阳光工程心理网

标题: 让自己告别强迫!!!! [打印本页]

作者: 阳光和清风 时间: 06-10-6 01:07
标题: 让自己告别强迫!!!!
高三那年，我就是上生物课的时候
老师上到呼吸系统
我就突然想到如果自己老是想着呼吸那不是什么事情

都干不了拉，我还要生活啊

突然，我的呼吸就好象堵住了一样
我感觉到自己不能够呼吸了

从此开始了我6年的焦虑呼吸的痛楚
而且一想到这个，大脑就崩起来了
而且这个还转到什么想眨眼睛啊，舌头放哪里啊这样

怪毛病，唉，妈的，活着真没意思。

那个时候我觉得这是一种怪病，因为在中国毕竟有很

多方面是比较不开化的，当时我也没意识到这是一种

什么病态。于是我想想也许高三过了也就好了把

后来高三过去了，到了大学，我也发现怎么还是没有

好，反而觉得更加烦恼了？为什么呢，因为高三的时

候反正生活没什么意思，天天就是学习，可是到了大

学后，有很多快乐的活动，比如和同学聊天，社团活

动，可是自己的心里却老是想着那些没意义的东西，

结果非常影响自己的情绪，然后又觉得这样能够带给

自己快乐的东西，自己却没有，就这样被影响了，又

是烦恼，所以强迫性焦虑带给自己的是烦恼加烦恼

可是有时候觉得自己是不是需要去自杀，但想着自己

生自己养自己的父母，真是没意思！有时候想，难道

我的生活就是这样的么？！要是没有那样魔鬼一样的

强迫性焦虑，我的生活该是多么美好啊，有时候我这

样想真的没意思~~

后来到了暑假，我自己干自己的事情，这个时候我觉

得好象症状有一点减少，于是我自己反而觉得有点信

心了，真好的感觉啊，后来我发现当自己情绪好的时

候，那样象是绑在自己身上的东西，反而觉得松了些

，对啊，自己要做的就是怎么把自己身上的“锁链”

给漫漫的松下来，那该多好啊！

有时候我只能够漫漫的调整自己的情绪了，觉得自己

那样会好，可是有时候反而觉得那个也不是好办法，

不过后来，情况又所了减少，我发现我不去想他的

时候，他也自己会松了一些，但是期望消失基本上是

不可能的，

后来我又发现了一些招数，真的还是非常有效果的，

不过我插一句，千万不要去什么所谓的心理医生，那

都是骗钱的，真没意思，妈的！然后给你开点精神方

面的药就打发了，还收费很多

如今我已经完全好了，我感觉我身上根本没有什么所

谓的锁链了，感觉真的很好啊，阳光是那么灿烂，呼

吸是那么的舒畅，我觉得自己不会有那么一天的，所

以我觉得象强迫性焦虑，这样的心里的疙瘩还是要自

己来结，这样是最好的。其实，还有一点需要去说的

是，为什么说强迫症可怕，是因为他是一个恶性循环

，你越是看重他，越是敏感，越是敏感，越是看重，

症状就是越重，所以这确实是一个非常可怕的东西，

但是最重要的一点：我们是要有信心的，强迫症我们

是可以控制的，做到消失有一定难度，但是做到控制

是是绝对可以的！！！

加油，我们要互相鼓励，作为一个过来人，我希望把

自己的经历写出来，我的QQ 是 59152605，我也会热

心交流，我很希望把我所给自己调整的一些过程跟大

家分享，我知道这个东西是非常痛苦的，只有经历了

这个人才知道痛苦，但是我们要有信心，一定可以给

自己松绑！！！！！！！！！！！！！！！

----写于武汉

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)