阳光工程心理网

标题: 我该如何能安静走开? [打印本页]

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 08:52
标题: 我该如何能安静走开?
如何才能快乐?

作者: 美惠子 时间: 06-8-1 09:57
当你有自杀冲动时，请你可以先拨打以下电话

中国心理危机与干预中心救助热线：800-810-1117 （010）62715275 工作时间：周一至周五18点——23点

北京惠源心理与教育研究中心救助热线：（010）62314291 工作时间：周一至周五晚7点到10点

北京协和启迪心理咨询中心救助热线：（010）65132928 工作时间全天24小时

南京自杀干预中心救助热线 16896123 工作时间全天24小时

杭州心理研究与干预中心救助热线（0571）85029595，工作时间全天24小时
武汉市精神卫生中心危机干预中心救助热线（027）8584666，工作时间每日晚6点30——9点30

作者: 美惠子 时间: 06-8-1 09:58
热爱生命吧！——驱除自杀念头



当你因做错了事，或因考试、学业不良而被父母、老师责骂的时候；当你产生种种恐惧而感到生活无助的时候；当你感到孤独、郁闷、焦虑乃至觉得前途黯淡无光的时候；是否想到过死呢？我想会的，我也曾经有过。但能否就轻易地自杀呢？，我说：绝对不行。

我不想讲一些大道理，诸如，你死了，会给社会带来损失；不为社会、国家做贡献，只关注自己，是不高尚的等等。我只想说：想想每日每时呵护你，含辛茹苦把你养大，疼你爱你的爸爸、妈妈，还有爷爷、奶奶、姥姥等，你就不该死。换句话说，不为别的，就为了生你、养你的爸爸、妈妈，你也要热爱生命！

你知道，人生的三大悲事是什么吗！——早年丧母、中年丧偶、晚年丧子。

你是否想过，如果你走了，妈妈会怎样？

你作为她身上掉下来的的肉，她的心肝宝贝、独苗苗，且不说十月怀胎的艰难和你出生时的痛楚，自从你的第一声啼哭宣告你出世以来，妈妈的人生便改变了——你成了她的全部世界和生活。试想有谁替人喂奶、喂饭、揩大小便像她那样有极大的耐心？有谁那样关心你的冷热痛疼？从你入学开始，接呀送呀，或者每天叮嘱你吃饱，路上小心车子，别和小朋友打架，细心到让你心烦的程度；因你的发烧昏迷，她抱着你哭，每次打完你后，也后悔得哭；你每一次成绩的取得，她绽开笑脸，给你一个亲吻，每一次抚摸你的头都那么深情；她张口“儿子、女儿”，闭口心里想的还是“女儿、儿子”，真可谓“可怜天下父母心”。不然，“世上只有妈妈好”这首歌怎么会家喻户晓呢？！你是否想过这些？

文人金圣叹曾给儿子写过一封类似游戏文案的信：

我和你是朋友，最初你也没有指定要我作你的父亲，我也没有指定要你作我的儿子，大家是撞来的。因为是撞来的，所以，彼此之间，没有什么交情可谈。但是话得说回来，这个老头子和这个老太太，从替你揩大小便开始，照顾了你二十年。这二十年，你去社会上找找看，还有没有比这两个老朋友更好的朋友？我们现在不要求你孝不孝，这些都是空话，只要求你把这两个老朋友照顾你二十年的感情，也同样照顾这两个老朋友二十年，就够了。

金圣叹先生以游戏的笔调谈到了“孝”的问题，何尝不是真理？！我们且不说同学们一定要回报父母，这是将来的事情，起码你要好好地活着。你是妈妈、爸爸生命的延续，是他们生命最重要的一部分乃至全部，想想他们，你怎么能自杀，抛离他们而去呢？

也许你会说，爸爸妈妈对我不好，没有奶奶对我好。那么就算父母对你不好，为了你奶奶，你更不该寻死，对吧？

如果你说，没有人对我好，爸妈抛弃我，奶奶又无能为力，我孤苦伶仃，既然没有人疼，还不如死了。但是，如果我是你，我决不去死，反而，我会坚强地活下去，好好地活给他们看看——让他们知道：你的出生是一个奇迹，你的生命是一块美玉，任何人，包括你身边的人，乃至你自己，都没有权利糟践它。你已经是一个独立的个体，即使无遮无挡，也能在人世间找到自己的一方天地。

如果说了这么多，你还不想活，已准备好了“悲壮”地去死，那么，希望你用二分钟的时间读一下这篇《自杀须知》，然后再从容采取行动，怎么样？



自杀须知



你已经决定这样做了。再活下去是不可能的，自杀是你唯一的出路。

那么好吧！不过在自杀前，有些事情你必须了解。我是个心理医生，曾目睹许多自杀者的结果。有些是成功了，但大多数人没死成。在你准备自杀之前，不妨考虑一下以下几个事实：

自杀往往是不成功的。

你认为你能确保成功吗？问问这个35岁的小伙子吧，他曾试图用电结束自己的一生，然而，他没成功，现在依然活着。可悲的是他失去了双臂。跳楼？去问问约翰。当从高层建筑物上跳下去之后，他的大脑受到严重损伤，现在，他行走困难，时刻不能离开别人的照料，总是忍受着各种病痛的折磨。更糟的是他知道自己以前曾是健康的人。想知道安眠药对身体的损害程度吗？问问这个12岁的男孩子吧。他曾服下超剂量的安眠药，但没死成，可是她的肝受到了严重损害。见过死于肝病的病人吗？从患病到死要经过相当一段时间。在这个过程中，病人的身体变成黄色，痛苦不堪。这种自杀方法，堪称是通往“黄泉”的“蜀道”了。用枪？问这个24岁的小伙子。他曾把子弹射入自己的脑袋。现在，他拖着一条废腿，耷拉着一只胳膊，失去了一侧的视力和听力。这一愚蠢的举动没能使他离开这个世界，他还是活了下来。你也会的。

自杀并不具有什么魅力。

你也许会想象这样一幅画面：一个电影明星，身穿漂亮的睡衣，服用了超剂量的安眠药后悄然长眠，进入另外一个世界。但是，美好的画面忽视了这样一个令人作呕的事实：在她走近死神的时候，括约肌松弛，她漂亮的睡衣将会沾满粪便……

谁将清理浸满血污的地毯？谁将擦洗溅在天花板上的脑浆？清洁工可能会拒绝这样的工作。但是，终归得有人收拾这一切呀。谁将把你从上吊的绳子上解下来？谁将前去辨认你溺水后泡得发胀的尸体？你的母亲？妻子？还是儿子？

自以为为爱而死，这对爱的烦恼是无济于事的。那些爱你的人将抱憾终生，一辈子忍受你强加给他们的痛苦，永远不会摆脱这种痛苦，他们会因此而愤怒，因为你关心的只是你自己。

相信吧，你确有其它选择。

事实上，社会上有许多人可以帮助你度过危险时刻，拜访一下你的朋友、上司、牧师、医生、警察。他们会告诉你希望总是有的。也许你可以在明天的一个邮件中，或者从周末的一个电话中，或者从一个在商店买东西的人那里找到自己真正的选择。相信你一定会有其他选择，你很可能在一分钟，一天，或者一个月后得到你寻找的东西。

上面是由美国心理学家们精心设计的著名的自杀须知，但愿同学们能从中有所感悟，重新迎接生活！

为了爱你的和你爱的人们，为了你不枉在这世上走一通，热爱生命、珍惜生命吧！

我愿以英国斯特朗的《给生活以时间》结束全文：

给生活以时间

别难受，当厄运对你拉长了脸，

凭眼前的一切并不就能得出结论啊，

假如你愿意等待，怀揣着信念，

你将得到应有的回答。

给生活以时间，

纺出你看不见的生命之线。

一切努力都为了追求那事物内在

美的实现，千万别丢了理想，

丢了信念，要坚信，一切都是为了

更美好的未来。

别催促上帝的安排，

给生活以时间

去把理想实现。

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 11:25
标题: 一个行尸走肉的躯体
看到自己的样子,一副弱智的表情,看到别人快乐的样子,我只能乞求别人施舍的一点快乐,这样的人生,我不想尝试,这样的人渣留在人间只能是负担,不想看到自己失败后的惨样,让自己绝情一次.

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 11:30
标题: 谢谢你,美惠子,很想成为你的朋友,很想说说
活着太难了,我不想再尝试任何,一走了之!

作者: thail08 时间: 06-8-1 11:40
标题: 也许
也许和亲友的关系极其冷漠，

也许个子矮，

也许你样子丑陋，

也许你断了一截腿，

也许你瞎了一只眼，

但你是人，你有权利好好地活下去，
虽然没有谁要求你活得光辉灿烂；

别人可以漠视你的病痛，
但你很可怜，却被病痛所折磨。

即使是这样，

想象一下丛林中失宠的动物，
它单个是捕不到猎物的，

但作为社会中的人，
单个时，却很容易活下去的。

坚信这一点，
象我，即将失去职业，去异地他乡，

但我会利用网络去追寻过人一样的、间或好一点的生活。

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 11:50
标题: 这蕞主要是自救
可是我真的没有这样的勇气和信心坚持下去!身边的人也会厌,会被人歧视......

作者: thail08 时间: 06-8-1 12:03
标题: 我也过同样的妄想
也许不知哪一天，

又会有。

但我会陪、我们会陪你，直到你这次打消。

作者: thail08 时间: 06-8-1 12:08
标题: 我于２０００年２月某天
从惠州坐车回深圳华为公司，

经过罗湖时，看到一些自杀的幻觉、产生过自杀的幻觉，

认为　总监　已经死亡，
虽然在办公室仍然他们俩在上班，

但仍然他们俩自杀成功了，竟然还回来上班呢，

于是，

认为自杀没事（？？？）

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 12:29
标题: 谢谢你,好心人.
我请求把我的帖子删除.或者我可以重新申请注册用户名.不想用这个用户名与您谈这重大问题.!

作者: thail08 时间: 06-8-1 12:46
标题: 更改注册名就可以了
谈论自己曾经产生过自杀妄想，

并没有什么可耻。

因为精神病人在异常情况下，几乎没有不遇到这个事情（我是谁？我现在还活着的意义是什么？）

病态情况下，想得　　又快　　又多　　又杂，

所以那是病态呀。

正常人（我指在不产生精神异常症状的情况），谁会想到人生没有一丝一毫的乐趣呀？

即使是在患病时，

异常的乐趣可能特别多，但正常的、可以持续的乐趣，总是有的啊。

或者，某种感觉，
或者，某种需要，
或者，某个对自己重要的人的几句话、几次和自己交往，
……
都没有得到满足，就产生异常心理。

但，精神异常时，你可能没意识到，
满足，是人类的主观需要，可能会：“东边不亮西边亮”呀。

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:03
标题: 谢谢不必说
只要明白一点：

最近是什么事情触动，或者，最近以来，是什么心理历程，导致自杀妄想的。

并在《阳光工程》公之于众，就可以了。

我知道你可能还有幻觉（所以要尽快到医院开点药吃），
怕人跟踪到《碧海云天》的真正名字、真正地址，等被迫害妄想，

或者其它如关系妄想、夸大妄想等。

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:06
标题: 公之于人
让《阳光工程》庞大的用户群中，哪怕只有几百个，明白：

自杀妄想，是如何产生的？
其心路历程是……

让大家都明白，我一个产生精神异常的、无依无靠、社会所难以接受的人，

还有人需要，还能减少人自杀妄想，

那么，你做了件不大不小的好事，大家也认可你的这次（将到）的行为了。

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 13:10
标题: 请教
我怎么改不了?请赐教!

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:30
标题: 如果是：
１、改注册名，以我的知识来看，需要重新注册用户名。

２、指自杀妄想的话，

适应性的问题：
大的“生态环境”改变的问题：
体育锻炼的作用的问题：
大的生活习惯修正的问题：
思维定式的修正的问题：

思维惰性如何去除的问题：要通过＝＝＝＂学习＂＝＝＝，就是，比如说，犯事了；挨了一下打，知道痛，以后，就不再犯。
学习的基本理论之中，即有《刺激与强化》，当然强化有许多种，正强化，负强化，事前强化，事后强化。

人类是灵长类动物，他（她）知道如何从挫折中崛起，当然崛起的方式，生存的方式可能很不被人看不起。

所谓，“道可道，非常道”，“道之所在，屎是也”（指蛆的生存，也有它们的生存规则、生存方式，

人类很讨厌它们，它们却真实存在，并不在意人类对它们的态度。何况，屎由谁来消化呢？）

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 13:37
标题: 你真是个好人!
我并不太懂电脑,有个朋友想考心理咨询师,我就用了他这用户名,但我这样做,会怕给他带来麻烦!我试了重新注册都不成功,而且网络也不好!我真的很想谈谈的!

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:40
标题: 学习并不难
但要自己不服药，而控制住各种妄想（比如自杀妄想），是有难度的。

学习要钱了，你至少可以吃一餐“劲”的；

学习女孩子心理了，你可能再交到一次女朋友；学会理解男孩子心理了，你可能再交一次男朋友。因为：许多人，希望找的，就是一个谈话的对象、一个善于倾听的对象，仅此而已。他（她）不缺这点钱。

学习抵抗自杀了，去教别人了，如果信“原税”（我有次梦中梦到此词，就是生来就是要付出，不能只索取。
我不讲《原罪》，免得界定）。

学会理解自己（包括自己的病情了），就会更好地自救人救｛如亲友”救“你，让你早日摆脱、或者哪怕减轻症状｝

推荐的书籍，是〈教育心理学〉、〈学习心理学〉（教师资格证考试用书，或同书名的书），
其它的纯为卖钱的〈心理学〉，词藻华丽、内容空洞、误人而已。

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 13:44
标题: 你真是个好人!
我不太懂电脑,用了别人的用户名,怕给他带来麻烦!我是很想获得帮助!

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:45
标题: 好人啊，你也是
净土宗的一些信条、

〈六祖慧能〉的一些讲法，如｛菩提本非树，明镜亦非台；两者无一物，何处惹尘埃｝

我感觉自己到尘世来走，不免惹尘埃。

所以要去修，［修学］。用实践，救人救己，如此而已。

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:48
标题: 自己虽然可能不会成佛
但成罗汉，成菩萨呢，

可能也成不了。

但要去修。

注：忘了说，禅宗的六祖慧能，是不识字的。
那么，他怎么学呢？

可以猜测。

那么什么是猜测呢？
什么先不讲，总之，猜测与证实，是人类的本能之一，如猜测妄想如何？

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:54
标题: 〈了凡四训〉
１、立命之本。

生活费的来源，简单的解释。

２、改过之法。
活下去，才有可能行善。
要改过。

３、行善之方。

４、积德之效。

所谓，好心有好报。
简单地看，你对别人有帮助，还有或多或少的用处，别人不帮你吗？当然，要明白｛沉默的大多数｝。
但，会以各种方法、各种途径，鼓励你活下去，继续对他（她）们、对社会有用。

另：
唐僧，不是十世修行的金禅子吗？
我们有十世吗？
我只想求现今的康宁！！

作者: thail08 时间: 06-8-1 13:55
标题: 〈了凡四训〉
１、立命之本。

生活费的来源，简单的解释。

２、改过之法。
活下去，才有可能行善。
要改过。

３、行善之方。

４、积德之效。

所谓，好心有好报。
简单地看，你对别人有帮助，还有或多或少的用处，别人不帮你吗？当然，要明白｛沉默的大多数｝。
但，会以各种方法、各种途径，鼓励你活下去，继续对他（她）们、对社会有用。

另：
唐僧，不是十世修行的金禅子吗？
我们有十世吗？
我只想求现今的康宁！！

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 14:00
标题: 我这网速不行，常断网
我是对自己没有信心，真的像弱智,也不想尝试,害怕尝试!

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 14:03
标题: 我真的不能独立做好任何事
我已感觉到自己会失去很多的,我不愿到那刻!

作者: 碧海云天 时间: 06-8-1 14:08
标题: 又想不劳而获的成功是多么可耻
我无法平静,谁都无法救自己.我讨厌自己这样!要么生,要么死!不要拖累任何人!

作者: thail08 时间: 06-8-1 14:52
标题: 不知生，焉知死
不要生啊，死啊的，老挂在心上。

人当然是活着好啦。

[卷土重来未可知]

当然，要好好地活是要贵人、好人的帮助的。

一小半个好人，我且认了。

自己的努力呢？
如何努力呢？

就是不要老认为自己没用（可能事实上现在确实没用，找不到老婆，或者找不到老公。但不等于以后，
如果好好活下去，以后还有相当漫长、带着些微幸福的路，也未可知呢）。

要自知，所谓自知者明。目前来说，就是有悲观弃世的、很危险的心态，
想过来，想过去，就不知你能不能克服了。

先把{生不如死}这个念头打消再说。

我也是作为一个燥狂康复者，首次劝你打消这个妄想。

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