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标题: 渴望快乐 [打印本页]

作者: vivi1008 时间: 06-10-15 17:07
标题: 渴望快乐
10月8日，也是有些偶然地找到这个网站，我很高兴，觉得找到了一片新的天地。
好像医生也从来没有给我诊断为抑郁症，但是多数情况下，人感到压抑和苦闷，对事没兴趣。我想是抑郁症吧。

12年前，我小学升初中。父亲对我期望很高，希望我考上当地最好的中学。我去参加那个学校的招生考，试题太难了，我当时就考闷了。回来后，不敢说。整整一个月，每晚几乎睡不着觉，感到害怕，还是妄想自己能考上。最后，上了一所普通中学。

初中阶段，我寄宿在一个远亲的家里。学习还算优秀，在学校也很开心。但是经常会出现强迫性思维，担心门没锁好，煤气没关好。让自己很痛苦。觉得没有人可以说，只当是自己思维不正常。

初中毕业后，很庆幸进了一所有名的重点高中。但真是祸福相依，病情爆发了。。。
同学都很优秀，大概上了一个学期多，我明显感觉比不上别人，成绩只在中等，压力很大。当时住校，跟寝室和班里个别同学，关系紧张（比较强势的人总让我不舒服）。后来开始睡不好，自习也看不进书，邻近考试，感到恐惧。这样几个月后，实在有些无法承受。有一次终于对父亲痛哭，说出所有的苦闷（但是我觉得人已经被闷坏了）。之后，不再住校。开始接受学校心理老师的指导（但一直偷偷摸摸的）。快高三的时候，感觉高考的紧迫，自己状态又一直不好，就去医院，开始服药。在药物治疗和心理治疗同步下，我恢复得挺快。高三下学期时，状态很好，功课也迎头赶上。可惜最终的高考，没有太理想，进了二本。

开始上大学的时候，没有再吃药。在新的环境一个多学期后，寝室生活不适应（还是对于强势的同学感到不舒服，不是看不惯，是有点怕），每周末必定回家。又因为自己的成绩不是很好，没有奖学金之类，感到自卑。有时很小的事情，心里要想很多遍，一直觉得自寻烦恼，但又无法自拔。人常闷闷不乐。期间有去看心理医生，也吃药。但效果不好，后来自行停药。完全自己调节，感觉一直很辛苦。

快毕业的时候，找工作。学校不太有名，又想在大城市立足，不太有信心，很忧虑。几经曲折，最终找了份类似接待的工作。做了几个月，觉得工作太空闲，公司又差。又忍受了几个月，终于艰难地跳到了一家外资公司。进外资公司后，觉得什么都不会，也没有人肯好好教，有时难免出错，上司很凶，压力特别大。开始的好几个月，每天上班都很紧张，后来感觉无法承受，又去看心理医生。再次吃药，加上自我调节和咨询。这次好转比较快。半年不到，感觉工作胜任了。用药大概8个月后停。

在外资公司一年后，工作责任和压力，明显上升，我又感觉不适应。现在停药才5个月，最近已有一个多月，持续感觉精神压力大，人时常郁闷。。。

我不知道该怎么办？这么多年来，觉得快乐对我是件奢侈的东西，我有多么渴望。有很多时候，我欲哭无泪。我想，上天对我真的不公，我那么认真积极地生活，可总是不能多开心一点。当然那是种病，我在这里，看到很多朋友比我，现在或曾经，痛苦百倍。我想我没有理由再抱怨。但是我想好起来，前辈们，对我的现状能不能提供一些建议。

作者: 美惠子 时间: 06-10-15 19:57
请你来看看这篇文章 http://www.sunofus.org/bbs/thread-1989-1-1.html

作者: vivi1008 时间: 06-10-16 18:54
谢谢姐姐的回复，我看了那篇心理暗示的文章有所启发。但是心理仍有疑惑。。。

之所以对这个网站一见钟情，有个原因是里面推崇森田疗法。我曾经强迫性思维比较严重（现在也是工作压力导致焦虑，然后情绪抑郁），当时接触森田疗法后，感觉受益不少。森田疗法的精神 “ 顺其自然为当所为”。有解释道：即使感到很痛苦，也要带着痛苦，去做事情，不要试图摆脱痛苦的情绪。越是想摆脱，可能越是摆脱不掉。所以记得不推崇积极的心理暗示。从那个时候开始，我就不怎么刻意给自己积极暗示，怕这个方法适得其反。不知道我的理解是否片面。

P.S. 进了这个网站后，感觉心里开阔了些，也能从其他朋友中借鉴到一点有用的方法。

作者: 波波 时间: 06-10-17 11:42
这里对我们的康复确实是大有帮助！！

作者: vivi1008 时间: 06-10-18 19:21
今天公司里又翻山倒海。。。
我觉得老板好恐怖又为了一个不是很严重的事情歇斯底里地大喊大叫拳打脚踢。
虽然没怎么对我动手而是对他的直接下属－我们的主管，打骂很凶。但是事情又是跟我有关。
我的主管把矛头指向我把所有的责任都推在我身上。虽然她一贯都是这样，但是这次特别来势凶猛。
我都没有时间辩解我的委屈觉得害怕。
最近的工作已经让人感到心理疲惫又爆发了这么个事
担心主管对我以后工作为难毕竟很多事情资历尚浅我应付不来

作者: vivi1008 时间: 06-10-18 20:19
心理觉得实在郁闷的时候只有对我的父母诉说
工作上的烦恼对他们说过很多次他们虽然了解我但是毕竟不是资深的心理医生
说不到心里去到最后很不愉快地把电话挂了

我觉得我很对不起他们都这么大了还一直让他们烦心
远在电话那头的父母听着我这么难受却爱莫能助该有多担心多难过

作者: 胡同 时间: 06-10-18 21:12
首先，楼主，你自己良心上不要有负担，我觉得你没做错事，该谴责的人是这些缺少修养的老板和所谓的主管，工

作中，或多或少总会遇到压力，面对压力，你要坦然面对一切。

记住，天无绝人之路，大不了，再找个单位，此处不养爷，便有养爷处，做好本职工作，对得起工资就好了。

作者: vivi1008 时间: 06-10-18 22:58
这份工作做了一年多是毕业后的第二份工作
坚持到现在不容易我好多次不想干了感觉压力太大可是对于换工作我心理有障碍
说起来有点可笑：
当然不愿意先辞了工作再去找但是边做边找我觉得请假去面试是件很困难的事
公司规模小平时工作不用外面跑我根本不敢向老板请假慌称干嘛干嘛然后去面试
我感觉自己好怕强势凶悍的人不敢做一些违背人家意愿的事

今天老板大动肝火的时候说：你自己写辞职信好了要不然我开除你。。。
我心里居然想你开除就开除吧我另外找省得老犹豫怎么再去找工作

我觉得自己好被动好软弱

作者: allaalla 时间: 06-10-18 23:51
抑郁都是有生活压力造成的也许我们需要时间去学会面对祝你能开心起来

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