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标题: 抑郁的人怎样处理和恋人的关系? [打印本页]

作者: 清水微尘    时间: 06-12-16 11:08
标题: 抑郁的人怎样处理和恋人的关系?
抑郁的时候自我感觉特别差,也不能给别人带来快乐。如果是一个人也就罢了,每天还要面对自己的恋人,感觉压力很大。担心自己不能再付出,也担心如此不堪的自己会不再值得人爱。该怎么办呢?是否应该分开呢?
作者: 美惠子    时间: 06-12-16 12:33
让你的恋人也来阳光工程多看看,多了解一些抑郁症方面的知识,看看他能给你多少帮助。
作者: 美惠子    时间: 06-12-16 12:34
向一个抑郁状态的人说的最好的话是:

我爱你!

我很在意你。

你并不孤单。

我不会放弃你。

来个拥抱吧?

不好的会过去的。我们会同舟共济的安全度过。

当这一切都过去的时候,我依然会在这里,你也一样。

嗨,你并不疯狂!

你对过去的反省可以给你将来以力量。

上帝不掷骰子。

奇迹很简单,就是你自己按计划去做。

在这个世界里,我们主要的不是彼此相互看穿,而是相互理解照应。

如果你觉得可以简单的了解一个人,那你的大脑就更简单。

你有如此多的自豪的才能,你怎能期望过一种普通的人生?

我懂你的痛苦,我为此也感到痛苦。

你正在很多痛苦中,这让我很心痛。我不会遗弃你。我会照顾好自己,所以你没有必要担心你的痛苦会伤害我。

我会倾听你述说,但是我确实不能想象出这对你意味着什么,也确实不能想象这一定有多么困难。

我不能完全真实的理解你的感受,但是我真心想帮助你。

你对我非常重要。
作者: 美惠子    时间: 06-12-16 12:36
忧郁症没有特效药,家属“绝对急不得”,对忧郁症了解愈多,就愈能有心理准备,帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁,自己最后也有忧郁倾向,辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候,不妨找人诉苦,或与其他病人的家属相互沟通扶持。
   
    英国生命线出版的《走出忧郁,生命依然灿烂》一书,提到一些不错的建议:
   
    ⒈不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有,因为他们做不到,他们的状况身不由己。
      
    ⒉不要告诉他们:这一切都只是他们想像出来的。对他们来说,这个痛苦经验是真实存在的。
      
    ⒊不要一味批评:忧郁症患者非常敏感,一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
      
    ⒋不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感,认为他们影响到周遭的人。
      
    ⒌不要试图强迫他们做任何事,只要不断给予鼓励与关怀。
      
    ⒍不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药,它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生?”只会伤害患者的自信,增加他们心中的困惑。
   
    照料者应该:
   
    ⒈鼓励患者去看医生。
      
    ⒉试着表达愿意帮助与接纳的意愿。
      
    ⒊每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象,大多数人在一段时间后都会痊愈。
      
    ⒋鼓励患者从事某种运动。
      
    ⒌千万不要轻言放弃。不断提醒自己,你的努力绝不会白费。
作者: thail08    时间: 06-12-16 13:53
先买些D版DVD看看,明白爱情是怎么回事吧。

真正纯粹的爱情很难找了。

不过是找个伴,互相关心,互相爱护。

如果双方不能达到生活质量的提高,建议还是条件具备了,再来投入到恋爱中。
作者: 木碗    时间: 06-12-16 22:21
看对方的意向,如果对方不能理解,觉得你是他(她)的负担,不能给予任何的鼓励和帮助,或许,分开比在一起对两个人都要好。
    但如果对方并不希望分开,只是自己个人感觉到的内疚和压力,担心自己成为包袱,担心自己不能给对方幸福和快乐,这种情况,大多数只是自己的错误感受,因为抑郁带来的内疚感、罪恶感和缺乏信心导致的,过多的忧虑。
    如果有爱人的支持和鼓励,康复起来也会更有动力,想着:“为了他(她),我也要尽快好起来”,不是很好吗?经历过这一段之后,两个人的感情也会更稳定,这么难的时候都过来了,以后还怕什么呢?
    建议楼主跟你的恋人多沟通,让他(她)了解抑郁症知识,让他(她)了解你的心理和情绪。




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