阳光工程心理网
标题:
朝与晚
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作者:
美惠子
时间:
03-8-28 07:01
标题:
朝与晚
类型:心理美容 作者:林紫咨询编译
最近数年,我一直持续过着一种早起的生活,几乎每天早上4点多就起床,偶尔有“今天舒舒服服睡了一觉”的日子也决不超过6点。身体似乎已经变得再也不能睡更长时间了。
当然,过去我可完全不是这样的。一般晚上工作到半夜,然后早上睡个懒觉已经成了惯例。那么,我如今怎么会变成早起了呢?
其实理由非常简单。有一次,手头有一篇无论如何需花6个小时才能完成的稿子,而截稿时间是上午10点钟。前一天晚上结束工作回到家已经是晚上9点了,吃完晚饭洗过澡之后,很快已经是11点多了。计算一下,从12点开始也要早上6点以后完成,这样想想也觉得很惨。于是我想了一个方法,为了赶在上午10点截稿时间前完成,凌晨4点开始就可以了。从半夜12点开始的6个小时,与凌晨4点开始的6个小时,同样是6个小时,意义却完全不同。
半夜里工作6个小时,会情不自禁产生这样的心情:“别人要么在玩,要么美美地睡觉,为什么只有我是这样的不幸呀!”然而凌晨开始工作6小时,心情则会如此:“比别人早起真的很上算!我真幸福!”做的事情虽然一样,心情却正好相反。这里面反映出了非常典型的消极思维与积极思维的例子,就象谁说过的一样,夜里写的信一定是阴湿的,最好早上重新读一遍之后在封口。半夜里谁都会变得消极,而早上谁都会变得积极起来。何况夜里如果不安排工作的话,晚餐的鲜美以及入浴时的放松都会效果倍增,总之有说不尽的好处。
作者:
hotgucci
时间:
11-11-1 18:58
积极
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