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标题: 内心中的天堂 [打印本页]

作者: 美惠子 时间: 03-9-1 13:11
标题: 内心中的天堂
　　静静地坐着，闭上眼睛。默默地对自己说：“天堂就在我心中”，让它成为你的个座右铭。想像你的内心正发生变化，在内心中出现了一个全新的世界，然后你慢慢地走进去。越走越深，越走越深，直到你的身体变得十分平静，任凭这种平静的感觉左右你。

　　在结束练习之前，告诉自己，无论走到哪里，都要保持这份平静的心情。在练习结束后这种平静心情的惯性一直会保留好几个小时。而且当你感到压力很大的时候，你也会自然地想起内心中的天堂、这会帮助你以一个全新的、宁静的状态来面对世界。

　　

作者: 美惠子 时间: 03-9-4 05:29
天堂就在我心中，说得真好！世上从来没有救世主，我们需要自己帮助自己。

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