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标题: 最近很是不好 [打印本页]

作者: 痛并快乐着 时间: 06-7-21 15:36
标题: 最近很是不好
不知最近怎么了，对什么事情都很敏感，看到什么都很烦。很久不会看心理书籍了，渐渐心里的阴影淡了很多，可这次不开心很久了，本以为很快就会过去。没想到会持续这么长时间，吃了药也不很管用。也许反复，就是这种病的特点，忍耐把，找些心理书籍看看，兴许会好些。

作者: charlessong 时间: 06-7-22 22:14
好像情绪的变化是有规律的，越是着急，情绪会变得越糟糕。我现在看任何一件事情多是灰色的，做每一件事情都力不从心，每天昏昏沉沉的，尤其是早上，但多次的抑郁经历，我知道时间是治疗灰色心情的有效方法，我盼望着能尽早看到丰富的色彩。

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-7-22 23:07
标题: DEAR charlessong: 好久不见了，一向可好？

作者: 刘端海 时间: 06-7-23 00:36
情绪是有一个波动规律，这是给自己点积极的心理暗示和心理空间，或许生活是另外一种感受！！

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-7-23 04:10

原帖由 痛并快乐着 于 06-7-21 15:36 发表
不知最近怎么了，对什么事情都很敏感，看到什么都很烦。很久不会看心理书籍了，渐渐心里的阴影淡了很多，可这次不开心很久了，本以为很快就会过去。没想到会持续这么长时间，吃了药也不很管用。也许反复，就是这种 ...

即使一个完全正常的人，心情也有高潮和低谷，所以对于自己的心境变化，不要太在
意。。。

作者: smiles 时间: 06-7-23 12:13
情绪也有规律，戏称为男人的“月经期”

作者: charlessong 时间: 06-7-23 15:54
好兄弟,Charlie,其实我几乎每天都上阳光来,关注大家的话题,只是最近情况有点失控，总是想不开心的事情，头皮也是紧紧的，现在又迷茫了，怎么能尽快看到阳光呀！

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-7-24 09:08
DEAR charlessong: 您还在吃药吗？是否按时？我在吃美舒玉，医生说要吃到2007年。

作者: eutgoeru 时间: 06-7-24 14:15
情绪本就是自然的，有时好，有时坏，只要不太在意它或过多地影响生活就行啦

作者: charlessong 时间: 06-7-24 15:25
Charlie 其实我一直在吃百忧解,情绪低落时每天早上要吃足2粒.就像现在，在煎熬中。每次低落期都会持续2－3月，真难受呀。我的抑郁，我想还是内缘性的，这次想想引发原因，不过是4，5月忙一点，那时总想忙过了好好休息一下，但真的没事干了，心里就慌了，情绪也就下来了，进入抑郁状态。

我本着终身服药的想法，百忧解，每天一粒。这种药好像对我没有什么副作用，也没有明显的改善作用，但就是不敢停。算算我知道得了抑郁症已经是12年前的事情了，以前也有过多次情绪低落，因为那次行动比较过激，家人把我送到了医院，那时才知道是抑郁症，而且住了院，和周围各样病友在一齐，心里更难受。我强力要求家人办我出院，后来在家修养了很长时间，记得也是这个季节。

从此知道了抑郁这个词，也戴上了这个帽子。好像我这顶帽子并没有压得我喘不过气，起码父母，爱人还是能体谅我的痛苦的，但在孩子面前，我要尽量克制我的低落情绪，强装笑颜，很难受呀。

我每隔2，3年会有3－4个月的煎熬，算算到现在已经经历过5，6次的抑郁折磨了，这难熬的3，4个月，不知怎么度过，做怎么好像都力不从心，看电视不能静下心看完，上网也是来阳光，找找同病相怜的网友。大脑好像麻麻的，转转停停，每天都不知道在做什么，只是度日，让时间一点点消耗，消耗到一定程度，我的世界又会见到阳光了。但我真的不知道，有是否有耐性，等待阳光的来到。

真的不是靠个人的毅力就可以摆脱抑郁的缠绕，我现在真的好像是处于情绪低沉的状态，每天早上起床，不知道要作甚么，（有计划的话，也怕做不好，而找借口放弃）。我现在假象，我的低落情绪是因为我大脑中的神经递质5羟色氨浓度的失调，我不知道是否有更多的方法来尽快恢复浓度。我及迷茫又苦闷，这段灰色的阶段赶快离去吧！

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-7-24 17:31
标题: DEAR CHARLES:

原帖由 charlessong 于 06-7-24 15:25 发表
Charlie 其实我一直在吃百忧解,情绪低落时每天早上要吃足2粒.就像现在，在煎熬中。每次低落期都会持续2－3月，真难受呀。我的抑郁，我想还是内缘性的，这次想想引发原因，不过是4，5月忙一点，那时总想忙过了好好 ...

和您的医生商量看是否换药!!!换什么药。医生开药的时候也是没有把握：他她要看
病人的反映来决定是不是继续用这种药，还是换另一种。谨祝和我的名字一样的您
好运!!!沙家帮第八场：坚持!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: 紫霞仙子 时间: 06-7-24 18:29
不要灰心,你现在的情绪不好,那又怎么样呢,这一切都是正常的.我支持你.永远不要放弃.

作者: 波波 时间: 06-7-24 18:44
你好！charlessong 大哥。好久没看到你发的帖子了，得知你现在状态不是很好，我很难过，感同身受，你的情况和我的有好些相似的地方，在工作忙时，总觉得力不从心，情绪低落，心里很难受，就是处在有些人所说的恶劣心境的情况吧。但只要坚持，状态就总有时好时坏的，不要太在意它（说说容易，其实真正做到很难）。不要给自己太多、太大的压力，做好日常必须的工作即可，然后每天坚持锻炼，积极动起来，再配合进行药物治疗，就不会继续往恶性循环的方向下旋了，再继续坚持，就可见到曙光。这是我的自身经历。

前段时间我的状态不是很好，但这段时间感觉不错，可论文的工作还没什么进展，这是我目前的心病（我平时会偶尔想这个问题，但常常为自己开脱，不想由于过于劳累而使自己的病情再次恶化）。

我很理解你的心情和状态，不要想太多，这些都会过去的，而且你也有非常丰富的经验，我相信你一定会胜利抗击抑郁恶魔的。

加油！！！
坚持就是胜利！！！！

作者: dengdai 时间: 06-7-24 19:16
加油，坚持

作者: charlessong 时间: 06-7-26 21:23
我现在做任何事情都有一种力不从心的预感,大脑也是酸涨涨的，总是无精打采的、
现在我也真的搞不清，为什么这种痛苦总是隔一段时间就不请而来，真是痛苦呀。
我现在不会做任何决定，只是让时间来医治我的恶劣的心境。
我暂时离开阳光一段时间，改变一下环境。
希望在尽可能短的时间后恢复好的心情。

在这儿，大家相互关心，帮助和理解，谢谢。

作者: charlessong 时间: 06-8-11 04:04
环境的陌生与不适应,既熟悉又陌生的人,使我在新的环境下更紧张,我只能用罗拉改变心境,最后还是逃回来了.

现在我最怕天亮的时候,新的一天的开始,也是我焦虑的开始,呆在家里只想用睡觉来逃避现实,到了下午,心境才渐渐

变好,也会为明天做一些积极的计划,但每天早晨糟糕的心境,使我无法实施我的计划.真不知道每天早上该怎么过?!

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-8-11 05:30
标题: DEAR charlessong: 和您的医生好好谈谈，看是不是应该吃多点药或是换药!!!!!!!!

作者: 天蓝 时间: 06-8-11 11:22
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作者: charlessong 时间: 06-8-11 21:50
我的确也是这样想的,但不是每天早上都能走出家门的,情绪不好的时候可能要加量罗拉,到下午才会满满的好起来.

我也想着让专家看看是否应该换药,毕竟我一直坚持服药百忧解,每天一粒,而情绪低落时会加量到2粒每天.

作者: charlessong 时间: 06-8-13 16:39
又是一天的昏睡,不是劳累,而是心慌，不是自然的入睡，而是靠镇定药物，有点过量，现在头昏昏的，现在是下午3点，按照规律，也应该到了情绪恢复的时间了，我害怕晚上的入睡，因为往往头天晚上想的积极的计划，到第二天总是泡汤，我真的没有什么办法了，每天早上醒来，心总是慌慌的，最坏的情况就是多吃一些镇定药，昏睡到下午。没有食欲，每天只吃一顿晚饭，到了夜里又不敢睡觉，因为睡醒后又是新的一天，难熬的一天，我真的不知道该怎么办了。好像情绪还在继续低落，不知道什么时候能走出低谷，难受呀！再熬熬吧。反正坚持吃百忧解不会做出过激的事情。我不敢想以后会发生什么。我也想用打乱生物钟的方法，改变早上情绪低落的痛苦，我曾经熬夜到早上5点半再入睡，但不管睡3个小时还是6个小时，只要醒了，心就慌，出虚汗。真的不知道怎么走出低谷，怎么能熬过早上痛苦的时刻。我想在病休在家里，我也不知道我自己能做出什么努力，尽快走出抑郁。

作者: charlessong 时间: 06-8-13 16:47
感谢波波的鼓励，很多时候不是靠自己的努力而改善低落的心情的，我也不知道我怎么能走出家门，出去锻炼身体，咳，现在情绪太低落了。看看明天会怎么样吧，

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-8-13 18:26

原帖由 charlessong 于 06-8-13 16:47 发表
感谢波波的鼓励，很多时候不是靠自己的努力而改善低落的心情的，我也不知道我怎么能走出家门，出去锻炼身体，咳，现在情绪太低落了。看看明天会怎么样吧，

DEAR charles: 您有没有信仰？佛？上帝？若有，每天早上起床和晚上睡觉的时候祷
告求助! 或者励志书籍，象人性的优点弱点等等。要大声朗读至少30分钟! 我现在
几乎每天都要看圣经，荒漠甘泉，效果极好! 强烈建议您也试试!

作者: charlessong 时间: 06-8-13 20:18
DEAR CHARLIE, 谢谢你的推荐，我状态好一点后，一定找来你推荐的书，作为每天的功课，我有点彷徨了，这次的抑郁周期怎么还不到一年的时间，这样该怎么办呀。

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-8-13 20:40
标题: HI，CHARLES，不是等您状态好点再干，而是现在，此时此刻，马上，立刻!!!

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-8-13 20:43
因为任何病，都是心理和生理两方面，您的情况我窃认为前者比重大一些，而宗教和
励志书籍是灵丹妙药!!!!!

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-8-13 20:45
标题: 而宗教和励志书籍是灵丹妙药!!!!!
因为任何病，都是心理和生理两方面，您的情况我窃认为前者比重大一些，

作者: charlessong 时间: 06-8-13 23:54
我已经在"当当网"上订购了荒漠甘泉,康复是一次旅行和生命重建这儿本书,这一两天会宋过来的,我试着用心读.

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-8-14 01:06
DEAR CHARLES: 向您祝贺!!! 您已经在康复道路上迈出了非常重要的一步! 您可以先
看看我在网上次抄的荒漠甘泉：
http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... &extra=page%3D1

作者: charlessong 时间: 06-8-14 17:23
我现在真的看到那些英文就头晕,还好这一两天我订的书就会送到.

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