阳光工程心理网

标题: 精神化妆培育出美的笑貌 [打印本页]

作者: 美惠子 时间: 03-9-4 21:29
标题: 精神化妆培育出美的笑貌
　　借助于镜子培育出美的笑貌被称之为“精神化妆”。这种颇具吸引力的精神化妆在欧洲时兴而今已传至世界各地。现将其具体操作方法介绍如下：

　　你可以把每天早晨作为微笑练习的最佳时间，利用这很短的时间从根本上重新塑造自己的内心世界，比如回忆一些你确实喜欢但已被遗忘的往事。或者想着今天你会碰到许多高兴的事，凭着这些想象酝酿出良好的感觉、情绪，然后将其表现出来。

　　再者，为了更好地控制自己的面部表情条纹，可先将你的头慢慢向后弯，然后向前，直到你的下颏贴到你的胸前；先将你的下颌松弛一下，并摇头1分钟，接着抬起头，将两手掌置放在面颊上并将头尽量向后弯曲数秒钟。之后直起头对着镜子看自己，同时给面部肌肉下达一些肯定的暗示：“我的口角向上提起，我正在微笑着”……最后深深打个呵欠结束，此类自我暗示有助于增强面部的美感。

　　培养一个友好、真挚、楚楚动人的微笑，它不仅表明我喜欢你，而且也预示着“我想你也一定会喜欢我”。为此，善于交际的人在人际交往中的第一个行动就是微笑。

　　微笑可以显示出你的自信心。如果你能摆脱害怕表现出来的恐惧感，轻松自如，让真挚感情释放出来，你就会自然而然地微笑起来。

作者: 美惠子 时间: 03-9-6 14:25
　　微笑可以显示出你的自信心。如果你能摆脱害怕表现出来的恐惧感，轻松自如，让真挚感情释放出来，你就会自然而然地微笑起来。让我们都来多多微笑吧！

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)