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标题: 我内心里对自己不自信,胆子也比较小,请大家帮助我。 [打印本页]

作者: wuzi 时间: 06-8-8 18:46
标题: 我内心里对自己不自信,胆子也比较小,请大家帮助我。
我在这个网站上已经呆了很长一段时间了，这是第一次发表话题。
我今年34岁，在一个政府机关工作，与许多人一样，也是一个内向、腼腆的人，而且最要命的是自己老是为“内向、不善焦急”而苦恼。我记得，自己从小胆子就很小，在人多的地方人很容易慌，脸红、心跳快，无论见到什么人，哪怕是挖粪的，就害怕的很。当然，现在由于岁月的磨砺，我已经把这些克服了。但是，由此衍生的交际力差、性格内向、不善于应变、老实等不良个性，还是伴随着我。我一直对自己的“缺陷”很苦恼，平时心里不象那些心理健康的人那样乐观豁达，而是总是觉得有几个“疙瘩”没有彻底结开，总是羡慕那些会交际的人。我在平时工作、生活中，一遇上与别人发生不愉快的事情，或者工作出现什么“失误”，或者觉得自己说错什么话、做错什么事，立即就紧张的要命，老是拼命的自责自己，怪自己无能，有一种无地自容的感觉，心里发慌，自卑心理更强烈了。还有一个，就是觉得自己工作这么久，没有什么事业上的成就，这也是我自信心一直不高的重要原因。总而言之，我一直有心病：一是觉得自己性格不好，二是觉得自己事业没有大的进展。所以，整日心里不舒展。请各位朋友为我指点迷津。

作者: 风吹眼睛眨 时间: 06-8-8 22:30
当下的心.
接受现实,过你的生活!
你活到现在不是活的很好吗?虽然你的心里可能不这么想.但事实就是如此.
你的痛苦只是来自于你的心,不要向外寻觅,自己本来即是明珠.
接受自我的那一天,你的世界就变了.

作者: 魊 时间: 06-8-9 05:20
我以前就是这样的.

都是小时侯的自闭症造成的.

我胆子小,易脸红.

但是现在我这方面好了一点,

我没有药物治疗

我只是自己想改变而已.

我不甘心过那样的生活

学校每次演讲比赛我都参加,从开始的慌张到现在的自如.足足花了我2年的时间

多参加一些活动,主动常识表达自己的想法,思想.

不能再沉默了

作者: wuzi 时间: 06-8-9 17:25
我的问题就是不愿意接受现实

作者: 魊 时间: 06-8-9 20:33
无法接受现实???
这个现实指的是你自己本身还是你生活的周遭环境啊!
如果是自己;我只想告诉你我们要以自我为中心的生活.我们要爱自己.自己都不爱自己了,你还等谁来爱你啊.
如果是这个世界的话;我只想说不要试图逼自己接受它,尝试遗忘吧.屏弃一些对与我们来说很重要的.你会舒服些的.

对该笑的人笑,对该说话的人说话.

作者: wuzi 时间: 06-8-10 09:08
我无法接受自己,无法接受自己的性格。其实我本人的家庭生活是很幸福的，我由于在政府机关，爱人在医院上班，家庭收入不错，生活还是比较宽裕的。我的问题是，老觉得自己内向、老实，在生活中总是有不安心理，轻微的焦虑。

作者: 鱼鱼 时间: 06-8-10 22:18
多参加一些活动,主动常识表达自己的想法,思想.

不能再沉默了
嗯，在群上看出来了~~~~
搂主还是完美主义做的怪，每个人都有对自己不满意的地方，不用苛求事事十全十美。那要让你这样事业好，家庭好的人活的再舒舒服服，那让那么多失业在家，吃了上顿没下吨的人可怎么活呀！（不妨这样想，呵呵）
做人要放得开，很同意上面朋友说的话，要说该说的话，做该做的事，别管别人怎么想~~~

作者: wuzi 时间: 06-8-14 17:03
我胆子很小,一遇到事,就拼命自责,老是认为自己有什么不对的地方,而不是象别人那样去找别人的不对,而是找自己的不对

作者: 小布丁 时间: 06-8-14 18:55
我不能认定自己，总是觉得自己不如别人，觉得自己好没用什么事情都办不好虽然没有去做。但潜意识里就是这么想的

作者: 玫瑰香气 时间: 06-10-12 00:46
一起来学会"爱"自己吧!给自己无条件的爱.
尽量不要说自己不好的话,不好的心理暗示,避免影响自尊自信的比较!
想想自己的好处,别人没有的,一定要想出来哦.

要让情绪为自己服务,而不是控制了自己.

作者: 欣弃羁 时间: 06-10-12 01:14

原帖由 玫瑰香气 于 06-10-11 07:46 发表
一起来学会"爱"自己吧!给自己无条件的爱.
尽量不要说自己不好的话,不好的心理暗示,避免影响自尊自信的比较!
想想自己的好处,别人没有的,一定要想出来哦.

要让情绪为自己服务,而不是控制了自己.

赞同！
建立积极的思维模式，会很有益。积极的心态是可以学来的，推荐一下拿破仑希尔的成功学关于这方面的内容。

作者: lihloe 时间: 07-4-17 23:42
看到大家也是为了自己的不足烦恼,我很能理解,我也是个追求完美的人，总是为自己的不足暗自伤神,甚至对自己的不足很恐惧，由一个自信的人变成一个自负的人，又变成一个自卑的人，人的心里作用真是很神奇，明明都是一个人,却因为心态的不同，时而自信,时而自卑!

想想世界上的人，大家没什么不同，上帝给了我们同等的机会,作为人的最基本的需要上帝都给了我们,给了我们健全的四肢去做我们想做的事,我们的四肢给我们带来的用处太大了,应该从中能感受到自己无限的能力,在平时的生活中我们都习惯了有着健全四肢的生活习惯，没感觉到他们平时每时每刻发挥出来的作用，如果能时时感恩,就会觉得上帝对我们不薄.还有明亮的双眼,健康的身体，不低的智商,和不低的情商,做人真的要知足,现在人们所烦恼的,大多都是生命本身以外的东西,现在大多数人都是能吃上饭,穿上衣,能上学,有工作的生活水平,能维持基本的生活需要，其他的烦恼就来自于,对生活本身的苛求和对生活外在事物的追求!

其实个体对自己要求高点,低点，从宏观来看没有多大的差别!还弄得自己很辛苦,辛苦也就算了，痛苦就划不来了!

当然大道理谁都懂,但真正内化到自己的思想里还真是需要个实践和反思的过程,把自己自卑的问题找出来,加以分析,要是自己分析很困难就找心理医生协助你分析,找出问题的所在,认清问题的为什么会给你带来困扰,跟别人对比一下,为什么同样的问题，在你那是问题，在别人那就不是问题了呢?
通过分析,找出原因,再找出解决矛盾的方法,加以实践!在实践的过程中总结,反思,内化到自己的思想里,再去实践,再反思,再内化,相信你的内心一定能达到一个平衡点的!

努力实践!加油实践!

我就是在努力的旅途上，大家一起加油,和我一起努力!我的康复历程!http://www.sunofus.org/bbs/thread-12931-1-1.html希望对大家有个借鉴作用!加油!

[ 本帖最后由 lihloe 于 07-4-17 23:44 编辑 ]

作者: 黑溪心理小小 时间: 07-4-18 15:26
英国心理学家克列尔•拉依涅尔提出了10种帮助你增强自信心的方法

1.每天照三遍镜子
2.不要总想着自己的身体缺陷
3.你感觉明显的事情，其他人不一定注意得到
4.不要过多地指责别人
5.多数人喜欢的是听众
6.为人坦诚，不要不懂装懂
7.在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友
8.不要试图用酒来壮胆提神
9.拘谨可能是某些人对你含有敌意
10.一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则，当你处于这种不利情况时，虽然人们会对你表示同情，但他们同时也会感到比你地位优越而在心里轻视你
转载别人的关于增强自信心的方法，希望可以在这里面找到适合自己的实用的一两条，另自信心的增加也是一个认知调整的过程，想告诉楼主朋友的是：１．性格无所谓好坏，每种性格各有优势和不足之处在针对具体问题时，可以说性格是把双刃箭，就看你怎么在面对具体问题时懂得如何运用它，扬长避短为你所用；２．确实事业的成功离不开健康积极的心态和超强的心理素质，但从自身现状出发，脚踏实地走好每一步，做好成功所必须的每一个细节，积极调整自我状态，好高骛远，只盯目标而实际付出努力不够的话也很难有所成就的．个人观点，仅供参考．

作者: sxt 时间: 07-4-30 17:03
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