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标题: 抑郁的日子好要多久？（2） [打印本页]

作者: smartwm120 时间: 06-12-15 13:10
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作者: smartwm120 时间: 06-12-15 16:36
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作者: thail08 时间: 06-12-15 16:48
一个人过也是过，想要婚姻来帮助你可能性是两方面的。

钱什么的不要太在意。能够生活就行。

脾气、心境障碍可以尝试自己控制。焦虑症状出现了，把一切放下就好了。

心理健康的几条：

１、是否有幸福感？２、是否有满足感？

３、是否有安全感？自杀不是那么容易的，你有大学文凭，自己应该想得通。即使不是大学毕业，也不会去轻易尝试。

４、是否了解自己？别人在工作出现差错时，攻击你是非常正常的，差错改正，以后干好，一笑了之，或者稍后回敬（讲究方法，不要太得罪人。当然，是非常惹你生气的情况下。现在不愿见到别人的好的人和事太多了，就是所谓的竞争吧）。

５、人际关系是否和谐？大学和中学可能都没有太学会和人很好地相处（和我一样：－> ）。

６、自己的想法和行为是否脱离现实环境。这点非常重要。不是自己想怎样就会怎样的。融入现实。鉴于身体、思维、认知、大脑状况不佳的情况，不要再对未来抱狂妄的想法，脚踏实地，在身体允许的情况下，订立一个工作目标、生活目标。

祝你找到幸福的另一半。

再说一次，想依赖他的想法是不切实际的。

病好起来、工作好起来、生活好起来，主要靠自己。

但要讲究方式、方法。可以看看正常人经常看的书、经常看的电视节目，和他们讨论，学习他们的正常想法。我个人而言，受亡亲爱批评电视所有节目的影响相当之大、相当之深，是非常不利的一个事情。

作者: 美惠子 时间: 06-12-15 22:21
让你忧郁的N个理由（嘉童抚月），请你先来看看自己属于哪一种？

1，爱别离。
自己喜欢的人已经走了，或者不在身边。想他（她）却不可以见面。
解决方法：相见不如怀念。

2，怨憎会。
自己最讨厌的人却一定要天天见面。
解决方法：或许那个讨厌的人也一样讨厌你，扯平了。

3，达不到自己的人生理想。
自己想做的事情总是做不到。
解决方法：人生最大的遗憾，就是永远做不完事情。

4，达到了自己的人生理想。
为了理想牺牲了一切，达到了，却发现没有想象中的幸福。于是落入悲观情绪。
解决方法：永远别去实现那个理想。

5，爱人的改变。
原来爱你的人，如今变的冷漠，或者变心，要和你离婚。
解决方法：你也改变自己。

6，专注着自己的缺点。
心里老想着虚拟的完美人生，是注定要失落的。缺点和优点是相互对照的。没有缺点的人一样是没有优点的。
解决方法：偶尔想想自己的优点。

7，爱的缺失。
希望被人爱，也想着去爱别人。可是总是找不到自己喜欢的。
解决方法：首先要爱自己，没有人会去爱一个连自己都不爱的人的。

8，爱了一个不应该爱的人。
或许他是你朋友的老公或者叔叔。但你爱上了他（她），你不敢去面对。
解决方法：爱有很多种，有的爱只是关心，有的爱只是喜欢。有的爱只是想去占有，有的爱是纯真的，除非你愿意为了他背负屈枘ツ眩梢晕牲自己，那你就可以去试一下?

9，嫉妒别人比你好。
为什么身边的人总过的比我好。
解决方法：因为他比你聪明，他没有把自己的苦恼说出来。你却说了出来

10，失恋了。
他离开你了，你被抛弃了。
解决方法：以后早点抛弃他。

11，恨自己的家人。
恨死他们，觉得他们虚伪或者不了解你。
解决方法：你不爱他们的话，你怎么去恨他们呢？
你自己都不了解自己的话，你怎么期望别人了解你？

12，觉得自己很失败。
什么都不顺心，什么都让你很烦。
解决方法：想想你什么时候顺心。什么时候不烦？然后耐心等待那个时刻。

13，为什么不是男人或者女人。
好象是长错了一样，自己有男人的想法却是女人的身体。或者自己有女人的想法却男人的身体。
解决方法：找一个和你一样痛苦的异性，这样就可以平衡一下了。

14，觉得很空虚，无聊，没有什么意思
说明你很聪明，什么游戏都让你看破了。
解决方法：自己去创建一个新的游戏。

15，感觉自己不被别人接受
你接受别人了没有？每个人其实都关心自己容易，关心别人很难。
解决方法：那就接受别人不接受你的现实吧。

16，孤独，寂寞
我们称他们为80年代人，独生子女。
解决方法：把你爸爸当你朋友。

17，自卑情结
觉得自己什么都不如别人。
解决方法：快去非洲定居，那里的人又穷又黑，没有你长的白。

18，看楼主不顺眼
瞧这家伙，谁呀。靠。
解决方法：打个大大的靠字，顶一下。

作者: crazy0527 时间: 06-12-16 02:48
坚强的活下去

作者: nobody 时间: 06-12-16 03:03
标题: 回复 #1 smartwm120 的帖子
有一个很重要的原因是，你从未找到你生命的终极意义和价值。

请看看下面的例证，你会得到很大帮助的。祝福你！

http://v2.56.com/c_html-28-4-spaceDisplayflvid=3607952.html 脱离抑郁症一身轻（1）
http://v2.56.com/c_html-4-1-spaceDisplayflvid=3610043.html 脱离抑郁症一身轻（2）
http://space.56.com/mercynobody

作者: 猪猪爱鸭梨 时间: 06-12-16 14:52
楼主姐姐,我也不会说什么大道理,我只教你做两件事:

一.去帮助那些同样被抑郁症折磨的人,分享他们的痛苦和快乐,你感觉不到快乐的话你可以分享别人的快乐啊.只要你能发扬你的爱心,抑郁症自然不药而愈,台湾就有个重度的抑郁症患者靠拣垃圾发扬自己的爱心,最后病自然而然的好了.

二.很用心的去做一些很平常的事,比如吃饭,走路等等.我们不需要另外去做什么来得到快乐,我们只要学会从一些很平常的事情中得到快乐就可以了.比如我走路的时候就把心思放在脚上,每一步都走得很稳当很轻快,第一步还没站稳,第二步就不要急着迈出去.如果你的身体不太好,那就数呼吸,从一数到十,努力让自己的呼吸保持稳定和轻缓,如果有别的事让你的呼吸变化了就先把精神集中到那件事上,再慢慢把精神拉回到呼吸上来..

作者: lengfenghh 时间: 07-4-27 17:47
就是啊有时候连呼吸都会力不从心十年多么可怕我两年都熬的想自杀了也不知道还要熬多久或者说我的躯体还能撑多久有时候都会害怕自己的肉体会支持不住会在某个清晨僵硬

作者: 宛小童的十二月 时间: 07-4-27 19:41

原帖由 nobody 于 06-12-16 03:03 发表
有一个很重要的原因是，你从未找到你生命的终极意义和价值。

请看看下面的例证，你会得到很大帮助的。祝福你！

http://v2.56.com/c_html-28-4-spaceDisplayflvid=3607952.html 脱离抑郁症一身轻（1）
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作者: 西门大官人 时间: 07-4-28 13:07
smartwm120，勇敢坚强一些，比你情况糟糕的人还很多，你比起他们来说还算幸运的，尽量开心快乐起来，我们与你同在！~

作者: 火烈鸟 时间: 07-4-28 15:24
楼主，抱抱！你的心情可以理解，但你要知道你的问题出在你自已身上，你不能轻易说放弃，和我比起来，你还有支持你爱你的父母，你又何其幸运，你知道了你的问题你却不去改变，这又是为什么？你可以看森田，也多看看康复者的文章，你会得到很多启示。

作者: 大客车 时间: 07-5-3 12:00
不管是森田还是认知.这种病很难治.并不是常人想像的那么简单.我2002年得病到现在.一直和它抗争.但觉得怎么没什么效果啊.最近在书上看到了日本有一个.抑郁症治疗团体叫做《不与抑郁症抗争团体》可见这种病把人折磨成啥样了.这位大姐.别把自己绷得太紧.也不用管它什么治疗方法.做个好人随心所遇的活下去.

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