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标题: 这种情况一定要吃药吗？？？ [打印本页]

作者: 河床上的树叶 时间: 06-12-20 15:04
标题: 这种情况一定要吃药吗？？？
我因为失眠，慢慢开始恐惧和焦虑，吃安定类的药，效果随心情．．．就算吃药，一旦连续的失眠，就感觉心里发慌，有时睡不着时心跳的很快，甚至有时白天心里也象有个石头堵着似的．吧请问这是焦虑怔，我吃过抗焦虑的药物，感觉没有我自己心理调节的作用大，停药至今以有一个多月了，感觉一直很好．这两天又失眠焦虑，如果再去看医生，肯定又要开一堆西药，我现在正在学习森田疗法等，进行心理调节，以及做运动等日常生活的改善，感觉有点效果．真的不想吃药！连安定类药也打算戒掉，我这样做对吗？？？

[ 本帖最后由河床上的树叶于 06-12-20 15:06 编辑 ]

作者: moonfish 时间: 06-12-20 16:21
对的，最好不要用药，坚持生活，坚持学习，坚持一切正常的事情。顺便学习一下森田疗法，你就能慢慢的走出焦虑。

作者: 华人心语 时间: 06-12-20 21:45
你这种失眠恐惧是心因上的，所以不用担心，不需要药物
只需要调整心理，如果没有其他心理原因，只是单纯的失眠恐惧的话，可尝试森田疗法，如果是一些其他的原因的，需要对这些原因洞悉并化解。

作者: 河床上的树叶 时间: 06-12-21 17:25
感谢！！！

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