在已经痊愈了。这点小问题，怕它干什么。

作者: 冰山来客 时间: 07-1-21 13:50
用平常的心对待。

作者: 华人心语 时间: 07-1-26 20:14
强迫口水障碍，可看看森田疗法。如果无效，尝试看心理医生进行调整

作者: 弱小的我 时间: 09-7-17 21:04
康复了吗？？、·

作者: 一介书生 时间: 09-7-19 21:50
本帖最后由一介书生于 09-7-19 21:53 编辑

净空法师的《佛学十善业道经》、《金刚经》不错，再加上森田的顺其自然的生活哲学可能对你有所帮助
内视内心的真正想法，起心动念的根本原因是什么，然后自我对治，慢慢体悟，可根除

作者: 弱小的我 时间: 09-7-20 23:41
一介书生，佛学帮助大吗？

作者: 观自在 时间: 09-7-21 00:01
佛法是否有帮助，关键看你对佛法的领悟和信心的多少？

我个人觉得契入佛法的关键或说首要是，破除自私。

  有兴趣听一听也很好。

  www.fodizi.com/fofa/1_1.htm (建议完整的听完一部讲座）


  www.amtb.tw (专集网站）

作者: 弱小的我 时间: 09-7-21 00:17
澳，谢谢楼上··

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