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标题: 我可能有一点忧郁症，但是身处国外孤单的工作环境中，如何自我摆脱？ [打印本页]

作者: Simon_yang 时间: 06-7-5 23:14
标题: 我可能有一点忧郁症，但是身处国外孤单的工作环境中，如何自我摆脱？
我常年在国外工作，最近吧，由于交友不慎，被人欺骗，在物质和感情上都受到了伤害。常常自责，觉得自己很多事情没有处理好，浪费了机会，甚至觉得自己毁坏了自己的前途。目前的状况是早醒，醒来之后特别烦躁，对什么事情都不感兴趣。我看了坛子里的帖子，觉得自己是有点忧郁症了。我这种情况，如果回国，换个环境，会不会有所帮助？请指点。

作者: eutgoeru 时间: 06-7-6 13:51
抑郁的表现，建议在国外治疗，做个门诊，吃点药

作者: 沙漠 时间: 06-7-8 11:02
你这种情况好象没什么事吧，只是正常的心理波动而已，好好调试会好的！

作者: Charlie Z. Song 时间: 06-7-8 19:03
标题: 自我关注是加重抑郁症的罪魁祸首!!!!!!!!!

作者: Simon_yang 时间: 06-7-8 23:04
标题: 谢谢沙漠和版主的回复！
版主说得对，我的问题可能在于过多的“自我关注”。
不过最近我的情况有点加重，早晨起床后会特别烦躁，干什么事情都没有精神，看电视看着看着就会走神。这些问题已经开始影响我的工作，我非常害怕，如果同事觉得有什么不对劲，或者工作上出现什么差错，那不就很糟糕了吗。

作者: 刘端海 时间: 06-7-9 00:46
抑郁情绪持续多长时间？每天都是如此吗？从你的描述中看到消极的自我评价，出现意外是每个人不可以避免的事情，而你对出现的事件自责较多，以至于不接受真实的自己，出现了认知和归因的偏差。

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