阳光工程心理网

标题: 晚上跑步会影响睡眠么？ [打印本页]

作者: lynxapple 时间: 06-9-9 20:37
标题: 晚上跑步会影响睡眠么？
早晨没有时间跑，很早就要去上学

作者: 冰冰 时间: 06-9-9 21:03
下午锻炼是非常好的。
我起初，就是每天下午五点钟左右时间，出去跑步的。
跑步完了回家休息一下，心情变得很好，然后开晚饭。
记住，是慢跑，跑到微微出汗，每次维持40分钟

作者: xlhljp 时间: 06-9-9 22:59
标题: 收到！
确实可以调整心情！

作者: lynxapple 时间: 06-9-10 08:59
可是广州这边，下午很热，大概有33度

作者: feifeipanda 时间: 06-9-10 15:42
我晚上跑...回来心情还可以

也不是很焦虑了感觉自己就像好了一样

但是第2天早上起来又会有那种人格解体的感觉

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)