————————————————————写在前面——————————————————————
我是晓捷，人在北京，“梦里江南”是我在阳光论坛的名字。 http://hi.baidu.com/luoxiaojie，是我的网上空间。
在历时四年，遭遇三次的严重抑郁中，阳光网和众多的兄弟姐妹，美惠子，青青等朋友，曾经给了我很多的温暖和帮助，一直在想如何，能够回馈阳光网，回馈大家，并且能够帮到有同样经历的人们。
今年，我有特别的机缘，请同处北京的资深催眠治疗师，也是我后来的师兄，刘晨先生，进行了一次催眠治疗，在短短一周内治好了抑郁症，并且自己去修习催眠治疗。
目前，我已取得美国催眠治疗师学会(AAH)催眠治疗师训练课程结训证书，受到廖阅鹏老师的高度评价。
为同学们和其他个案进行的催眠治疗，大部分也收到了良好效果。
下一步，晓捷准备尽快拿到催眠训练师的证书，在自己给个案进行催眠治疗的同时，培养更多更好的催眠治疗师，帮助到更多在痛苦中的人们！
愿意在催眠和修行方面与朋友们一起分享，共同进步。
愿意以自己催眠治疗的能力和修为，为更多的朋友解除身心痛苦，改善人际关系，探索人生意义，探索宇宙奥秘。
下面的帖子很长，如果有兴趣，请慢慢看。谢谢！
晓捷（梦里江南）敬上
[ 本帖最后由 梦里江南 于 06-8-22 22:14 编辑 ]
作者: 美惠子 时间: 06-8-20 07:16
晓捷（梦里江南）敬上
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时时处处做催眠，一呼一吸是修行
晓捷参加200608广州AAH催眠师训练班的期中报告（200608广州）
晓捷撰文于2006年8月19日，北京
序
今天对于晓捷来讲，是一个特殊的日子，从晓捷本人今年5月20日接受第一次催眠治疗，到今天，刚好满三个月。
从8月10日结束广州培训班的学习，到今天，是第10天。
谨以此为序。
晓捷与催眠、修行的缘份
三次经历严重抑郁，四处寻找解决之道
人生际遇真是奇妙。当晓捷在今年5月20号，第一次接受催眠治疗的时候，如果有人告诉晓捷：“今生你将把成为优秀的催眠治疗师，以及优秀的催眠训练师，作为自己的人生目标之一”，晓捷肯定会认为，这人真是在跟晓捷开一个天大的国际玩笑。
晓捷的抑郁症始于四年之前，今年上半年，这位曾经非常熟悉的老朋友第三次来拜访晓捷。
当时，处于严重的抑郁，以及恐慌、焦虑并发的状态，觉得世界虽大，无处容身，在家的感觉是被囚禁，出门就觉得被放逐。
普天下的所在，只有晓捷处于14楼的家中，那几扇朝向马路的窗户，才是晓捷真正喜欢和向往的地方。
无数无数次走到窗边，想给自己的痛苦做个了断，也几次留下了遗书。可是想到起家人要来处理晓捷的后事，以及他们之后如何在这个地方，住得下去？晓捷一次一次地劝说自己，打消这个念头。
也曾在偌大的北京城四处转悠，寻找合适的自我了断的地点，但是总觉得会给别人带来麻烦，还是不妥。
当时挺向往海南，还没有去过的阳光地带，在那里找一处无人的海边，静静地结束自己的生命，如果老天帮忙，让晓捷飘得远远的，远离这世间一切的烦恼，也不要为别人增添烦恼，那应该是最好的安排吧？
如果不是当时身心俱疲，懒得动弹，也畏惧一路要面对外部世界，要跟人打交道，说不定晓捷就会鼓起心底一点点残存的勇气和活力，“欣然”而往了。
在被感觉拉长到无边无尽的痛苦时空中，闭眼是无法摆脱的持续失眠和人间炼狱，睁眼觉得只要是个人，包括一般人看不上的民工、电梯工人，都比晓捷强。
自己没有任何价值，生活没有任何快乐，心中没有任何温暖，前途没有任何指望。天地茫茫，晓捷弱小孤单的灵魂，只想离去，无所归依。
人鱼公主的故事里说到，美丽的人鱼公主为了接近心爱的人，人间的王子，不惜喝下药剂，把自己的尾巴，变成人类的双脚。从此她走每一步路，都像走在尖刀上，疼痛无比。
身处严重抑郁状态的感觉，形象地说，就是双足在刀尖上旋转，全身带着镣铐去跳舞。
在四年之中，抑郁来袭的时候，晓捷基本上试遍了国内所有治疗抑郁的方法，服用百忧解，最长到达一年的时间，进行常规的心理咨询和心理治疗，求助于音乐心理治疗，体育锻炼，外出旅游……
今年4月到5月，晓捷专程到重庆，找一位美国归来，自己曾罹患严重抑郁症，及并发恐慌、焦虑的老师，进行心理治疗。
二十多天的时间里，晓捷本着一贯的坚忍，克服身心双方面的种种症状，坚持进行这位老师所布置的所有练习。
当时，身体的不适之一，就是胃基本停止工作，真真切切地感受到，在胃的位置所存在的，完全是一块冷冰冰、沉甸甸的石头，或者冰块，只有动用全部的意志力，说服自己坚持下去，不要放弃，每天才能从干涩的喉咙，咽下去一点点食物。
夜晚的来临，失眠的痛苦，晓捷一天一天的清晰经历着。除了实在熬不过去的几天，晓捷因为没有亲友在身边，怕倒下来给这位老师添麻烦，一直都没有服用安眠药。
有一天深夜恐慌发作，近于窒息，还是惊动了这位老师和他的夫人，现在想起来，还觉得歉疚。
当时一个信念支撑着晓捷：事不过三，我已经受够了！这一次一定要把抑郁这个魔鬼，从我的生命中，完完全全地驱逐出去！从小到大，在家人眼中，师长眼中，同学朋友同事眼中，那么优秀，那么坚强的晓捷，一直想为他人，为社会，多做好事，多做奉献的晓捷，不能再这样下去了！
在重庆的二十多天，包括之前已经从三月份开始的电话咨询，感觉收获很大，这位老师也表示，很佩服晓捷的毅力和悟性，希望晓捷将来和他一起，从事心理治疗的职业，帮助别人，还鼓励晓捷成为中国的露易斯.海。
但一回到北京，回到熟悉的环境，抑郁、恐慌、焦虑，这几位老朋友又回到晓捷的左右，亲密相伴。
回到北京的第二天，晓捷真想柃着箱子，再回重庆，看看是否能够进一步改善自己的症状。
这时候，晓捷家里出了一些状况。为了尽到对家庭的责任，晓捷想，只能在北京想办法了。
终于找到合适的催眠治疗师，一次催眠治疗治愈严重抑郁，多次前世回溯彻底改变人生
这时候，晓捷想起当时身在重庆的一位朋友，跟晓捷说过催眠是一种帮助人们解决心理问题的好方法，于是赶紧上网查询。
开始，晓捷找到了美国一家催眠机构在北京的分支机构，并预约进行催眠治疗。
同时，晓捷看到北京一位催眠治疗师关于催眠、修行和催眠个案的帖子，感到很有意境，给这位催眠治疗师发出邮件，请求帮助。
当晓捷到了北京这家机构，进行了一次咨询，一次催眠治疗之后，感到效果一般。
这时，老师的学生，北京的这位催眠治疗师，从老师在上海开办的催眠训练师培训班归来，5月20日，为晓捷进行了针对抑郁症的第一次催眠治疗，并且留下了在之后15天之内，生活出现奇妙变化，每天都发生美好事情，的催眠后指令。
5月23日，是晓捷的生日，第一次催眠治疗后的第三天，催眠治疗师为晓捷进行了电话催眠治疗。
这时，抑郁、焦虑、恐慌的症状已经消除，只是当时自己还有些担心，觉得这也太容易了吧，怎么可能呢？
但随后这将近三个月的时间里，晓捷确实完全从抑郁的阴影中走出来了，生活得充实快乐。
其后，晓捷又进行了很多次的前世回溯，让晓捷对生死的轮回、生命的意义、灵性的成长、此生的使命，有了深切的体悟。
正是因为催眠治疗在自己身上产生了如此神奇、迅捷、美好的效果，晓捷对催眠产生了深深的向往，对老师产生了深深的崇敬。
此后，晓捷有机缘跟老师的其他一些学生成为莫逆之交，有了不同程度的交流。
他们中的好几位，对于晓捷的修行，都有很大很大的帮助，让晓捷有缘有幸在参加培训之前，就得以接触、研习、运用廖氏心法，助人助己，受益匪浅。
时至如今，“活在当下，保持觉知”，“一切都是最好的安排”已经成为晓捷的口头禅，“助人助己，心向菩提”已经成为晓捷的理想与追求。
回首时当日求生不得，求死不能的境遇，短短三个月间，已经恍如隔世，生命已经历一次又一次的洗礼与涅磐，抵达澄澈高远的崭新境界。
在此，再一次深深地俯首，感谢我的催眠治疗师、感谢廖老师、感谢缘份、感谢催眠、感谢修行、感谢生命中这么多美好丰盛的可能！
作者: 美惠子 时间: 06-8-20 07:17
晓捷对于催眠的体悟之一：成功的催眠治疗三要素
经由自己所接受的多次催眠治疗，通过这次的培训学习，以及自己为个案所进行的多次催眠治疗，晓捷认为，催眠治疗的效果，是由以下三要素决定的：
1、 个案意愿的强烈程度，和心灵对催眠治疗师的开放程度；
2、 催眠治疗师的品格和能力；
3、 机缘。
关于第一点：个案意愿的强烈程度，和心灵对催眠治疗师的开放程度
只有当个案完全信赖催眠治疗师的时候，进行催眠治疗的效果才最好，对个案也才最有意义，这是晓捷的看法。
当然，本着“永远以求助者的益处为第一考虑”的原则，只要个案找到晓捷，晓捷也接下这个个案，无论他在治疗前的交流，治疗后的汇报，包括治疗过程中，有怎样的保留和隐瞒，晓捷一定会在自己的能力和精力范围之内，尽心竭力地去帮助他。
关于第二点，想着重说一说。
催眠治疗师的水平是由以下几点决定的：
1、首先是品格。
要取得个案的信任，催眠治疗师一定要立心正直善良、行为刚正不阿。
这次短短的六天培训，课间和课后为同学们进行催眠治疗，同学们不同程度地向晓捷，刚刚认识几天的同学，敞开了心扉，有的同学则是把从来没有对第二个人倾诉过的，工作和生活上的，很大的苦恼，告诉给晓捷，希望得到晓捷的帮助。这，其实是晓捷在本次培训中最受感动的地方。
也正是由于这些同学全然的信任，帮助他们在催眠治疗中获得了很多的东西。
2、其次是专业能力，催眠技术，还有心理、社会、文化……各方面的知识，一言以弊之，所有在催眠治疗中可能涉及的范畴，都是我们学习的内容。
这是我们需要不断学习，不断回顾，不断体悟，不断总结的。
试举一例，晓捷现在在多个个案身上留下的催眠后指令中，有一个是个案每次用右手抓住自己的左手手腕，就会来到补充能量、智慧、温暖和爱的场景。
有一天，晓捷自己尝试了一下这个动作，觉得还是不够方便，不能让个案随时随地，包括开会闲暇、等车的当口，都能去做，所以，正在考虑，是不是改为用右手抓住左手大拇指，这样会更便捷一些。
3、再来，很重要的一点，是对于个案个性、偏好的准确把握，这就要求催眠治疗师有很强的洞察人性的能力和经验，以及很好的直觉力。
前些天进行的一场催眠治疗，晓捷感受到个案的个性是安静、优雅中带些俏皮，于是在催眠引导和催眠深化的阶段，用到了以下的方法：
想象你正在美丽的草坪上荡秋千，蓝天白云，阳光明媚，空气中满是青草和鲜花的气息。当秋千每摆荡一次，你就进入了更深更深的催眠状态......
你现在正在一个风景优美的山谷里，看见眼前有一棵神奇的桃树，上面结了7个红通通的蟠桃。你跳起来摘桃子，每摘下一个桃子，你就进入了更深更深的催眠状态......
当你听到一声响指之后，你就会看到七个小矮人围着你起舞，白雪公主会出现在你的面前，为你解答疑惑，解决问题......
后来，晓捷还想到，可以把个案喜欢的场景和物事，充分地引入催眠引导和催眠深化之中，比如向佛的个案，让他听深山古刹的暮鼓晨钟，信仰耶稣的，则可以在教堂里聆听钟声......
还有，引导回到问题发生的现场，和前世回溯，也可以充分利用个案的偏好。比如上面这位个案，总是看到自己来到一片清澈的湖水，于是，上述所要在催眠治疗中完成的任务，晓捷都引导她来到这个场景进行。
结果那次的催眠治疗，虽然因为缘份和时间的关系，个案还没有完全探索到她所需要探索的内容，但整个过程中，她玩得满开心的，以至于几次发出了开心的笑声。
优秀的催眠治疗师，不但人品值得信赖，而且自己也是有趣可爱，有人格魅力的人。个案喜欢玩什么游戏，你要很快能跟得上，甚至要很快比他玩得还好。
说得再深一层，上善若水，催眠治疗师在催眠治疗的过程之中，如水般温润、流畅，了解和包容，顺遂个案的意愿与需求。这样的催眠治疗师，哪个个案会不信任，不喜欢呢？
成功的催眠治疗，是一场带个案去进行自我探索、自我成长的庄严典礼；更是一场有趣的游戏，是一个生命中值得珍惜回味，回首时会发出会心微笑的时刻呀。
这样，催眠治疗师就与个案一起，活在了催眠治疗这个神奇美妙的当下。
晓捷对于催眠的体悟之二：努力做一个“懒惰”的催眠治疗师
那天和老师交流，晓捷说：“一个好的催眠治疗师，应该是一个懒惰的催眠治疗师”，老师笑了。
在刚刚过去的培训里，晓捷在聆听老师的教诲，为多位个案做完催眠治疗之后，悟出了这个道理。
在催眠治疗的过程之中，有机会看到每一个灵魂，内在大智慧大勇气的精妙运作，感受到他们智慧和灵性的花朵次第开放，心中时时涌起一阵无言的感动和感激。
一次好的催眠治疗，就是一场催眠者和个案之间，开心见诚的灵魂对话。
同时，晓捷发现在治疗过程中，催眠治疗师可以做的事情真的不多，只需要引导个案进入好的催眠状态，然后把两个问题交给她/他的内在智慧就可以了：
1、你的问题到底是什么，它产生的根源在哪里？/你的期望到底是什么？
2、如何去解决你的问题/达成你的愿望？
然后，就是静静地守在一边，等个案自己回答自己的问题好了！
这其中的关键，就是如何一路引导个案，引导她/他进入良好深入的催眠状态，提出自己的问题，解决自己的问题。
催眠治疗的过程，就是催眠治疗师引导个案去完成的，一场自我探索，自我成长的生命典礼。
在这个过程中，催眠治疗师需要完全将自己的经历和思想抽离，只是作为一个引路者，开门人，以及守望者，完成引导、陪伴个案的职责。
总结一下，当一个催眠治疗师能够做到“无我”，“无为”了，她/他就一定会成为一个“懒惰”的催眠治疗师，也就一定变成了一个优秀的催眠治疗师！
作者: 美惠子 时间: 06-8-20 07:17
晓捷对于催眠的体悟之三：关于催眠治疗中个案感受到的痛苦
晓捷认为，在催眠治疗的过程中，有可能产生一些痛苦：
比如说一个人的手上因为曾经受伤，有玻璃渣留在伤口里，伤口后来长好了，就是经常化脓发烧。如果这个人决定请医生帮忙解决问题，医生势必要打开伤口，把玻璃渣取出。不了解前因的人看到这一幕，就有可能认为是医生造成了这个伤口，以及病人现在的流血和痛苦。
还有，当一个人决定去动手术，拿掉肿瘤时，常态下，他会对因此而产生的开刀、伤口、疼痛，有一个预测。他会决定是要此痛，还是要彼痛。
晓捷对于修行的体悟之一：倒空杯子，取回甘露，充盈修为的湖泊
在上课的过程之中，时时想着这样一个道理：自己的修为有如一个湖泊，往湖泊里注水的工具有如一个杯子，只有时时将杯中水倾倒在湖中，才会常常保有“空杯”的状态，湖中水也才会日益见涨。
所以常常提醒自己，在一个顷刻和一个顷刻之间，时时倒空杯中水，如同从未听到“催眠”、“修行”的字眼一般，真真切切地忘却，虚怀若谷地学习。
晓捷对于修行的体悟之二：坐在车中看风景――如何“活在当下”
关于“活在当下”，有一个比方，忘了在哪里看到或者听说的，但觉得很形象，所以借来引申诠释，在此和各位分享。
人生好比一列列车，我们好比其中的旅客，在各自的车厢里，不同的座位上，随着列车前行。
每个人的旁边都有窗户，每个窗户看出去都有风景。
我们可以选择在窗户边，喝一杯茶，静静地看窗外的风景，偶尔跟身边的同行者互换微笑，交流一下关于风景和旅程的感受。
我们也可以选择把头伸出窗外，极力回望已经远去的风景，或者拼命向前探出脖子，看看来路上会有什么样的景色。
若是后者，我们除了让自己的脖子疲累疼痛之外，将无法好好享受眼前的景色。到了走完全程的时候去回顾，除了一些模糊的影像，将无法说出，一路上看到什么样的山，什么样的水，经历了什么样的春夏秋冬，雷电雨雪。
若是前者，我们将时时欣赏到眼前的景色，到了行程将毕的时候，我们也能从容地回顾全程，所有的春华秋实，夏日冬雪。
后者，就是我们原来时常会做的，为过去烦恼，为未来担忧。
前者，就是我们要时时练习的，活在当下，活在生命里每一个此刻，全然地投入，用整个身心，去静静欣赏每一朵花香，每一声鸟鸣，每一道风景，每一种酸甜苦辣的人生滋味。
这样，无论是在每一个当下，还是在走毕全程，安然回望的时候，我们都能够欣赏到所有路过的风景，保有一份完整的记忆，和宁静喜悦，怡然自得的心情。
写在最后：继续催眠，时时修行，回馈老师，助己助人
今天是一个特殊的日子，从晓捷本人接受第一次催眠治疗，到今天，刚好满三个月。
回顾所来径，当初的惊喜、兴奋、感慨，已经慢慢地平息，而今，心中流淌的生命调子，更多的，是一种广大深邃的平静和喜悦。
这种根本的变化，反应到外形，就是无需美容和锻炼的容光焕发和神采奕奕，还有朋友们看到的，神色间的祥和宁静。
观照自己的内心，生活中虽然发生了很多重大的事情，仍然能够迅速回复平静，处变不惊。
在灵魂深处，催眠和修行，已经成了晓捷须臾不离的朋友，助己助人的利器，如同空气，如同阳光，无处不在，无时不在。
尤其是，回顾自己这一生，从出生到此时此刻，的人生经历和心路历程，看到了催眠和修行，给自己所带来的，身、心、灵各个方面的巨大变化，更加满怀热情，用自己的感悟，自己的能力，去回报生活，回报缘份，回报老师，帮助更多更多的人！
从心灵深处，晓捷爱每一个人，爱2006年8月5-10日，在广州班共同学习的每一位同学。百年修得同船渡，千年修得共枕眠。既然有这个缘份，共渡生命里如此特殊的六天，就将自己的心得与体悟，多多与同学分享。开心见诚，共同修行，实在是一大乐事！
所分享的东西让同学喜欢，心情是如此愉悦！更难得的是大家的信任，多位同学给予了晓捷宝贵的催眠治疗研习机会，也陆续给晓捷宝贵的经验和启示。
老师的信任和鼓励，让晓捷对于成为优秀的催眠治疗师，以及优秀的催眠训练师，更多了一份期盼！
对老师的感受，已经不是一句“感谢”所能承载。晓捷期望自己也能回馈给老师，越来越多的东西！
在此，晓捷再次向老师郑重承诺，做好实习的功课，写好期末报告，精进技术，认真修行，与同学互动，共同进步，济世救人！
借用同学的一句话，晓捷是老师的好学生！，催眠也能治疗抑郁？还是严重的？
