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标题: 乐子日记 [打印本页]

作者: gcdyxn 时间: 06-9-21 23:32
标题: 乐子日记
今天第一件乐事是看到了十多年未见的大学同学,发福得如发面面包,令人担心他脸皮因内存过多,快绷爆了!好在事业上也较发达,已是某重点大学经济学院的副院长了.否则非令其减肥不可.给国家省点粮食.
   一起谈起大学时的往事,经过十多年的积淀,一些当年的陈芝麻烂谷子,都有了品评的味道.细数当年的点点滴滴,快乐过后,忽然有了青春不再的感伤.
   第二件乐事,看了上海芭蕾舞团的演出.整个演出是国内外芭蕾精品剧目的片断精选,以<白毛女>开场,以<天鹅湖>结束.因是拼盘演出,所以缺少整体的贯穿,演员技术还好,但缺少内在的表现.感染力就弱了一些.比较突出的是<海侠><胡桃夹子>双人舞.男演员的内在表现尤其好.
   乐事第三件:听大兵讲了一个笑话.说一名裸女,上了一辆出租书,司机目不转睛地凝视.裸女厉声喝道:瞅啥呀,瞅啥呀,没见过怎的.司机答曰:见是见过,我是瞅你瞅你从哪里掏钱!!
      乐事第四件:在上海学习的老公,在学校服"苦役"(中国现有的教育模式对孩子来说就是苦役)的儿子,都打电话慰问本留守人员.令本人实在高兴.不再有孤独之感.
      第五件乐事,在阳光论坛,晒了一会儿.
      现晒得有些困了,准备和梦牵手.......

作者: Israel 时间: 06-9-22 00:06
顶你一下，加油～～
写的不错，快去睡吧～～

作者: gcdyxn 时间: 06-9-22 20:55
"抑郁"这小子今天做的坏事:不断骚扰心绪,由工作上的一点不如意,扩大成整个的灰暗.典型的以偏概全.具体的事情不过是研讨会的筹备有一点麻烦,自己便由此开始退避,感觉上又要躲回壳里,象蜗牛一样.理性的思考告知自己,现在的感觉是错误的,是不真实的,是抑郁情形下的自然反映.所以不用再去思考此事.

   抑郁状态中的自已,别人的一句话都能把自己打倒.精神与情感都处于极其脆弱的状态.理性分析一下,实际上是自己延生扩大出许多负面的信息,来惩罚自己.都是抑郁搞的鬼.
   现实的生活中,自己应该是最自信的人.可实际生活中却往往表现得不自信.缺少独立自信的判断.当然这也是抑郁所造成的.现在自己常常想身边的人,他们的生活是如此的平庸世俗,但却充满着自信与自傲.而自己在其他人眼中,是那么优秀与超然.可自己清高的外表下包裹着的,是一个脆弱而自卑的灵魂.

   秘书小雨是口碑不太好的人,她的行事给部门造成一些麻烦,这方面要防备并采取相应措施.有人曾经提醒自己,告知此人只能败事,而不能成事.近期的表现令自己确信这一点.

   总之这几天心绪有些不宁,想吃点药缓解一下.可喜的是到现在也没吃.自己想用理性分析和文字的倾述调整一下.因为药已停了两年多了,不想再和其相守.自认为能和抑郁和解.因为自己的状态是感觉是抑郁的,头脑是理性的.对自己的生活还是可以自我控制.生活也安排得很充实,工作成效也很大.能够自我激励相当不容易!

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-8 21:27 编辑 ]

作者: Israel 时间: 06-9-22 21:18
写的很好～～LZ一定要继续啊～～

“抑郁状态中的自已,别人的一句话都能把自己打倒.精神与情感都处于极其脆弱的状态.理性分析一下,实际上是自己延生扩大出许多负面的信息,来惩罚自己.都是抑郁搞的鬼.”

说得没错。

作者: 伊人昕 时间: 06-9-22 21:23
楼主对抑郁症的认识，以及相关状态变化的认识都很正确，抑郁症会越来越远离你的！
继续努力！

作者: gcdyxn 时间: 06-9-23 22:32
____今天的第一件乐事是儿子从寄宿学校回来了,整个人晒得有些近似于棕色的印第安人,探问为何这般模样,答曰:每天在操场练团体操,为校运动会做准备,晒的.都什么年代了,还搞这种整齐划一,缺乏个性的东西.真不知我们的运动会开幕式什么时候能走向自由与多元化的表现,趋近于人性本身的表达.而不搞人海战术,把人训练成木偶.

      乐事第二件:看芙蓉姐姐的网上照片,笑得直弯腰!笑过之后,突然发现,如果抑郁的人们都能看看芙蓉的自信与自恋,能达其百分之一的话,所有的人都会走出抑郁的.芙蓉姐姐面对如潮水般的辱骂,还自信满满地幸福地活着,且不断有新照发出,真是自信到极致了!所以本人决定,如果再受抑郁的骚扰,就到芙蓉姐姐的博客受受教育.想必一定有所帮助.因为自己太顾及面子,所以想找个脸大的练练,熏陶熏陶.

      第三件乐事:在麦当劳就餐时,与两个黑人姑娘邻座.虽以前见过黑人,但如此的近距离还是第一次.其中一位黑姑娘是恋环者,两个耳朵上挂满了各式耳环,右侧的眉骨也挂着银环.脸圆圆的,前额与嘴唇都越位前突,身型也是浑圆的,看着让人感到很好玩的感觉.另一位姑娘最有特征是阔大而前突的嘴,杏黄的花衣与黑色的皮肤,让人感到怪怪的.从两位异国的女性身上,可看出不同民族的审美差异性.从其两人的外表可见其张扬与不惧的个性.有种狂野之气质.有值得本人学习的地方啊!

      乐事第四件:今天上网看自己的日记,既然有人回应.着实令已欢喜.原本想是自娱自乐的所为,不求"闻达".只想有个倾述之所,以达于数数自己容易忘却的乐事,批批自己常念的"抑事"之目的,也算自我调整的方式之一.没想到有热心者鼓励,本人将尽心尽力为之.
      以后本人将慢慢把自己的抑郁之旅记录下来,以求帮已,也为助于他人.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-8 21:28 编辑 ]

作者: gcdyxn 时间: 06-9-24 20:39
现在本人的状况是,不吃药也能维持基本的生活运转和工作需要.但幸福感缺乏,有时会陷入负面的情绪误区.不知道这种情况是否需要服药,如果有专业者,或有此经历者,请指教!

      本人的状态一直是抑郁着而收获着.算起来已有十多年的历史.但我的不同之处在于,病态表现是嗜睡,而不是失眠.这种状况还较容易承受.也没有自杀的倾向,心里清楚得很,是自己病了.一定要去医院.不能承受的是记忆力受损,兴趣感缺乏,与他人交流有了障碍,好象有一幅屏障把自己与他人隔开.内心不再有体验.情感与精神被放逐到孤岛.

   也许是自己比较有毅力,我边治疗边完成了学业,结婚生子.一直坚持工作,并尽快地解决了职称等相关问题.所以说本人是抑郁着也收获着.这一点是自己尤其感到自豪的地方.上帝给了我抑郁的痛苦,也让我尝到了抑郁所带来的收获.首先上帝给了我一个爱我的丈夫,他幽默而宽容,且事业有成,好像是为解救我而来,我很多的忧虑经他化解都会转瞬消散.这是我的最大收获.

   之所以说是抑郁带来的,是因为自己抑郁性格而形成一种特殊的气质,老公常常说是这种气质吸引了他.也正是因为抑郁使自己经常为他人着想,心地格外善良.且做事认真,是完美主义者.这些特质对于女性来说,实际都是优长之处,老公以这些长处为宝.这也减轻了我的心理压力.

作者: Israel 时间: 06-9-24 22:48
标题: 回复 #6 gcdyxn 的帖子
呵呵～～顶一下乐子大姐，我们是邻居，经常串门啊～～
很喜欢你的日记......
"之所以说是抑郁带来的,是因为自己抑郁性格而形成一种特殊的气质,老公常常说是这种气质吸引了他.也正是因为抑郁使自己经常为他人着想,心地格外善良.且做事认真,是完美主义者.这些特质对于女性来说,实际都是优长之处,老公以这些长处为宝.这也减轻了我的心理压力."
哈哈哈哈哈～～

作者: gcdyxn 时间: 06-9-25 12:54
感谢两次到访乐子小"店",没出门迎候,请见谅.

是因为你"店"的兴隆,才让我也有了开"店"的欲望.本想自产自销,虽想还有邻家相助,本着"来而无往非礼也"的原则,一定常去探望.

作者: gcdyxn 时间: 06-9-25 16:47
抑郁中的收获:
      找了个好老公,能宽容地接纳与欣赏本人的抑郁之所长,并严加管理,不离不弃.于是乎觉得老天还算公平.

      生了个好儿子,小帅哥一个,聪明而又懂事,学习也好.不良嗜好:爱上网开"大头车"(什么游戏名我不知道,只看他开个破大头车狂奔).好在他住校,无成瘾之条件.所以本人也就睁一只眼闭一只眼.

      遇到一个好导师,以优秀的成绩完成专业学习.且现在还在不断引导本人的专业发展.

      抑郁中学会了游泳,学会了开车,掌握电脑操作,学会了滑冰........并成为本单位女性中最年轻的高级职称获得者.所有这一切都是在抑郁状态下取得的!

         有时想想这些,觉得自己够伟大的.(不谦虚一把)之所以有这样的收获,我觉得还是自己毅力在起作用.自己的韧性.自己的坚强.

      当初抑郁袭来时,没了食欲,没有兴趣,没了记忆力......信息已无法在大脑中储存.多亏自己看书多些,知道这是抑郁症的表现.马上就医,吃多虑平,阿米替林,百忧解.使症状有所缓解.并能坚持基本的生活与学习.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-9-25 16:51 编辑 ]

作者: woiyezi 时间: 06-9-25 16:57
顶一下以示支持！

作者: gcdyxn 时间: 06-9-25 17:50
好在自己的工作环境一直是比较宽松的,不是每天的8小时坐班,使得自己有时间放松和调整.没有太多人际关系的拖累,特立地保持着自己的风格,所以工作环境中一直没有人知道我的病况.大家的公开评论也只是这人有些清高而已.

   这种状况会减轻自己的心理负担,使我更集中精力面对抑郁这唯一的对手.加之老公工作很好,使我不用为经济发愁,所以我一边对付抑郁,一边生活工作,就有了这些收获.

   十多年走过来,抑郁的痛我不想回首,现在的我,更多的时候想抑郁的好.

   痛苦而收获地走过,我现在有和抑郁和解的强烈欲望.因为我发现抑郁已成为我生命不能分割的一部分了!十多年的抑郁,已令容颜慈善而沉静,内心深刻而感恩,气质清雅而超然.我想剔除,已不可能.能够做的,就是让它停留在合理的范围内.别让它经常惊忧自己.

   更何况自己在抑郁状态之下,已做得令一般人羡慕了!何苦再苛求自己.
   每当抑郁袭来时,我就想:本姑奶奶在抑郁状态下,不用大脑思维(抑郁状态大脑无法正常运转),照样活得精彩,看你能奈我何?结果过不了几天,它就不再气焰嚣张.

   抑郁也欺软怕硬!

作者: Israel 时间: 06-9-26 01:39
本姑奶奶在抑郁状态下,不用大脑思维(抑郁状态大脑无法正常运转),照样活得精彩,看你能奈我何?结果过不了几天,它就不再气焰嚣张.

抑郁也欺软怕硬!

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
呵呵～～没错的～～复杂不如简单，关注不如不理它。

作者: gcdyxn 时间: 06-9-26 22:19
今天的乐事:

      看德国多特蒙德爱乐乐团的演出,兴奋极了!第一次听到古筝协奏曲<梁祝>,给人的感觉是更加细腻而中国化了.音乐形象上也更加沉郁而丰满.美极了!<红旗谱>更是振奋人心,感受革命的伟大,新中国的诞生,人民的新生与自豪.可以说是荡涤灵魂的音乐.

      物业送来中秋礼物,藤编的果篮中装有月饼,各种水果和一封祝福的信笺,篮子的横梁上还系着红色彩条编成花朵,礼物不重,却令人感动.他们的管理理念非常人性化,做得令人佩服.

      小马送来一箱河蟹,都活着呢,在箱子里乱爬乱动,听声音好象都想破箱而出.怎么办,我一个人怎么吃呀!明天给老妈送去吧.

      今天上班就开会,传达重要电报,原来是上海一主要领导人进去了,大快人心!
今天心情非常好,不知是否和"阳光"的活动有关.但愿这种好心情继续.

作者: woiyezi 时间: 06-9-27 10:51
高兴事多一点，抑郁情绪就少一点，二者是相辅相成的。

我在抑郁状态的时候，每天必做的是看笑话、听歌曲、玩游戏，尽管体会不到乐趣，但也对抵御一下。

作者: gcdyxn 时间: 06-9-27 21:27
今天的乐事与"抑"事:

      头等乐事,心情非常好,大脑又有了开足马力的感觉,处理一切事务都很得心应手.尽管今天天气雾气沉沉,但心情并没受其影响.这一点很难得!因为自己对天气很敏感,它的好坏会直接影响情绪,比风湿病所带来的腿的不适感还要灵敏.而今天没反应,奇了!

      这几天办公室在装修,中午请几位辛苦的同事小吃一顿,算是慰劳.值得高兴的是,吃的好,喝得好,而且还感知到一种融洽的气氛,这是明显的进步.以往我会去应酬,但属于心不在焉,可以吃喝,也可以唱歌,但能体验到的愉快感很少.之所以有这些进步,一定和自己的坚持有关.是行动带来体验.

      抑郁状态下,行动,大多数情况下没有感知和体验.但如果不行动,你就永远处于无体验的状态.重要的是行动!行动会带来转机.

      自己突然悟到,只要行动,不在意有没有体验和好的结果,不在意抑郁的所有症状,不关注抑郁,这样反倒有了回归的路径.先暂时性地放弃反抗和挣扎,待一切平息,平静之后,再去从点滴做起.这样就能和抑郁和解.

      今天唯一的"抑"事:大脑关于单位的事思考过多,尤其是某些细节的东西.理性的判断,告知自己,实际上这种思考没有益处.没有必要延生扩张这种事情在大脑中.对此思维性误区运用转移法处理之.

作者: woiyezi 时间: 06-9-28 08:59

原帖由 gcdyxn 于 06-9-27 21:27 发表
只要行动,不在意有没有体验和好的结果,不在意抑郁的所有症状,不关注抑郁,这样反倒有了回归的路径.先暂时性地放弃反抗和挣扎,待一切平息,平静之后,再去从点滴做起.这样就能和抑郁和解

这种想法和森田疗法中的“为所当为，顺其自然”有异曲同工之妙！

作者: malnu 时间: 06-9-28 10:04
很欣赏乐子调侃的语气与清醒的头脑。加油！

作者: Israel 时间: 06-9-28 10:06
“今天唯一的"抑"事:大脑关于单位的事思考过多,尤其是某些细节的东西.理性的判断,告知自己,实际上这种思考没有益处.没有必要延生扩张这种事情在大脑中.对此思维性误区运用转移法处理”
恩~~~

加油～～～!

作者: gcdyxn 时间: 06-9-28 21:48
今天乐事第一件:

      俺家户主回来了!还没到家,就打电话狂叫,一定来楼下接驾啊.架子拉得够大的.好吧,本人正好刚吃完饭,就当下楼散步了!不过这毛病惯出来可不好,得适当控制.到了楼下,一看:俺那口子站在车旁,脚边大包小箱的,一堆东西.好吗,带这么多东西干吗,不就过个节吗!要撑死俺哪.看来俺既得当迎宾员,还得兼职行李员.哎!拿吧,运吧.

      这么多东西,本人历来主张与人同乐,把货品装上车,各家送.到了老娘家,恰巧遇到哥哥.可找到救兵了!"哥帮俺拿,行否?"哥一开自己车的后背箱,指着满后背箱的东西说:"我还想找力工呢,这年月,你就自力更生吧!"不够意思,俺自己拿.

         和哥哥给老爸老妈送了节日货品,老妈高兴得值说:"拿这些,干吗?我和你爸能吃多少!我们已经到了有豆没牙的时候了!光看着,吃不动了!""您看着高兴,就没白送",我和哥哥同声答应着.老爸则在一旁兴奋地看着,并不吱声.

         乐事第二件:整理书房,老公总是对我的书房有看法,认为缺少管理意识,书籍堆放过于自由.显得零乱.而我的主张是书房是为我所用,我用得顺手就可以.不必强求整齐有序.只要这种方式利于我找书就可以.之所以要简单整理一下,是因为有客人要来.而且说好,因为是为他的客人而整理,老公要给本人付劳务费.

         心情不错,真的不错.
         愿所有抑郁的朋友,心情都好!

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-12 08:08 编辑 ]

作者: woiyezi 时间: 06-9-29 11:17
因乐子的帖子而感到心情不错，这是乐子带给我们的福音。

作者: gcdyxn 时间: 06-9-29 20:13
谢谢版主的鼓励,乐子一定开足马力,在阳光的跑道上,快乐地奔跑下去.

作者: gcdyxn 时间: 06-9-29 20:43
今天"抑"事第一件:

      早醒,四点多醒了!不过高兴的是,不到五点又睡了!一直睡到快八点了,赶紧洗濑完毕,开车狂奔去上班.一路顺利到达.

      从陷入抑郁,本人就爱睡觉.最初真是觉得怕睡过去.后来看没事.于是给自己松绑,什么时候抑郁了,就睡.不责怪自己.不就休息几天吗!睡够了,再行动.就当休假了.如此这般下来,第一大好处,美容了.皮肤好.第二大好处,睡足之后,大脑出奇地好用.这是典型的塞翁失马,焉知祸福.坏事变好事了!

      陷入抑郁后,本人还有一大爱好,爱收拾房间.出奇地爱整洁.每天和房间内的东西叫劲.后来才知道,这也是抑郁状态下的自然反应.当时觉得能够掌握控制的只有房间.其它的已无力去掌控.所以就和房间叫劲了!

      我还有一特殊之处,抑郁之后,不是不修边幅,而是非常注重自己的衣着.对自己的服饰非常在意.不允许自己穿着出错.而且必须有独特的品味.这样下来,本人成了同事朋友一致认同的衣着考究之人.

      由此看来,抑郁的好处真不少啊!谢谢抑郁,这个鬼东西!

      "抑"事第二件:老在想,心情为什么这么好呢?
                  哈哈~~~~

作者: 美惠子 时间: 06-9-29 21:19
乐子的日记在病友案例开了这么多天，我却一直没有好好进来看看捧捧场，作为版主我确实有些失职了，今晚进来看看确是让我有些流连忘返，很喜欢乐子用调侃的语言来叙述自己的故事，让人读了忍俊不禁。这种幽默风趣的风格确实是我身上所缺少的，很值得我好好学习。看来乐子的年纪可能和我差不多，我属猪，今年虚岁三十六了，儿子也上小学四年级了，乐子你多大了，能告诉我吗？

很喜欢你文中的这段话：痛苦而收获地走过,我现在有和抑郁和解的强烈欲望.因为我发现抑郁已成为我生命不能分割的一部分了!十多年的抑郁,已令容颜慈善而沉静,内心深刻而感恩,气质清雅而超然.我想剔除,已不可能.能够做的,就是让它停留在合理的范围内.别让它经常惊忧自己.

从上面这段话中我感觉你非常有佛缘，因为我是佛门的俗家弟子，学佛的人容颜一般都是慈悲而沉静，内心深刻而感恩，气质清雅而超然，不知你对佛法感兴趣吗/如果有兴趣的话我们有时间可以来探讨一下。

作者: gcdyxn 时间: 06-10-1 08:35
谢谢超级版主惠顾,有时间我们可以交流.愿在阳光的路上共同走出美好!

作者: gcdyxn 时间: 06-10-1 08:58
昨天的乐事:

   这个乐事必须说,不说我会憋死的!本人中奖了,中的是什么呢?夏新夜晶电视,多大尺寸的,就不说了,我怕你们上俺家来拿.

   话说昨天晚上去参加仲夏嘉年华晚会,节目好极了!有泰国红艺人表演,是什么,知道不?人妖.这人妖看得,男人眼睛都直了,女人表情都傻了!(担心以后他们对女人不感兴奋,怎办呢!)而且看得不是光鼓掌,还直叫唤.我旁边一小男子,看得眼睛直勾勾的,嘴里还直念叨:真白瞎呀,要是男的多好!干吗非变成女的呢?

      还有一节目是二人转,笑得我眼泪都流出来,肚子直疼!由此本人想到阳光的朋友们,抑郁了去看二人转,保证"看到病除".

      看到最后有抽奖,一巴西鼓手抽出最大奖号码,还是用生硬的中文念了出来:56号.本人一听就蹦起来了!高呼:我的!

      而后高高兴兴地搬回家了!结果一高兴喝酒喝到后半夜2点.忘了来阳光这事了!得意忘事了!表现欠佳.今天早起特补之.

      愿所有阳光的"抑"友们,十一快乐!中秋更快乐!!

作者: malnu 时间: 06-10-1 12:39
呵呵，好大一个馅饼砸到头上啊！赞一个！也祝乐子两节更乐：）

作者: gcdyxn 时间: 06-10-1 20:41
本人今天还笑得闭不上嘴呢!心情好得,都无法形容了!各位阳光的抑友,我突然又有一发现:如果我们都有机会中奖,还抑郁啥呀?所以本人有一重大决定,以后不花钱买药了,买彩票.等中了大奖,那还不一天到晚尽乐了!哈哈~~~

      我来阳光之后,心情是真的大有好转.看来这个论坛是块宝地.我准备长居此地,把它当作我的教堂,不过不是向神父惭悔,而是向各位抑友倾述,交流本人抑郁状态下的生活琐事.也是本人自我调整的一部分.希望各位多多指教.

      我恢复到现在,就想说抑郁的好.首先抑郁的人都是道德和行为规范的坚守者和维护者.他们在道德的自我约束上,是特殊的洁身自好,自我要求非常严格.

      其次抑郁的人是绝对的利他主义,凡事都为他人着想,心中总怕对不起别人.具有纯粹的为人民服务意识.

      第三,抑郁的人都是完美主义者,做事认真仔细,不用别人管理监督,自我要求极强.你想让他不认真都不可能.

         第四,抑郁的人经过痛苦的精神折磨,再大的肉体痛苦都感觉是小菜一碟,领略到什么是真正的痛苦不堪!什么是人生的炼狱!

         ..............

         还有很多,待本人慢慢道来.
         希望各位抑友也能从此角度略加思考,补充一二.

作者: malnu 时间: 06-10-1 22:00
标题: 狗尾续貂一个
抑郁的人由于总为他人着想，很少会在利益冲突中得罪他人，在别人眼中绝对不会是令人生厌的人，所以也很少招致他人的故意非难。

另：乐子是沈阳人吗？偶明天就要杀回沈阳度假去也：）

作者: Israel 时间: 06-10-2 14:40
标题: 回复 #26 gcdyxn 的帖子
呵呵～～～～真是好事，最近运气不错，多买彩票～～～
偶真想跑你家去拿呢～～呵呵～～还是夏普的，偶喜欢！

将来结婚我也得弄个大液晶，还得有一张很漂亮舒适的大床，在大商场里看的卧室好馋人啊～～
什么时候结婚呢？－不知道想想婚姻还是很可怕的～～

作者: gcdyxn 时间: 06-10-3 12:40
回复AMLUN的帖子:

俺是沈阳人,俺热烈欢迎你回沈阳度假!

作者: gcdyxn 时间: 06-10-3 12:46
回复原始天尊的帖子:

按各位好友提议,我准备近期多买彩票.
婚姻没那么可怕.大可不必畏惧.有足够的宽容,足够的忍耐,足够的现实,足够的智慧就可以.

作者: gcdyxn 时间: 06-10-7 20:23
十一长假痛快地玩了几天,以至于顾不上来阳光晒晒.现已有收心之意,故旧业重操.

      十一的乐事真的不少.先是中奖,而后不断和亲戚朋友聚餐,吃得体重估计能增2斤.味蕾之需,口福之欲,在十一和中秋都获得极大满足.其中吃得最有趣味的一次,是中秋之夜在哥哥家吃烧烤,葡萄架下,一家人围藤桌而坐,哥哥和弟弟则亲自在烧烤炉边掌炉,红红的炭火,袅袅的青烟,香味燎人的肉串,伴着人们的笑声,混成中秋之夜的交响.抬头望月,有人发现,今年的中秋之月有些发红,于是有炉边之人答曰:是被烤的!

      口福之需得到满足的同时,眼球之需也得到响应.十一去了世博园,且一去两收获:白天的景致和夜景都尽收眼底了.去之前就有热心者告知,要下午三四点钟去,人能少些,这样既可看白天的景色,也可领略夜间之美色.不过看完之后,觉得没看到珍奇植物,商业氛围倒是随处可见,有名不符实的感受.

      美景留下深刻印象的是,盘锦的红海滩和世界上面积最大的芦苇荡.由碱蓬草形成的红色海滩可算一大奇景,我是第一次看到.感觉美极了!在两米多高的芦苇荡中穿行,感觉更是爽极了!秋风吹拂苇丛,发出沙沙的声响,身在其中,即刻就会想到沙家浜,想着苇荡中摇出埋伏已久的小船,想着八路军与敌人的交火......(时光倒流了!)

         还参加一有趣活动,钓螃蟹.钓螃蟹比钓鱼容易多了.不到二十分钟,就钓了十多个.看来螃蟹比鱼傻.提出表扬的是,钓到的螃蟹,晚上都拿到哥哥家附近的湖边,放生了!也算中秋节一次特别行动.

         很久没有这么轻松的心情,这么快乐的体验了!生活真的很美好.
         各位抑友一定多坚持.

作者: woiyezi 时间: 06-10-8 12:57
十一长假回来，又看到乐子给我们讲快乐的故事了。

“很久没有这么轻松的心情,这么快乐的体验了!生活真的很美好”，深有同感！

作者: gcdyxn 时间: 06-10-8 22:20
今天的乐事:
      打扫"战场".十一长假,俺家两位绅士放肆地享受,纵情地欢乐,哪还管家的整洁,屋的卫生.两位今天各回其处,再看俺家,整个一个胜利大逃亡,狼籍一片.本人从早晨收拾到现在,吃饭的时间除外,现还有一个书房,一个卫生间没收拾!累死姑奶奶了!等他俩再回来,先罚站半天.再每人写篇检讨.

      开始享受一个人的时光!

      晚饭后,独自徜徉在林间小路.初秋的凉意,和着落叶,在草地上不断飞舞自己的消息.那红色的菊花,如向阳花般开放,以此来宣告自己的特立与坚强.遛狗的老人,夕阳下奔跑的孩子,永远笑眯眯的保安小胖,人与自然的和谐相依.此时我只有感动.生活真好!

      本人在秋天的情绪感觉,是四季中最好的.也许是和阳光的明媚,天高气爽有关.真希望自己的心情能永远如秋天般灿烂.

作者: gcdyxn 时间: 06-10-9 19:39
看着woiyezi的头像,就想乐!多么认真的"思想者"!

作者: 美惠子 时间: 06-10-9 19:55
呵呵，很喜欢看乐子的日记，很多地方我们俩都很相似，都爱生活，会享受，都有一个儿子，都是母亲，都很爱干活，其实我是抑郁康复以后爱干活，也喜欢享受一个人的生活，我爱读书，爱听音乐，特别是佛教音乐，还有民族音乐，也喜欢到大自然中去玩，也喜欢到儿童福利院去做义工，也喜欢助人为乐，我感觉自己是一个很有爱心的人，呵呵，我在自夸呢，在阳光工程里，我算是元老了，我喜欢这个这里，在这里我感觉自己如鱼得水，我在美丽人生栏目也开了一个专栏，题目叫我的成长经历和我的感情生活，请乐子有时间去捧捧场，多提宝贵意见，地址在这里 http://www.sunofus.org/bbs/thread-13322-1-1.html

作者: gcdyxn 时间: 06-10-9 20:44
今天去日本做访问学者的朋友打来电话,令我欣喜万分!

      通话近半个小时,她一直在讲.好象她一直处于汉语的闭路状态,无人交流,突然遇到故乡之友,于是如破堤之水,瞬间倾泻下来.我只有听的份,毫无回应之机会.看她如此尽兴,我只好做个好听众.并告知要尽快回来.否则将来母语都忘了.

         来阳光已有一段时日,这里是网络论坛中难得的洁净之地.人们在此倾述,相互扶助,对情绪之调节起着重要斧正作用.

         自己之所以愿意用文字记录生活之点滴,也是心理调整的一种方法.知道自己每天之所想,之所为.明晓自己心之乐,情之郁.让抑郁状态的生活留下辙痕与印迹.

            我在这里看到人们痛苦的情绪,无助的挣扎,也看到那么多热心人在这里伸出关怀与同情的手,帮助抑郁的人们走出困境,走向阳光.如果自己的突围之路,能给其他人以借鉴,真是可为的好事.

            我认为自己现在能用调侃之语气,言说自己抑郁之生活,就证明:抑郁已和本人处于比较合理的状态.我已不是它彻头彻尾的俘虏,任其摆布,而毫无还手之力.现在的我已掌握其轨迹和行踪.并能在适当的时候,采取自卫式的反击.我感觉到自己力量的逐渐强大,抑郁的不再猖狂和渐渐退却.当然这是长期坚持的结果.

            抑郁的日子,是自己精神冻僵,情感冷藏的日子.其状态不是痛苦一词能够完全概括的.但我相信,总有苏醒的日子.同时也相信,上帝为我关上一扇窗,就会为我开启一扇门.天无绝人之路.

作者: Israel 时间: 06-10-10 01:13
标题: 回复 #38 gcdyxn 的帖子
写的很好～～继续关注～～～～

作者: Israel 时间: 06-10-10 01:15
另外解释一下偶的ID是Israel，呵呵～～“原始天尊”是等级～～好心情～！
：）

作者: gcdyxn 时间: 06-10-10 20:54
回复#40Israel 的帖子:

你这一级是不都住"汤耗子"了?.我得写几年才能有此待遇?差距啊!!不过这一级别,好象也没第二个人!!! "原始天尊"这名多好,做级别名可惜了.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-10 21:00 编辑 ]

作者: 半百老头 时间: 06-10-10 21:41
－－哈哈，乐子，你好！

原以为就我一个半百老头在自娱自乐自吹自擂自我感觉甚好的自拉自唱，以为会自我完善到最后自生自灭。今天开眼了，敢情原来还有一个叫乐子的在北方的辽宁沈阳和我在南方的福建漳州南北呼应、摇旗呐喊哩

。

今后，我会时时关注你的日记，当然喽，也请你关注《半百老头的日记》。你是一位中年知识女性，我是一个社会底层之人，一个国企轮班的老工人，唯一家庭出生值得令人羡慕，俺们正好取长补短、相互照应。你敲你的乐记，我写我的半记。

到最后告诉大家的是：生活本来就有许许多多的乐子，自己不去寻找，不去享受，几十年就这么灰头土脸浑浑噩噩的过去，真的很没趣！你又怪得了谁？！得了抑郁症没什么可怕的！不优秀之人，抑郁症还真不爱搭理呢..................

[ 本帖最后由半百老头于 06-10-10 21:51 编辑 ]

作者: Israel 时间: 06-10-11 03:36
标题: 回复 #42 半百老头的帖子
把你的日记转过来，多热闹，在美丽人生里不方便大家串门～～～

作者: Israel 时间: 06-10-11 03:43
标题: 回复 #41 gcdyxn 的帖子
我这一级的待遇很糟糕，没法发图片，没法传附件，连编辑自己博客也没有权限，不知道怎么搞的～～～～
不过这个级别的不是管理人员的目前只有我一个，还有几个都有管理权限－不是斑竹就是超级斑竹，非富即贵～～～因为就我一个人这样，所以我这事也没法组织大伙上访。

作者: 波波 时间: 06-10-11 17:51
看这一系列帖子真是一种享受！！这可说是我今天最大的乐事了。很羡慕乐子的幸福生活（其实我过得也非常不错，呵呵。。。，在生活方面没有什么压力，可谓比上不足，比下有余）。看了乐子的日记后，我深有同感，但我自认是写不出这么精彩的帖子的。在此，向乐子姐姐表示万分的、崇高的、严重的敬意！！！！！！“十多年的抑郁,已令容颜慈善而沉静,内心深刻而感恩,气质清雅而超然.”乐子姐姐已是应对抑郁恶魔的高手了，要诚心向您学习，望不吝赐教。

狂顶。。。

作者: gcdyxn 时间: 06-10-11 19:29
回复#44以色列的帖子

都已是"天尊"了,还这么待遇"原始",我不再"追求"了!还是小民自由.
不过你要上访,本人坚决支持.怎么也得"按劳分配"啊!:

作者: gcdyxn 时间: 06-10-11 20:10
回复#42半百老头的帖子

本人一定响应号召,免得你自弹自唱自娱自乐自吹自擂寂寞!
反正你已经给本人定好调了,一:中年;二:女性;三:知识分子;四:优秀并抑郁着.我就按你的定调来唱了.....怎么有二人转的味道??

作者: gcdyxn 时间: 06-10-11 22:10
今天的乐事:

      看过电影<刮痧>没有?本人今天也刮痧了!是第一次,现把亲身体验汇报如下.
事情起因于本人近日来双肩疼痛,自我诊断:肩周炎.腰部疼痛,自我诊断:腰肌劳损(因劳动而损伤,而和年龄无关).疼痛难挡之时,想去医院.可一想到医院,医生如拿菜刀的屠夫一样,把俺当成鱼肉狂宰一通,经济损失点没啥,如造成精神损失,怎办?

      于是乎,自我诊断,自我找法儿.

      经慎重考虑,最终做出决定.不去医院,去美容院.美容院的按摩师王姐是我的老熟人.以前她总是蹂躏我的双脚,让我有身轻如燕的幻觉,还时不时在我面前炫耀她的特长:刮痧,拔罐,引诱我一试,但终因感觉残酷,没让其得逞.

      今天一见她,我就陈述病状,她则立刻让我趴下,"先刮痧,后拔罐."可倒痛快,不容我犹豫,更不容我退缩.我如羔羊一般,顺从地趴在了床上,王姐则拿出工具-----牛角器,开始在本人后背,赤裸裸地刮,来回地刮,不留有余地地刮.但我并不疼,皮肤还有微热感,慢慢地还感觉舒服,想让她多刮几下.

      看来刮痧除了结果让人感到恐怖之外,过程还是比较舒服的.刮完之后,王姐说:"整个后背都赤红了.红就红吧,反正你自己看不到."也是,不疼就行,哪还管好看不好看.刮完是轻松一些,王姐还要乘胜追击,接着拔罐.

      只见那王姐拿来近20个火罐,这火罐虽形状相同,但大小不一.她用酒精先涮洗每个火罐,而后在我的后背模拟排列一次,最后点火,把那些罐子一一悉数扣在我的肩,背,腰,臀上,我感觉自己后半面的皮肤都被吸起,好象腹腔内多充点气,我就能腾空而起.估计万恶的旧社会,被人吊打之前奏,就这滋味.

      本人坚持了十分钟,王姐才还我自由.结果真是轻松,但后背已惨不忍睹.赤红的脊背上又盖上大小不一的紫色的图章.谁见了都发出怜悯同情之声-----怎么这么重?

今天我刮痧了!

作者: malnu 时间: 06-10-12 08:27
呵呵，好像说刮痧如果体内有风才会出颜色吧。。。拨罐我就不知道了，每次都留个红印？

作者: 波波 时间: 06-10-12 08:37
再次重申：看乐子的日记确是一件乐事，感觉非常好。

继续关注！！

作者: Israel 时间: 06-10-12 23:01
标题: 回复 #48 gcdyxn 的帖子
我没刮过～～～也想试试～～

作者: 欣弃羁 时间: 06-10-13 00:06
乐子日记，这种幽默，这种风格，偶很喜欢

作者: gcdyxn 时间: 06-10-13 19:23
多谢楼上的各位捧场,本人一定再接再厉!

刮痧确实缓解了我的疼痛,心情也变得轻松.各位可以一试.但一定找技术过硬者,否则就是无事找罪受了.

作者: gcdyxn 时间: 06-10-13 20:13
我所体验的缓解抑郁的方法:

      1,听笑话.沈阳电台有个娱乐节目,叫娱乐二人转.主持人大兵就是一个超级笑星,我觉得比赵本山都有意思.整个节目一个小时,我一般乐60分钟.听完就不会哭了!!还抑郁啥.....

      2,晒太阳.如果天晴,一般是上午10点左右,或下午2点左右,找最佳地点,和太阳约会.地点选择苛刻一些,一般是有树无车,有花无人,有椅无桌,有音乐无躁音,有鸟鸣无青蛙叫的地方.....

      3,逛商店.心情不好的时候,去购物.有用的无用的,大包小裹,都往家搬.心里就爽了!不过此计有一秘诀,此种心情下,只买便宜的,不买贵的.靠数量带动心情,靠重量拖垮身体,最好累得精疲力竭,回家坐着都能睡着.

      4,泡酒吧,酒吧的时尚音乐,灯红酒绿,热恋男女,会给你的神经以猛烈刺激.了解一些人的放纵活法,以给自己精神和道德的自律松松绑.

      5,瞎聊天.心绪不宁时,找你信任的人聊天.把心里不痛快的事情都倾倒出去.(可苦了对方了!)别积存.越积存,郁结越多.一定要多多而及时地倾倒负面情绪.追求一种没心没肺的生活.

      6,夸自己.每天都要表扬自己.抑郁的人谦虚得让人受不了,不自信,总觉得自己无能,自卑自弃.所以你要强化自己的优长,经常表扬自己.每天睡觉前想十分钟自己成功的经历.这一点可学学芙蓉姐姐.

      还有一些,待慢慢道来.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-13 20:15 编辑 ]

作者: gcdyxn 时间: 06-10-14 22:40
本人缓解抑郁之方法:

      7,写日记.无论每天能写多少,都要写.这很重要.记录你的生活,尤其是点滴的快乐生活,强化快乐信息和感受,并夸大它.对负面信息可做模糊处理,不理它.

      8,吃香蕉.曾经看过一个资料,说香蕉有缓解抑郁的功效.真假我不知道,但心情不好时,就吃,慢慢地也就形成了一种心理暗示,吃完就心宁气爽.你可以多找一些这类食品.我的首选是香蕉,其次是鱼,全麦面包,核桃.

      9,多助人.尽自己所能多帮助别人,在施与中寻找自己的快乐.这样你会觉得自己是有用之人,你有存在的价值.你的生命有它特殊的意义.

      粗略地归纳了一下自己体验过的解郁方法,其中心还是行动,向外行动,并忽视内心,模糊精神.重行动,轻自省.重外向,轻内动.切记:不要自我精神拷问,那样就会陷入恶性循环.

作者: Israel 时间: 06-10-15 01:39
标题: 回复 #55 gcdyxn 的帖子
是啊，行动～！关门胡思乱想中无法起到调节的作用。现实中出的问题还是得现实中来发现和调节、醒悟。
现实就是解决问题的战场。关门学些玄虚的东西和试图自我调节都是纸上谈兵or缘木求鱼。

作者: gcdyxn 时间: 06-10-15 20:04
以色列老弟说得正是,看来是英雄所见略同.那就让我们一起动起来吧!

作者: gcdyxn 时间: 06-10-15 21:00
今天的乐事:

      我家小绅士昨天从学校返回,我尽心尽力地当了一天的厨师,外加洗衣妇和车夫.先给他做他爱吃的糖醋排骨,可乐鸡翅.吃得他直申请:妈,再吃块,行不?我则义正词严地说:吃吧,但别多吃!边说边往给他又夹两块.

      帮他清洗一周来换下的衣物,并把新一周所用东西准备好.最后再开车把他送回学校.当然也有一些事情要他自己做.他要自己去买水果和牛奶,自己整理衣物并装箱,帮我买一些蔬菜,并帮我一起擦车.

      儿子是比较懂事的孩子,且反映非常敏捷,情感又很细腻.每天晚上就寝前都要给我打电话,他越来越像个小帅哥.我现在就有些担心,担心将来某一天,哪个姑娘把他抢跑了!估计到时,我会备感失落的!且现在有些理解"婆媳是天敌"的论断.

      还有件乐事,昨天同事梅子结婚了,新郎官是位军人,两人挺般配的.梅子更是美丽可人.本人受新娘之托,发表祝贺祝福感言,说得梅子甚为感动,最后我还给了梅子一个惊喜,更让她感到友情的可贵和一种难得的浪漫体验.

      真诚地祝福梅子永远幸福!

作者: 波波 时间: 06-10-17 11:40
乐子经常总结自己的乐事，其实就是对抗抑郁恶魔的一种最好的方法，我从中也受益，呵呵。。。

谢了！

作者: gcdyxn 时间: 06-10-17 19:22
如波波所言,我正是用此方法来缓解抑郁.

      因为抑郁的人更多的时候只想那些烦恼的事,愁苦的事,对愉快的事,高兴的事没有体验和感觉.所以如此强化愉悦的信息,是非常有好处的.

      而且我也觉得阳光里,这种声音不多.有必要加强.

作者: gcdyxn 时间: 06-10-17 20:39
今天的乐事:

      见了一个特殊的人,一个自称为诗人的人.
      早晨上班老白就告诉我,说有一诗人想见我,谈课题合作的事,已来过几次了,没见着我.今天十点来谈.我说可以,不过心里想,诗人搞什么课题,写诗不就得了!

      十点半,有人来敲门,"随着我请进"的声音刚落,进来一中年男子,身材矮胖,穿一宽松的由多色调拼接而成的牛仔上衣,且衣领紧扣,双肩及领口已露出破损的白色毛边,背一宽大的布包,脚上一双黑色布鞋,头上一顶黑色的时尚无沿帽.眼神神秘中略带迷茫,总像在冥想什么,满脸的络腮胡子.

      一看这人如此模样,我急喊小徐倒茶,且打开房门......

      寒喧过后,他直入主题.说想做关于中国第二次文艺复兴的课题,"中国的第二次文艺复兴"的提法,是他首创,他要申请世界吉尼斯.他认识谁谁谁,曾经和谁谁谁在一起吃饭,想和哪个足球明星办杂志,他认为现在诗歌陷入怎样怎样的境地.诗人退化到靠全裸来吃饭,都他妈成了混蛋.他则是诗歌界的先锋,斗士,等等.....最后他说请我吃饭,要边吃边谈.

      好吗!吓死我了!和这主吃饭,我非精神分裂不可.我谎称下午有会,以后再聚.他则执着地说:就中午一会儿,不耽误你开会.我进一步推迟,说:还要准备材料,有时间再谈.他说:反正你中午也得吃饭,耽误不了什么事.

      我的妈呀,这回知道什么叫锲而不舍了!最后我站起身,友好而又严肃地说:对不起,只能下次再叙了.

      送他出门后,我大声唤老白:老白,你介绍的什么人呢?还什么什么诗人,纯粹的精神病患者.老白则满脸无辜的样子,说:我也不太认识,是别人介绍的.

         恼过之后,关上门.想想又乐了!乐在这人活得多自信,多自由啊!哪是一般人的境界啊!

作者: 波波 时间: 06-10-18 09:43
复#60

“ 因为抑郁的人更多的时候只想那些烦恼的事,愁苦的事,对愉快的事,高兴的事没有体验和感觉.所以如此强化愉悦的信息,是非常有好处的. 而且我也觉得阳光里,这种声音不多.有必要加强. ”

同感！

作者: Israel 时间: 06-10-18 11:15
标题: 回复 #61 gcdyxn 的帖子
呵呵呵～～真有趣，总感到很多艺术家的脑袋是极其混乱的～～～写诗的、摇滚的、乱画的......

作者: gangpao 时间: 06-10-18 15:57
看到乐子姐真是让我这七尺男儿汗颜啊担忧学到不少,太感谢了!

作者: malnu 时间: 06-10-18 17:30
这样的人不会抑郁，不过也许会躁狂，或疯狂……：P

作者: 绿罗裙 时间: 06-10-18 17:39
写的真好！继续关注中。。。。。

看你们的日记能让我感受到生活的另外一些方面，感谢你们！

作者: xlhljp 时间: 06-10-19 19:36
缓解抑郁的9大法宝，真好，就是要行动，才能活得如此丰富多彩，

作者: gcdyxn 时间: 06-10-20 19:19
开了几天会,感谢楼上各位到访本"店",没及时迎接,还望见谅.

作者: 半百老头 时间: 06-10-20 22:09

原帖由 gcdyxn 于 06-10-17 20:39 发表
今天的乐事:

见了一个特殊的人,一个自称为诗人的人.
早晨上班老白就告诉我,说有一诗人想见我,谈课题合作的事,已来过几次了,没见着我.今天十点来谈.我说可以,不过心里想,诗人搞什么课题,写诗 ...

      要是让我见见这位诗人，我还巴不得呢，你对他的外貌描写挺出神入化的，一个形象顿时出现在我的眼前，要是能把他的言论摘录一二，那绝对有趣。如果由我来接待他，我会双臂报胸听他高谈阔论，思维随他的思辨转。如果觉得实实在在有趣滑稽，我会叫他稍等，随便找个借口去书房拿出微型录音机来..........

      另外香蕉的的确确是个好东西，刚才我刚好回了一个朋友的帖子，他转贴治疗抑郁症的9个食品，其中香蕉摆在第二位。我基本不断香蕉，老早就知道它有治疗抑郁症的功效。另外，香蕉还有一大好处，随着年龄的越来越大很多的人会便秘，香蕉的治便秘功效很好。

      我抑郁症很厉害的时候便秘也很厉害就吃香蕉，现在养成了每天上午都“坐台”的习惯，便秘最终远离我而去。

作者: gcdyxn 时间: 06-10-21 20:59
回复楼上:

还是半百有办法,下回再遇此种人,定会不断欣赏之,而后详细描述之.

香蕉的用途,在我来讲有两种:一是缓解抑郁,二是美容.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-23 08:55 编辑 ]

作者: gcdyxn 时间: 06-10-21 21:40
近来一直考虑如何改变负面思维方式的问题

   考察自己得病的原因,深层找下去的话,还是思维方式问题.因为自己凡事愿意自我纠缠,而且是与负面的,悲观的信息纠缠,而后引发不良情绪的集结,且不断地恶性循环下去.直致无法承受.

      这种思维方式必然带来不良的情绪体验,于是更加自卑,自责,自我否定.陷入一种恶性的思维定势当中,无法挣脱.

      如此的剖析之后,自己就寻求解决之道.
      1,打破自己的思维定势.一个事情出现之后,用替换的方法,用你信任的人的思维模式,代替你自己的.

      2,因为心理已明确认知,自己的不自觉的思维反应是错的,所以当遇到问题时,用相反的思维方式来思考.

      3,假设有的情况真的不如人意,很糟糕,就想那些你身边遇到更糟糕的事情而照样生活得很萧洒的人.

   4,一旦自己陷入负面思维不能自拔,马上用转移法,做淡化和遗忘处理.这样就能尽快跳出负面思维的圈子.

   实际上从自身来讲,抑郁的纠缠就是因负面思维过多而造成的.所以在生活中我就不断追求一种没心没肺的生活,不再"吾日三省吾身",在思维上凡事只想好的,不想坏的.做一个乐观主义者.如此这般之后,抑郁自然无生存之地.

   抑郁者的生活榜样:芙蓉姐姐,阿扁,赵忠祥,韩乔生,陈凯歌,郭敬明.......

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-23 13:20 编辑 ]

作者: 波波 时间: 06-10-23 08:46
乐子说的不错，顶。。。

作者: gcdyxn 时间: 06-10-24 21:06
谢谢波波的支持,愿共同进步.

作者: Israel 时间: 06-10-24 21:57
标题: 回复 #71 gcdyxn 的帖子
抑郁者的生活榜样:芙蓉姐姐,阿扁,赵忠祥,韩乔生,陈凯歌,郭敬明.......
～～～～～～～～～～～～～～～～～
呵呵～～～

我最近在看森田，觉得受益很大。
乐子姐如果有时间也可以看看～～然后把森田的一些思想用于实践，看看有无成效。
《行动转变性格》和《战胜自己－顺其自然的森田疗法》都不错。

作者: gcdyxn 时间: 06-10-25 19:26
谢谢以色列的推荐,有时间一定学习.

我现在所进行的应该说是"收尾"工作,因为行动没问题,主观认识也很清楚,工作量较大,但应对得很好,现实烦恼也较少.问题还是对生命的价值思考过多,主观上对自己对于苛求.

不断努力改正吧.

作者: gcdyxn 时间: 06-10-25 20:17
近来的乐事:

      1,有关人事的变动,自己处理得很好.既有原则性的坚持,也有人性化的宽容,被调动的人员都心情顺畅.如此这般下来,本人的应对与应变有进一步的提高,想来是抑郁磨炼的成果和收获吧.因为本人认为,经过抑郁洗礼的人,都会重生,而且是趋近于凤凰涅磐式的重生.

      2,一日,心中突出奇想:这SK-II都有问题了,还能用什么化妆品呢?看着梳妆台上的瓶瓶罐罐,突然觉得都像嫌疑犯,都有化验调查的必要了!心存疑虑后,广告中所宣称的作用就都荡然无存了,结果本人用"株连九族"的方法,把它们都打入了冷宫.那脸上抹什么呢?本人决定就地取材,厨房中找.结果黄瓜,苹果,香蕉,猕猴桃.....都成日常美容的替代品.于是心里有底了,省钱了,脸上也舒服了.真是一朝被蛇咬,十年怕井绳!

      3,剩余美女.近年来发现单位中不断有MM飘荡,都是个儿高,气质佳的那种,一问都没男朋友,有个MM都28了,还乐哉乐哉!.后细问才知,标准太高,选择面过窄,不找了,准备独身.
      世界变化太快,美女都愁嫁了!MM小刘和本人说:我标准并不高,但身高得180以上吧(她170),学历怎么也得研究生吧,(她是研究生毕业)相貌也得差不多吧,家庭也得小康吧.这样一数下来,过了几遍筛子,最后毛都没了!
      哎,MM也愁嫁呀!
      不过细想一番,她还是没有遇到爱情,现实情境下的理性思考,限制总是太多.

[ 本帖最后由 gcdyxn 于 06-10-25 20:24 编辑 ]

作者: malnu 时间: 06-10-25 21:01
没有尝试过爱情的独身主义是不堪一击的

作者: gcdyxn 时间: 06-10-28 20:41
回复楼上:

MALUN所言极是,没有遭遇爱情的独身主义,不过是情感困惑的遮羞布而已.

作者: 深海微蓝* 时间: 06-10-29 13:10
这个贴子是这下要顶的!

作者: gcdyxn 时间: 06-10-29 21:01
谢谢楼上的支持.

作者: gcdyxn 时间: 06-10-29 21:43
乐事第一件:

      不知何时本人的头像下面有了两枚勋章,真是不好意思!无功不受禄,本人没做什么呀!有点没做好事,却突然收到表扬信的感觉.一副满脸疑惑,左右相问的样子-----急问:怎么回事?

      第二件乐事:今天与儿子散步,路遇邻家一小男孩,名叫笑笑,14个月大,她奶奶抱着,笑笑看着我,满脸严肃,一点笑模样都没有.她奶奶说:笑笑,给阿姨说一个,苹果怎么说?笑笑马上张开小嘴:APPLE!尾音还带爆破的!儿子悄声和我说:妈,完了!笑笑的母语变成英语了.将来他上学学外语,是学中文,美死了!

      乐事第三件:陪老妈上街买衣服,帮她挑了一件短款的薄大衣,且本人付款.老妈非常高兴,整个一个老小孩儿.陪她上街,她非常依赖我,那种依赖,和我小时候牵着她的手,那种依赖心理一样.转瞬间,我们之间就换了角色.母亲老了.

      连日来,文债压身,难有闲暇.真想念无债一身轻的日子.想想自己抑郁着并工作着且收获着,真够伟大的!(自我精神奖励一次)什么都不耽误.

         上帝还是公正的,给我痛苦,也给我深刻,给我丰富和幸福.....

作者: malnu 时间: 06-10-30 09:22
“想想自己抑郁着并工作着且收获着,真够伟大的”引用乐子自己的话飘扬一下乐子：）

你给抑郁中的患友树立了榜样，所以才得到了嘉奖，不会无功受禄的：）

作者: 小鱼 时间: 06-10-31 15:36
乐子日记好看
很喜欢你的那个头像
超可爱啊

作者: gcdyxn 时间: 06-10-31 20:08
谢谢纳兰的飘扬,也谢谢小鱼的夸奖.能给你们带来快乐就好!

作者: 绿罗裙 时间: 06-10-31 22:01
感觉姐姐的风格很像以前的绿草姐姐，那是我很喜欢的一种风格哦。^_^

作者: gangpao 时间: 06-11-2 23:47
乐子姐好佩服你啊!

作者: gcdyxn 时间: 06-11-4 17:47
谢谢裙子,你的喜欢让我高兴.

楼上的朋友,我只是坚持做而已,相信其他人也能做到.

作者: gcdyxn 时间: 06-11-4 18:08
最近文债压身,有些喘不过气来.加之单位的麻烦事,情绪有些不佳.不过并不影响做事,只是负面信息总在脑际纠缠,挥之不去.也许过几日就会好了.

      这种情形之下,自己一般选择向相知的人倾吐,寻求他人的心理支持,以便尽快从焦虑情绪中解脱出来.不巧的是可信赖的朋友出国了,自己积压的负面信息有令自己崩溃的危险.于是自己采取自我放松,用感兴趣的事来转移不良情绪.现在还好,还可坚持.

      可信赖的人周一回来,那时就会好起来.

      自己缺乏的是抗压能力,尤其是来自环境的.自己尤其在意自我的言行,有些敏感异常,神经崩得过紧,什么时候能不过分关注自我,身心就会轻松得多.

作者: malnu 时间: 06-11-6 11:27

情绪有些不佳.不过并不影响做事,只是负面信息总在脑际纠缠,挥之不去

各位受抑郁困扰的患友，如果你们有乐子这种心态，那么你就有希望了！

当然还要寻找多种排解不良情绪的方法。前几天听说一位在外企做事的朋友，竟用血腥的恐怖片来排解压力。虽然我并不100％赞同这种方法，但这毕竟表现出了有意识给自己解压的积极态度。

多样性是要注意的。不能把全部希望都押在一件事/一个人上，特别是自己无法控制的因素较多的方面。最好是自己培养一些兴趣（本人的偏好就是体育运动，虽然贯彻得不一定到位:p），尽量减少自己胡思乱想的时间和机会。

站着说话不腰疼，我在没抑郁的时候可以说些空话，自己抑郁的时候可能只能看着乐子的积极态度垂涎不已了。

作者: gcdyxn 时间: 06-11-6 22:52
感谢纳兰的心理支持,如此的激励更让我信心百倍.

听取你的建议,我一定多建立一些心理支持的路径.阳光就是,还有抑友们......

作者: malnu 时间: 06-11-7 10:11
嗨，我哪有什么心理支持。只是轻躁略显，喜欢“显摆”（东北方言，炫耀之意）罢了：p 如果有帮助当然乐死我了：）

作者: 波波 时间: 06-11-7 17:44
受乐子乐观心态的感染，我也多些想想自己的乐事，呵呵。。。

喜欢这个专题，希望乐子与我们分享更多的乐事！！

作者: gcdyxn 时间: 06-11-10 20:19
谢谢楼上两位,也希望能看到你们的乐事.

作者: gcdyxn 时间: 06-11-10 20:37
近期乐事:
      完成大部分文债,身心顿感轻松百倍.自己顶着心情的抑郁和精神的压力,完成超负荷的工作,还是可喜可贺的.

      心中烦恼事已和相知人倾吐,整个人的精神状态有如久旱逢甘露般滋润无比.与人倾谈对自己来讲太重要了!自己应该多建立这种心理支持.

      哥哥又身就高职,为他高兴的同时,也为他的身体担心.毕竟他心脏有疾,需要无更多责任担当的工作.所以在为他庆贺的同时,也劝谏他超然一些.

      昨日为导师庆祝生日,人很多,先生非常高兴.他充分享受着桃李满天下的幸福.他生活的境界如高僧般超然而淡定,自由而满足.

作者: 波波 时间: 06-11-12 18:09
羡慕。。。

作者: gcdyxn 时间: 06-11-13 22:14
近日心境很好,每天平静而充实地生活着,日子过得舒心也舒服!

应该让自己的日子过得自由而超然,世俗的目标对自己来讲已不再重要,我感到自己进入一个无欲无求的境界,世俗的标准已不再是我的目标,我要为自己的标准而活.

目前想做的事-----读好书,看美景,听动听的音乐,品清火的绿茶,与朋友聊天,和老公耳语,到阳光闲逛------

作者: gcdyxn 时间: 06-11-14 22:48
现乱翻闲书,胡看影碟,在忧郁中体验忧郁.
平静中坐看一切翻云覆雨,我心依旧.

作者: malnu 时间: 06-11-15 10:04
感谢乐子在抑郁中坚持不懈地与大家分享你的乐事，敬礼！

作者: fengli 时间: 06-11-15 10:50
给自己的心灵腾出空间，把快乐、安详、自在、空灵填满。

作者: gcdyxn 时间: 06-11-15 21:45
感谢纳兰的表扬,本人一定天天向上,再接再厉!
也感谢楼上的朋友,我会按你的提醒,把心灵多腾出空地儿,让快乐在里打滚儿!

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