阳光工程心理网

标题: 我终于睡着了！！！！！！ [打印本页]

作者: 人生如花如梦 时间: 06-8-25 17:21
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 冰冰 时间: 06-8-25 17:39
恭喜楼主啊。
可我现在故态复萌了。
失眠又来侵袭，头晕脑胀的，做什么都没力气。

作者: eutgoeru 时间: 06-8-25 18:47
我这两天睡得也不大好~

作者: wxr567 时间: 06-8-25 19:46
最近严重失眠啊,每天睁眼到天亮,太痛苦了,现在一上床就紧张怕睡不着,都成了失眠恐惧了......

作者: 痛并快乐着 时间: 06-8-25 20:03
我这两天老是昏昏欲睡，没有一点力气，马上开学要军训了，妈妈逼着我去输液。呜呜呜呜！

作者: 回忆 时间: 06-8-25 22:37
我现在每天还可以睡7个小时。但是我醒了很难起床。总是赖在床上不想起来胡思乱想。折磨自己。就算有事情要办也没有动力起来。为什么？感觉自己很笨和朋友交往也很沉默。也会紧张。我告诉家里人他们总说是我自己想出来的病。我想去看病真的！但我不的不考试。公务员之类的考试说实话我自己没的信心！我就想让自己正常起来才考试但我说服不了家人。我怎么了我该怎么办？向个废物一样活着。

作者: crisu 时间: 06-8-29 12:00
服药是很重要的
恭喜楼主
谢谢分享

作者: insist 时间: 06-8-29 12:58
业力所牵，大家都很无奈

作者: 人生如花如梦 时间: 06-8-29 20:29
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: jenly 时间: 06-8-30 22:54
引起失眠的原因有很多哈！先要了解为什么失眠！上面的帖子和回帖，表面上看，其实，失眠其实是因为害怕失眠的这种心情加重的哈！解决的方法说来简单其实也很难！配合药物可以，但是自己也行。那就是不要太在意失眠这件事情，睡觉的时候不要老是问自己“我睡着没有”，一切顺其自然就好！放松自己的心情！也可以给自己暗示！在睡觉的时候，告诉自己我的双脚失去了知觉，我累了，这样子我很舒服，然后是腰部，躯干，双肩，，，，，，，，先试试吧

作者: lynxapple 时间: 06-9-10 10:07
我还好，只失眠过一段时间
10年过去了，没再失眠了，可能当时也不是很严重，只是压力太大了

作者: yuer0201 时间: 06-9-16 22:53
标题: 谢谢楼主的体会分享！
这些做法虽然是针对她个人的，但对我们大家也有启发，同时也对我们也是一个鼓励，是一个良性心理暗示。谢谢！祝你今后更好！

作者: 地中海的风筝 时间: 11-8-27 16:29
我也失眠，真的太难受了，看着家人快快的睡着，真是羡慕，我每天晚上象值夜班似的，看着时钟半个小时半个小时的过，我眼睛还睁着，不得不吃药睡，现在有药瘾了，吃了也睡不着，第二天我就会紧张，这日子啥时是个头。。。

作者: babyrose 时间: 11-8-28 10:43
服药加上治疗很重要
放下心中所想的,让自己心绪平缓,不要去想什么工作还没完成,什么以后会不会快乐,让自己过好当下,自然就睡的着了

作者: 云溪 时间: 11-8-28 18:16
这个题目吸引我走了进来,我也终于睡着了,睡着的原因是抑郁和焦虑得到有效控制的同时,充分补充了矿物质钙和镁,

作者: oktaotao 时间: 13-11-10 20:22
不是，太好的方法，病根未找到

作者: oktaotao 时间: 13-11-10 20:23
不是，太好的方法，病根未找到。646200619

作者: lfxuyufei 时间: 15-9-12 09:19
入睡困难，睡眠浅

作者: 平凡人 时间: 15-10-6 21:50
我就是太能睡了，懒惰，不知道除了睡还能干嘛，国庆6天了，起码睡了5天

作者: 沐浴金色阳光 时间: 15-11-25 16:34
我也很能睡……不知道是不是药物的原因

作者: 天使0007 时间: 15-12-30 18:03
磕大头1000，。每天，如法的，看你还能不能睡不着。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)