阳光工程心理网

标题: 我已痛苦到极点 [打印本页]

作者: Chindia 时间: 06-8-21 14:09
标题: 我已痛苦到极点
Sample TextSample TextSample Text
我已经是痛苦到极点了，没有勇气结束自己的生命，因为家里人为我做的太多了，我不能是他们痛苦，我只能自己忍受，我现在形同行尸走兽，每天说活不超过10句，连电视都懒着看。每天都在发楞。全身不舒服，只有吃了镇定药才能安静一会。难受难受太难受了。我是多次受抑郁折磨，真不知到什么时候到头呀，我的记忆中我没有快乐，怎么才能寻找到快乐了。人降生到这个世界，难道就是受苦吗？

作者: 同心 时间: 06-8-21 18:04
标题: 现在你的情况已经比较严重了
吃安定是不对症的，尽快去看医生，医生开的药才能够缓解你现在的恶劣心境。先吃药缓解症状，再调节心理，慢慢会好的，坛子里很多人都是这麽走过来的。

作者: 美惠子 时间: 06-8-21 19:17
同心说得对，你现在需要吃抗抑郁的药物，光吃安定是不行的，另外多来论坛看看大家的康复经验，会对你有很大的帮助的。

作者: 我要天天笑 时间: 06-8-22 01:02
会好的，我就是一个鲜活的例子，三周前，我还怀疑活着的意义，三个月前，我不止一次的想自己了断，但现在我已经好了，虽说面临的仍旧是以前的环境，天天要加班，工作压力大，但我已经能够非常主动的安排工作和生活了～
尽力改变一下自己，动一动，我知道在病中的人是多么的无力和无助，但要好起来只有靠自己～
TRY YOUR BEST!
走出来了，你会觉得天蓝水碧，相信自己，你会好的~
不好意思，只能说这么多了，刚加完班

作者: Chindia 时间: 06-8-23 13:30
我吃镇定要只是为了逃避现实，而且吃够一定量，有一种头重脚轻的感觉，也就是超脱的感觉。

我是多次被抑郁缠绕,15年平均2-3年就复发一次,不但我痛苦,我们全家人跟着我一起痛苦,难道这就是生活吗,生活的快乐在哪里?每次犯病都会去专科医院看专家，但在情绪最低的时候，我能和专家谈什么了？逃避？如何逃避。。。我也住过医院，但在哪儿更难受，什么病友都有，而且那儿是相当限制自由的，我只住了一周，就让家人把我接回家了。自从多次犯病，我每天都在坚持吃抗抑郁药，情绪正常是每天吃20mg的百忧解，低落后要吃40mg.想想这次低落已经有4周时间了，情绪怎么还是这样低落呀，每天早上不到11点是没精神起床的，吃过中午饭情绪才慢慢恢复，尤其到晚上，精神特别好，不想过早睡觉，一方面考虑，睡着了再睁开眼睛又要面对痛苦。

作者: Chindia 时间: 06-8-23 19:10
没有人有同感吗?怎么我的症状很特别吗?

作者: 伊人昕 时间: 06-8-23 19:49
楼主除了吃药，是否在症状好转一些以后进行过心理咨询呢？
               就我和抑郁症朋友交流的感受来看，关吃药似乎不能完全解决问题啊。
               完全是生理原因导致的抑郁症并非多数，大多数抑郁症的朋友，性格都存在一定的问题。改变心态很重要。
               阳光上一些朋友的经验对你也许有启发，你可以看看。

作者: thail08 时间: 06-8-23 20:48
标题: 早上抑郁,晚上又不想睡
可能是双相快速循环.

就是异常高涨和异常消沉的快速循环.

那么用药要小心了.

把是不是这种循环周期跟医生讲.

作者: 焦氏海蓝 时间: 06-8-24 22:27
标题: 楼上说的都对
楼上说的都对
第一步、先吃药，让自己的心态稳定下来。
第二步、在心态稳定的时候，看一看弥勒佛，让心情好起来。
第三步、看一些佛家的书，努力让心情静下来。
第四步、从复以上程序。

作者: Chindia 时间: 06-8-24 23:14
我想,我还不时双向抑郁,只有在情绪恢复后,才会有暂短的情绪高潮,不会持续太时间的.我也买了基本宗教的书,但现在看有点吃劲,很慢的.是否还是先调整好低落的精神再考虑其他的问题.吃药,运动,还有什么?

作者: Chindia 时间: 06-8-25 13:41
情绪起起伏伏，今天又难受到极点，昨晚来了个朋友，谈的很投机，他还一再邀请我们去香格丽拉旅游，那里我去了2次，心情好事，的确玩的和开心，可是现在我一点兴趣也没有，难道世外桃源也医治不好我的抑郁情绪吗？还我现在形同行尸走肉，难过到极点，也不知道能耐心能熬到什么时候。

作者: zzgtj 时间: 06-8-28 20:46
你低落什么呢？郁病人情绪要保持平静，也不主张太开心，当然太低落也不行，每天平平凡凡的过日子。

作者: Chindia 时间: 06-8-29 20:46
楼上的朋友说的真轻松呀，别忘了，我们是在抑郁急性发作，怎么能克制自己的行为呀，当然平平淡淡才是生活的真谛，但我现在做的到吗？

作者: zzgtj 时间: 06-8-31 07:54
有痛苦才是人生真谛，不要有依赖性，不要把自己当成什么病人，坚强点，总觉得你的要求太高，我想去香格丽拉快十年了都不能去成，好羡慕你啊。另外基本宗教的书对你很重要。

作者: asdfasdf1212 时间: 06-8-31 10:46
我已经坚持了四个月了一边吃药一边等待了，呵呵，给自己一个偷懒的好机会

作者: Chindia 时间: 06-10-15 14:23
又是一个多月了，我的症状还是没有改善，大脑木木的，害怕见人，甚至连电话也不敢接。上午多数是在床上睡觉，晚上情绪稍微好点。去过北医6院看专家，开了瑞美龙，晚上睡觉前吃，与早上的百忧解联合用药，吃了一个多月了，前一段时间症状很是不好，很少来论坛，我真不知道如何是好，我的耐心和家人的耐心渐渐失去，我现在开始怀疑我的抑郁诊断了。

作者: xlhljp 时间: 06-10-15 16:48
标题: 病去如抽丝！
http://www.sunofus.org/bbs/thread-12337-1-1.html
可以看看上面这本书，我读过，上面详细介绍了抑郁症的情况。
有家人的关心，你很幸福，但大家都走过这个路，耐心是必须的！必胜的信心也是必须的！
同时要有科学的手段！
这里很多人都康复了！包括我！我们支持你！
“开始怀疑我的抑郁诊断了”请遵遗嘱！我们这个病的病人都怀疑过医生，我也是，那时为病所骗！
祝愿你早日康复！

作者: xlhljp 时间: 06-10-15 16:51
症状要讲给医生，有的药对一些人有用，对他人就没有用，所以要按照医生的要求就诊！

作者: xlhljp 时间: 06-10-15 16:53

原帖由 美惠子 于 06-8-21 19:17 发表
同心说得对，你现在需要吃抗抑郁的药物，光吃安定是不行的，另外多来论坛看看大家的康复经验，会对你有很大的帮助的。

美惠子讲得对，看看大家的帖子和这里的电子书籍，可以打破“情绪本位”，根治病痛！

作者: xlhljp 时间: 06-10-15 16:56

原帖由 Chindia 于 06-8-23 13:30 发表
我吃镇定要只是为了逃避现实，而且吃够一定量，有一种头重脚轻的感觉，也就是超脱的感觉。

我是多次被抑郁缠绕,15年平均2-3年就复发一次,不但我痛苦,我们全家人跟着我一起痛苦,难道这就是生活吗,生活的快乐在哪 ...

加强理论的学习，根治病魔，这里有的专家就是曾经长期受心理疾病折磨的患者，他们利用心理学的只是，自己的恒心使自己解脱了，回来还开办心理咨询，帮助大家！
可见心理认知的重要性！

作者: 豆豆 时间: 06-10-15 18:13
先吃药,稳定了以后再结合心理治疗,要相信自己能够好起来,心理很重要.

作者: insist 时间: 06-10-15 18:21
理解你的痛苦与绝望，因为我也经历过.
不了解人生，人会活得很痛苦.

作者: Chindia 时间: 06-10-15 21:50
我处于大家庭的承上启下的位置，这更让我对将来感到困惑！
我这12年已经是第4次抑郁发作了，抗抑郁药一直也没敢停止（百忧解），
但还是要间隔一段发作一次，但每次从抑郁逃离后都没有进行心理咨询，认知训练，
其实我也不知道怎样才能改变不正确的认知。可能认知的纠偏才能延长抑郁的发作周期。
感谢大家的鼓励很帮助。在新的一周里，不知道我的情绪还会低落到什么程度。我现在真是无路可逃了。

作者: 原子 时间: 06-10-15 23:30
标题: 《轻松告别抑郁症》这本书不错！
我看过施教授这本书，很不错。
给出了抑郁症各个阶段的养生方法，简单有效，很有借鉴意义。
你目前处于所谓的极期阶段，最重要的就是休息。不要太着急。

作者: Chindia 时间: 06-10-17 20:03
怎么能得到这本书？

作者: caj 时间: 06-10-17 21:25
我的抑郁状态和你相仿,白天人木木的,到了晚上,精神就好多了,可能是在家里与外界隔离了吧,甚至舍不得睡觉,和你一样,怕第二天醒来又面对抑郁.
我的抑郁复发频率比你高,从2004年开始,每年一次,今年是第三次了,前两次吃优克走出来了,(只吃了一两个月)可惜的是我立即停药了,结果今年第三次复发,这次吃赛乐特,吃了三盒,现在情绪好了,但觉得很平淡,没有前两次那样,觉得世界很美好的感觉.

作者: 波波 时间: 06-10-18 09:36
还是那句话：忧郁症要以心理治疗和调节为主，而药物治疗为辅；药物治疗治标，消除生理（躯体）的症状，而心理治疗和调节是治本的关键，只有不断努力，去思考、去行动，克服我们不良的习惯，通过行动转变性格，从而完善我们的人格，我们才会不断进步，才会防止复发。

积极进行心理卫生知识的补课，而且要“恶补”才行，在实践中寻找合适自己的方法，不断提高心理素质，是进行自我治疗的关键。

祝楼主好运！

作者: Chindia 时间: 06-10-19 01:31
昨天晚上睡不着觉，精神很旺盛，一是以为快把抑郁驱赶走了，再有就是这一两个月里，还没有这么兴奋了，直到早晨5点才睡着，到11点睁开眼，好像抑郁又回到我身上了。今天我尝试着换了一个环境，刚刚来到烟台，已经深夜了。这里的气温比我们那舒服多了，空气也好，真希望在这里能给我带来阳光。

作者: 同心 时间: 06-10-19 06:29
标题: 从森田论坛转来一贴，有关书的
(推荐)轻松告别抑郁症—森田养生法

(推荐)轻松告别抑郁症—森田养生法

轻松告别抑郁症—森田养生法
作者：出处：更新时间： 2005年12月21日
由日本东京慈惠大学医科大学精神科主任中村敬博士和第四军医大学心理学教研室施旺红博士合作编著的新书《轻松告别抑郁症—森田养生法》已于2005年10月由第四军医大学出版社公开出版。抑郁症是一种常见的精神疾病，具有高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，但是由于认识不足，许多抑郁症患者没有得到正确的诊断治疗。中村敬先生长期从事抑郁症和森田疗法的临床研究30年，积累了丰富的经验。抑郁症不仅需要药物治疗，同时，修养和心理调节是帮助病人康复，预防复发所不可缺少的。本书从不同的观点出发，认为抑郁症不是精神病，并介绍了自我调节和如何与家人沟通的方法，帮助病人轻松应付抑郁症。

邮购方法：
710032
西安市第四军医大学西京医院心内科心电图室魏小梅收
邮购价格：25元

如果在邮购过程中出现问题请联系：029-83281793

并详细写清您的汇款数额，估计到帐时间，以确保捐款不会丢失。并详细写清你的姓名，邮政编码和通信地址，以便能把书及时正确的邮寄给你！
如果在邮购过程中出现问题请联系：029-83281793

相关关键字: 森田抑郁症

作者: 同心 时间: 06-10-19 06:42
标题: 谈谈我的康复经历
按照时间顺序来说，就是吃药----锻炼（开始是跳操，后来是跳操和练瑜伽并重，瑜伽的练习是我的病情康复的很大的催化剂！）

其中伴随不断的看书，看森田正马的那本薄薄的书，知道了自己的努力方向，但是心中还是有过去抑郁的阴影，后来再看《京华烟云》，书中传达的道家的顺其自然的处世哲学，能够让人很受触动。然后又研究南怀瑾的《老子他说》，实际上就是研究《道德经》（看经典还是看普及读物比较好，特别在抑郁的时候，理解能力差，再去对付文言文，是雪上加霜）还没有研究完，很多事情已经看开了，医生也说我好了。现在，正在继续研究，呵呵。

吃药、锻炼、看书是我抑郁康复的三大宝。吃药缓解症状，锻炼改善体质，排除体内毒素，看书学习人生的道理，解开以往的心结，放下执著。吃药、锻炼治标，看书治本。

作者: 波波 时间: 06-10-19 08:21
同心说得好！顶。。。

作者: haha 时间: 06-10-19 09:13
标题: 理解万岁
人人都会碰到你这种感觉，有的深，有的浅。碰巧你现在可能是属于深的那种。
其实也许一切过后，你会觉得现在的自己很好笑。
最好的方式，是那英的一句歌词：“ ‘我’看到了你，又一笑而过。。。”
但是终归要努力走出来。试试下面朋友的方法，其中的关键是行动和坚持，不要问为什么，会有成效的。
http://bbs.xlzx.com/dispbbs.asp?boardid=6&id=85073
如果一定要问为什么，给我短信。祝快乐回到你身边。

作者: 心迹无痕 时间: 06-10-23 01:13
去精神专科看医生，是非常正常的事情，千万不要等严重到头了再看。我就是很遗憾，当时要知道是这种病，就不用耽误这近五年的时间了。过来人的话，仅供参考。

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)