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标题: 好自卑 [打印本页]

作者: 痛并快乐着 时间: 06-8-10 12:34
标题: 好自卑
读书时总是伴随着强迫症状，一点也看不进去，记不住。想到就要到来的下学期，恐怕自己坚持不下去，觉得自己很没用。自己已经试着改变了，开朗了许多，但一看到书本，怎么也读不进去，心里有特别想读，心里特别难受。现在好像已经没有办法了。有些绝望，开始抑郁起来，吃饭也变得很少，一天只吃两顿。绝望了！

作者: 窝窝头 时间: 06-8-29 20:44
试试看每天定个小小的计划？完成它

作者: thail08 时间: 06-8-29 22:48
标题: 看不进去书是因为
思维散漫，说明注意力无法集中。

解决办法，是适当从１、学习方法、２、学习心理学、３、应考的技巧、４、什么是学习，即学习是人类的本能，５、为什么要学习、６、什么自身条件下、大脑健康状况下、学习效果事半功倍、７、逐渐了解和学习自身
作为一个精神病康复者，学习的难度是什么、８、要吃什么药、９、药量、是否可调整用药时间。

作者: 我赞同我自己 时间: 06-8-29 23:20
标题: 要记住，自卑是症状！
每当消极观念袭来，我们要及时辨别，并以积极观念替代．

请记住，我们自己可以轻松控制自己的大脑．

要赞美自己，无条件的接受和赞同自己．

当出现消极观念，如＂我不行，我看不进去书，我的未来没有前途，我很没用，我坚持不下去了……＂的时候，用积极的思维代替，如＂我可以，看书对我来说很轻松，我的未来一片光明，我真棒，我完全有能力完成学业并取得好成绩．＂

情绪就像钱币，有正反面，当消极情绪控制大脑时，应该及时辨别，并用积极情绪取代之．

请记住，如果你认为你真的不行，那，你一定不行！
如果你认为你一定可以，那，你一定行的！

潜意识永远都接受我们相信的一切！

作者: zzgtj 时间: 06-8-30 10:34
所有的病人其实要求都很高，而且他们自已也不知道，看不进去就不要看嘛

作者: 同心 时间: 06-8-30 20:54
标题: 顺其自然
能看多少就看多少，其实，学校的课程均分到每天的任务，不是很多的，不要太强求自己一次看多少，顺其自然，先少看一些，从一页两页开始。

作者: insist 时间: 06-8-30 22:38
我的症状与你相似，请留下qq号码，我们联系一下

作者: tangyongsheng25 时间: 06-9-3 21:13
呵呵，看不进书跟自卑没有什么关系吧，我有一个朋友现在也是看不进书，一天不是看电视就是玩游戏，他是在逃避：他家里面强制他考研究生~~~`

我现在看书也没有什么效率，我想是因为没有目标吧，也是为了以后的工作看的，并且觉得看了也达不到什么效果。
有个建议就是去教室看书，学校应该会有考研的学生吧，更有气氛，即便你不是考研的（呵呵，我也不是啦）

作者: 033311957 时间: 06-9-4 12:54
没什么好自卑的，我以前和你一样现在想开了

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