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标题: 请各位朋友给我些意见：我要不要辞职？ [打印本页]

作者: lnxw 时间: 06-9-14 13:01
标题: 请各位朋友给我些意见：我要不要辞职？
我是一名理想主义者，去年研究生毕业后到国有银行工作，满怀激情和理想我全身心地投入到工作中，也得到了领导的赏识、同事们的认可。但慢慢地，我发现这个世界并不像你自己想像中的那么完美，中间又发生了很多变故，我开始变得失望、消极、厌世，工作的不顺利导致身体素质也下降，我开始失眠，晚上出汗，工作能力下降，并有自杀倾向。在这种情况下，我请假回家治疗，被医生诊断为抑郁症，并住院治疗一个月，情况有所好转。我回到单位又开始工作，自身情况变得更糟糕，焦虑、紧张、失眠早醒、反应能力、记忆力都开始下降，工作经常出错，我几乎完全丧失了工作能力。领导已经对我失去了信任，同事们开始疏远、歧视我，我变得越来越自闭、自卑，身体素质也越来越差。
这样的情况一直持续到现在，我不知道该怎么办？我想到了辞职，想换个环境。但现实是残酷的，作为农村的孩子，父母培养我多么不容易，我没有太多的选择，再加上自己缺少自信，担心辞职后找不到好工作，我犹豫不决到底要不要辞职？想请各位朋友给我些意见，谢谢！

作者: 豆豆 时间: 06-9-14 14:00
你可以和你的主治医生商量下.你可以请假一段时间,调整下心态.不要太担心自己有抑郁症,放下负担.同时接受心理治疗和药物治疗.增强自己的自信心和各种爱好.可以很快好起来的.

作者: woiyezi 时间: 06-9-14 14:38
以我的经验，辞职应该是最后的一种选择，之前应尽量接受自己、改变自己。如果一切努力都不见效，再辞职不迟。

作者: 伊人昕 时间: 06-9-14 14:59
辞职只能暂时缓解问题，楼主的个性有许多需要改变的地方。只有从这些方面入手，才能从根本上解决问题。

进行心理咨询时，治疗的策略应该是首先解决现在困扰你的问题。楼主在吃药的同时，请注意选择进行这种方式的心理咨询或者治疗。

作者: lnxw 时间: 06-9-14 18:01
我的第一个心理压力：作为行里为数不多的研究生，我很希望自己有番作为，体现自己的价值。可现在的我与刚来行的我形成了巨大的反差，甚至是两个极端。现在我在行办公室只能做些文字工作，而且经常出现错误，受到同事领导的批评，我很想做好自己的工作，渴望一个能接受我让我感到受人尊重的团队。可这一切都好像离我越来越远。
第二个心理压力：自卑心理。我出身农村家庭，很内向，从小到大都活在自卑的阴影中；我学习成绩一直很好，我渴望通过读书来改变我和这个家庭的命运，小学、初中、高中、大学、研究生到就业一直很顺利走过来，但我总觉得自己是个书呆子，特别是参加工作后，对社会缺少认识、人际交往能力差等情商因素导致我的种种不适应。而且敏感多疑、做事过于认真等等让我在国有企业无所试从。

作者: 美惠子 时间: 06-9-14 19:36
目前对你来讲，做个清醒的现实主义者更有利于你的心理健康，抑郁症提醒的是你的生活需要改变了，你的个性需要优化，你的思维方式需要改变，追求完美，导致欲求不满是你患抑郁症的根本原因，改变自己，接受不完美的自己，好好善待自己吧，适当降低对自己的期望值，研究生也没有什么大不了的，不要给自己背上沉重的思想包袱，努力学会用一颗平常心来面对生活中的一切，难关会熬过去的，一切都会好起来的！

作者: thail08 时间: 06-9-14 23:03
既然那么会学习,

为什么不学习关于人际交流的学问呢?

他们城市人说的话你能完全听懂吗?

比如言下之意潜台词

还有要学习语言学

刚来时锋芒必露,

必定伤害过人

人家就刺激你

对于城市人来说，农村孩子，学生伢子在想什么，

他们洞若观火。

是时候和他们多交流了

学习如何让他们接受你是银行系统的一分子。

不要辞职！！

有法律保护的！！！

作者: woiyezi 时间: 06-9-15 11:10

原帖由 美惠子 于 06-9-14 19:36 发表
目前对你来讲，做个清醒的现实主义者更有利于你的心理健康，抑郁症提醒的是你的生活需要改变了，你的个性需要优化，你的思维方式需要改变，追求完美，导致欲求不满是你患抑郁症的根本原因，改变自己，接受不完美的 ...

强烈支持！

作者: lnxw 时间: 06-9-15 13:00
谢谢这么多朋友给我鼓励和建议！
我想我最大的痛苦是我一直接受不了这个充满谎言和世故的社会，也接受不了现在的我；经历了很多变故之后，我懂得了什么叫世态炎凉，潜意识在逃避这个社会，自己的心也变得越来越冷漠，幸福也离我越来越远。我好像还是一个孩子：简单而单纯。在单位更像是一个木偶人任人摆布，现在唯一支撑我坚持下去的是我的父母，我可怜病重的母亲。

作者: 伊人昕 时间: 06-9-15 16:06
我们对世界的感觉和自己的内心世界有关的。自己的内心没有了爱时，我们所感受到的一切也会黯然失色。
               我们无法改变世界，需要做的是改变自己！
               对于不能改变的，心态是接纳而不是评判！
               当然，要做到如此，我们的心灵需要成长！
               首先是认识自己，然后是有能力去理解他人的言行和社会的一切！
               书本的东西没有经过我们运用自己的人生经历和智慧去领悟，那么是无法很好地运用的，有时候甚至会感觉书中的东西太没用了！

作者: pingfan 时间: 06-9-15 16:19
我现在的感觉和楼主有些相似,从原先的开发维护工作换到现在基本资料维护工作,内心总是不甘,但事实上现在的工作都常常出些差错,有些心不在焉,感觉就是做不好事情, 和同事家人沟通越来越少,身体状况也每况愈下, 近来又在想辞职,回家休息一阵子再说.

作者: 伊人昕 时间: 06-9-15 16:27

原帖由 pingfan 于 06-9-15 16:19 发表
我现在的感觉和楼主有些相似,从原先的开发维护工作换到现在基本资料维护工作,内心总是不甘,但事实上现在的工作都常常出些差错,有些心不在焉,感觉就是做不好事情, 和同事家人沟通越来越少,身体状况也每况愈下, 近来 ...

你没有进行心理治疗了吗？这么长时间了，我还以及你已经好转很多了呢？
辞职是一种方法，但是如果内在的问题没解决，下次可能会又如此啊！

作者: pingfan 时间: 06-9-15 16:58

原帖由 伊人昕 于 06-9-15 16:27 发表

你没有进行心理治疗了吗？这么长时间了，我还以及你已经好转很多了呢？
辞职是一种方法，但是如果内在的问题没解决，下次可能会又如此啊！

停了2个月了,当时的确好转很多,觉得自己可以排解了,就停止了心理治疗.
现在感觉又开始走下坡路了,心里积累了不少怨恨无法排解,这样下去恐怕... 真不敢往下想

作者: wssmn 时间: 06-9-19 17:58
我认为能坚持上班还是坚持的好，个人体会是没事以后想的会更多，感觉更加的不好。

作者: lnxw 时间: 06-10-10 10:16
又坚持了一个月，现在基本上已经处于待岗状态，身体素质也每况日下，一个人在异地，家里人担心，朋友、同学、同事都疏远我了，
真不知道该怎么办阿？
我又想到了辞职，怎么办了？

作者: woiyezi 时间: 06-10-10 12:50
依据你目前实际情况，请假回家调养应该是一个不错的选择。

辞职意味着失去工作，请假回家调养最坏的结果也是失去工作，而恢复好的话也还有机会。

我第一次犯病的时候，在家休养4个月，回来后继续原来工作。

我第二次犯病的时候，在家休养1年，回来后失去工作，但因恢复的不错，又找到了新工作。

因个人情况不同，以上建议仅供参考。

作者: 悠长假日 时间: 06-10-10 12:51
没去看病吗,吃药也不行吗

作者: malnu 时间: 06-10-10 15:06
楼上各位已经给出了非常全面的建议。

其实在许多材料中都提到，抑郁期（还有双相的躁狂期）尽量避免做重大决定－－如：“辞职”、离婚等。

因为你当时的认知是不真实的，而重大决定带来的重大变动也是片面的认知力无法应对的。

楼上各位的建议可以说是对这条原则性意见的现实注解。

作者: minzhao 时间: 06-10-10 16:29
建议你找一些你信任且乐意当你忠实听众的的人（亲人、医生朋友及同事）倾诉，把心中所有的压抑毫无保留地发泄出来；也许你对周围领导同事及朋友对待你的感觉是不客观的，用心好好理论理论；任何社会的存在，我们个人都无法改变，按自己的准则去做，也许就为社会明天的美好注入了一滴水；不要辞职，可以主动向领导申请一些简单的工作（其实我们好多病友都是边治疗边工作的），记住精神疾病和其它身体疾病同样是病，我们不要怪罪自己；在医生的帮助下，用意志和战胜自我的信念走过泥泞！

作者: 欣弃羁 时间: 06-10-10 21:15
标题: 坚持就是胜利
我现在状态不好,又不能不坚持上班.只要公司不开除我,我还是坚持,耍无赖,呵呵

作者: lnxw 时间: 06-10-26 16:03
请假申请终于批下来了,三个月
我自己现在很茫然,有一种厌世的感觉
世态炎凉\充满铜臭味的现实世界
我接受不了自己也接受不了这个社会
感觉像我这样的人根本没办法在社会立足

作者: woiyezi 时间: 06-10-26 17:58
感觉会随着病情而改变，不要灰心，很多朋友都是这样过来的。

作者: malnu 时间: 06-10-26 19:20
首先要祝贺你终于迈出了突破自己的第一步。

因为在抑郁期，像休假这种决定的做出也是要克服重大的心理障碍的。这充分证明了，只要我们努力，是可以做成一件事的。

不要认为请假是一种失败。以退为进，这是许多成功人士曾经做过的选择。蒋介石当年不是也给李宗仁玩过这一手。你的决定虽然自己不认为是这么宏才大略，但对你个人来说，利用得好可以是一个转折点。

通过放松而实现对自己调整的例子大有人在。前辈中有木碗，现在有以色列元老。

说了这么多，就是要你对休假的决定树立信心。忘了是哪篇贴子，里面有三句话，我只记住了两句，一个是一切都会过去；另一个是做过的事不要后悔。我觉得这两句话对你也是有借鉴作用的。

当然，我也想提醒你，休假后不要太多时间独处，找一些知心的、靠得住的朋友，把你的忧虑、烦恼，一古脑儿地倒出来。给自己制定一个计划，不教一日闲过，这个“闲”不是齐白石所说的闲，而是让自己始终动起来。即使不是在为抑郁情绪改善而行动，也要找个方式让自己的身体处于活动状态，避免独处和胡思乱想。

要相信，目前的状态不是永远的，阳光里有无数康复的例子供你参考。当头脑里出现负面情绪时，一定要意识到，这是带有抑郁影响的想法，因为你的休假中，是不大可能有什么大错可犯的。

关于工作上的完美主义和愤世嫉俗，我曾经在给小鱼的一篇贴子里谈过，虽然我可能被小鱼的夸奖冲昏了头而大言不惭，但这些感受是我在工作几年来的亲身体会：
http://www.sunofus.org/bbs/thread-17656-1-1.html

当然这些必须在自己有清楚的认知状态才有益调节。关于心理调节，伊人版主前面说过一些非常好的意见，仅举一例：

辞职只能暂时缓解问题，楼主的个性有许多需要改变的地方。只有从这些方面入手，才能从根本上解决问题。

进行心理咨询时，治疗的策略应该是首先解决现在困扰你的问题。楼主在吃药的同时，请注意选择进行这种方式的心理咨询或者治疗。

你一定要抓紧这段时间，寻找自己信赖的专业人士，帮助你调整情绪。必要的情况下考虑服药度过目前的低落状态。

说了许多，不见得有用。但起码希望你感受得到，阳光的战友们和你在一起，我们期待着你的好消息！

作者: xlhljp 时间: 06-10-26 23:53

原帖由 malnu 于 06-10-10 15:06 发表
楼上各位已经给出了非常全面的建议。

其实在许多材料中都提到，抑郁期（还有双相的躁狂期）尽量避免做重大决定－－如：“辞职”、离婚等。

因为你当时的认知是不真实的，而重大决定带来的重大变动也是片面的 ...

大家上面讲的我非常感动，让楼主做出了放弃辞职的决定，这点确实是非常重要的，我不再重复。

1. 目前的休息是为了治疗！
2. 当初我也又过这样的经历，也是抑郁症。由于经历了长期出差在上海，每月才能飞回天津一次，一个人孤独而忧虑重重，我每周定期到上海精神卫生中心去做心理咨询，我多次询问医生我回天津是否是正确的（那不是辞职而是会总部工作），医生每次都让我坚持，现在想来可能他也有道理，要知道病情也是发展的，坚持了大概半年，我回到了天津。半年来我一直服药，但我不知道自己得的是什么病，什么是抑郁症，什么是焦虑症，什么是社交恐怖症，何为强迫，更没有机会接触像阳光网上这样热心的朋友。但有一点现在想来是正确的我一直按照医生要求吃药，但有时减量，怕什么上瘾等等，现在想来是愚蠢的，但那也许也是病症使然。

由于没有正确认知疾病的发病机理，以至于服药1年半后抑郁症好了，确留下了恐怖症。所幸一个月前接触了阳光网和森田疗法并得到了施旺红等阳光朋友的帮助，使我认识了疾病，走出了症状，多点突破了以前的很多束缚，但目前还在实践森田疗法。我想当初如果认识阳光网，也许医生将坚持的建议我能够实现，免得我浪费了4年的大好时光。

现在总结还有一个治疗中的错误是，由于不想让家人为我担心，把很多事情埋在心理，使家人不理解，如果是现在我就买一本抑郁的书，自己看讲给家人看，让大家来帮助我，因为那个时候的自己需要帮助。还好我有个好朋友他可以给我些帮助。

建议你多和朋友交流，可以在网上和我们这些过来的病友交流。

建议你学习一下森田疗法，但也不要拘泥于此一法，只是因为我是学森田得到解脱的。

建议你在学习和治疗中有勤而行之的精神，要重行！

当你学习了森田疗法后，你就可以认识到你上面帖子中讲的话不过是在抑郁症状笼罩下的悲观情绪，不是事实，要知道崔永元不是休息了很长时间吗，现在照样工作，他是我们的榜样，这里有很多治愈者，都证明了这病是可以治愈的，但开始要配合医生服药！！！！

[ 本帖最后由 xlhljp 于 06-10-27 00:07 编辑 ]

作者: lnxw 时间: 06-10-28 11:47
呵呵,很感谢大家这么多专业的建议,让我觉得我不是孤立和无助的,
我现在处境其实很尴尬,总觉得辜负了父母\兄长\嫂子对我的期望,
现在我嫂子已经怀孕了,虽然哥嫂没说什么,可我知道他们担心我回家
会对他们的宝宝产生影响

作者: lnxw 时间: 06-10-28 11:57
我现在感觉家人之间的关系有时会是那么现实,现实的让我感觉可怕!

作者: xlhljp 时间: 06-10-28 22:53

原帖由 lnxw 于 06-10-28 11:57 发表
我现在感觉家人之间的关系有时会是那么现实,现实的让我感觉可怕!

应该是相互不理解引起的误会，我们这个疾病表面上看就是没有问题，杞人忧天，所以是兄弟就要努力去帮助对方理解对方，否则我们也不必为此伤心。买本书看增加我们的智慧，告诉他们这是心理问题不是精神病！

看到你的孝心让人感动，但你目前有疾病，最好对母亲的回报就是利用所有的资源去治好它，然后才能谈其他的，分清缓急，不懈努力，祝福你！！

[ 本帖最后由 xlhljp 于 06-10-28 22:54 编辑 ]

作者: zhou7307 时间: 06-10-30 12:05
自己并不像你自己想像中的那么完美

[ 本帖最后由 zhou7307 于 06-10-30 12:16 编辑 ]

作者: zhou7307 时间: 06-10-30 12:14
尽量避免做重大决定.

[ 本帖最后由 zhou7307 于 06-10-30 12:19 编辑 ]

作者: lnxw 时间: 06-11-10 20:48
终于回家了，父母给了我无尽的温暖，可我的心依然是那么冷漠，前几天去本地的心理医院做了心理测试：重度抑郁加双相的情感障碍。现在主要是吃中药调理，每天通过体力劳动、上阳光、听音乐、钻研佛经等等活动来调节。特别是这里很多心理专家和病友的例子给了我很多启发，现在我是在跟自己做斗争，改变自己的个性、重塑人生，也希望能和众多抑郁病友一起交流、共渡困难。

作者: thail08 时间: 06-11-10 22:21
努力吧，好好享受柔长假期。

单位的事，他们（她们）对你过分了。
你离开一段时间，领导自然会对下属有个交待。

放心，你回去上班后，迎接你的笑脸会增加许多的。

[ 本帖最后由 thail08 于 07-7-17 16:20 编辑 ]

作者: yll 时间: 07-7-5 17:28
标题: 我很无助，请你给我出出主意
你好！我现在和你的状况也很相似，我昨天和领导提出辞职的，不过我没有说出自己的真实情况，我的母亲这段时间生病了，身体不好，我是以这个理由提出辞职的，其实我自己心里清楚最主要的原因是我的抑郁症犯了，我对自己的工作状况不满意，总是觉得自己做的一塌糊涂（虽然有些领导也认可并表扬了，但是我还是很自责）。所以在继续工作对我来说，我觉得对公司交代不过去，影响工作，也拖同事的后腿，可是我害怕的是，未来如果说我还是这样的话，一旦抑郁犯了，我就没法工作，而且害怕工作，那可以说我的未来一点保障也没有，我很无助，请给我指点！不知道你现在恢复的怎样？

作者: yangxueyan 时间: 07-7-17 14:17
你好.我非常羡慕你是研究生.有一个好的环境里学完课程.拿下文凭.其实一切都有因果的.你现在的现实就是你的你原来没发现的问题的报露.是你原来没发现而已.也是你自己不足的一面.也许你原来没注意过这个问题.这和你的性格和思维有关系.现在的问题就是你的原来没发现的问题报漏出来了.现在的你能不能接受.这是一个过程.不必过分悲伤.我也是这么过来的.看轻些.没什么大不了的.什么问题都能解决.真的很难受的话.就换一个工作.换一个环境会好些的.你自己也注意点自己的言行.中庸点.再怎样.混个人人还是很轻松的.你也不必给自己太大的压力.要和自己实际相结合.自己感觉好第1.自己感觉都很差的话.一切都是空话.什么也干不了.

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