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标题: 抑郁的人怎样处理和恋人的关系？ [打印本页]

作者: 清水微尘 时间: 06-12-16 11:08
标题: 抑郁的人怎样处理和恋人的关系？
抑郁的时候自我感觉特别差，也不能给别人带来快乐。如果是一个人也就罢了，每天还要面对自己的恋人，感觉压力很大。担心自己不能再付出，也担心如此不堪的自己会不再值得人爱。该怎么办呢？是否应该分开呢？

作者: 美惠子 时间: 06-12-16 12:33
让你的恋人也来阳光工程多看看，多了解一些抑郁症方面的知识，看看他能给你多少帮助。

作者: 美惠子 时间: 06-12-16 12:34
向一个抑郁状态的人说的最好的话是：

我爱你！

我很在意你。

你并不孤单。

我不会放弃你。

来个拥抱吧？

不好的会过去的。我们会同舟共济的安全度过。

当这一切都过去的时候，我依然会在这里，你也一样。

嗨，你并不疯狂！

你对过去的反省可以给你将来以力量。

上帝不掷骰子。

奇迹很简单，就是你自己按计划去做。

在这个世界里，我们主要的不是彼此相互看穿，而是相互理解照应。

如果你觉得可以简单的了解一个人，那你的大脑就更简单。

你有如此多的自豪的才能，你怎能期望过一种普通的人生？

我懂你的痛苦，我为此也感到痛苦。

你正在很多痛苦中，这让我很心痛。我不会遗弃你。我会照顾好自己，所以你没有必要担心你的痛苦会伤害我。

我会倾听你述说，但是我确实不能想象出这对你意味着什么，也确实不能想象这一定有多么困难。

我不能完全真实的理解你的感受，但是我真心想帮助你。

你对我非常重要。

作者: 美惠子 时间: 06-12-16 12:36
忧郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。

英国生命线出版的《走出忧郁，生命依然灿烂》一书，提到一些不错的建议：

⒈不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。
　　
⒉不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。
　　
⒊不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。
　　
⒋不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。
　　
⒌不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。
　　
⒍不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。

照料者应该：

⒈鼓励患者去看医生。
　　
⒉试着表达愿意帮助与接纳的意愿。
　　
⒊每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。
　　
⒋鼓励患者从事某种运动。
　　
⒌千万不要轻言放弃。不断提醒自己，你的努力绝不会白费。

作者: thail08 时间: 06-12-16 13:53
先买些Ｄ版ＤＶＤ看看，明白爱情是怎么回事吧。

真正纯粹的爱情很难找了。

不过是找个伴，互相关心，互相爱护。

如果双方不能达到生活质量的提高，建议还是条件具备了，再来投入到恋爱中。

作者: 木碗 时间: 06-12-16 22:21
看对方的意向，如果对方不能理解，觉得你是他（她）的负担，不能给予任何的鼓励和帮助，或许，分开比在一起对两个人都要好。
但如果对方并不希望分开，只是自己个人感觉到的内疚和压力，担心自己成为包袱，担心自己不能给对方幸福和快乐，这种情况，大多数只是自己的错误感受，因为抑郁带来的内疚感、罪恶感和缺乏信心导致的，过多的忧虑。
如果有爱人的支持和鼓励，康复起来也会更有动力，想着：“为了他（她），我也要尽快好起来”，不是很好吗？经历过这一段之后，两个人的感情也会更稳定，这么难的时候都过来了，以后还怕什么呢？
建议楼主跟你的恋人多沟通，让他（她）了解抑郁症知识，让他（她）了解你的心理和情绪。

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