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标题: 森田疗法需要一个量变到质变的长期过程 [打印本页]

作者: 同心    时间: 06-6-21 00:36
标题: 森田疗法需要一个量变到质变的长期过程
刚到阳光的时候,看到的第一个贴子就是8849版主的“ 抑郁症治本的关键是领悟!!!——我的简历及我理解的“森田””这篇文章,当时我刚刚经历了最严重的抑郁阶段,离家出走了三次(老公也因此“脱了三层皮”),想去结束自己的痛苦,想到自己父母的养育之恩未报,想到自己的离开会让老公痛苦很久,下决心治疗,吃药之后病情好转很多,不再整天尽是想离家出走的坏念头了,但是知道自己的问题一定要通过心理调节来根治。苦于找的几家诊所要麽是没有系统的心理辅导,只是药物治疗;要麽就是心理诊所的医生医德有问题,自感前途渺茫之际,看到了8849的贴,给了我希望,当时尚未领悟森田疗法的具体内容,回家就和老公商量买电脑,请假在家看森田的书,和网友沟通来调节;后来看到具体的理论之后,才知道不应该休息,而是继续上班,做自己该做的事情。

       现在,版主推荐的书我看完了,但是心情会经历循环的小幅度波动,乐观的时候,觉得自己的未来充满希望,悲观的时候,不至于彻底绝望,但是还是不想动,拖拉。做事情是习惯性的慢,在人面前还是会头脑空白(社恐症状),正常的社会交往还是有些吃力,和朋友不敢联系,和同事也不能够比较融洽(主要是自己会逃避)。所以,对自己的症状,我做了一些分析。

      首先,我的抑郁应该是由抑郁性格引起的,我最早的记忆就是对人的恐惧。我的社恐和动作的迟缓是从小有之,但是和很多网友相似,初高中成绩不错,考上了大学。毕业之后,根据家人给我设计的路线,做了市场管理方面的工作,做的时候肯定会比较吃力,但是因为比较勤奋,而且自己所处的行业,需要进行“关系型”市场攻关的情况不多,工作还算差强人意。因为一些挫折抑郁发作了之后,曾经考虑换工作,就想着去做不用跟人打太多交道的工作,现在有的时候还会有这样的想法。

       我对自己的康复是有信心的,但是现在我知道自己离康复还很远,原因是抑郁症患者不像森田治疗的其它症状,比如手抖什麽的,抑郁症的问题很多都是出在人格的不健全,极度自卑方面,所以,除了按照森田的理论“为所当为”之外,还要补课;因为家庭的问题,比如父母人格性格的问题,父母的过分控制,家庭温情的缺失或者溺爱,父亲或母亲角色的缺位,家庭暴力等等原因,我们在“人格”这一课上要好好补一补,要把其他人从童年就获得的自信、乐观等良性心理特点,凭借自己的努力和意志,通过读书和行动,找回来,现在我只是刚刚起步。版主的领悟一定是经历很多反复和痛苦之后,量变到质变的厚积薄发。

        版主就是我的榜样,现在我是想,除了工作之外,买网友们推荐的书好好补补课,也开始根据这些书上的知道具体行动,现在我还在吃药,希望能够早点停药。只是觉得因为自己的抑郁性格好像确实不适合做市场工作,虽然长风大侠的经历给我了一些鼓励,他现在也是在做市场和销售工作,但是,从患病前的性格看,我们是非常不相同的。目前我就是对文字处理的工作还能够应付,虽然速度比较慢;一遇到和客户打交道的情况,就开始退缩了,实在是对于自己今后能够做什么很困惑。

      无论如何,和网友们共勉吧,争取先能够不吃药是我的第一个目标。
作者: 同心    时间: 06-6-27 07:32
标题: 对于职业的困惑,从清净子的经历中得到很多启发
清净子的贴我已经贴在本版面,很幸运能够看到这个帖子,也希望战友也能够获得一些收获。
作者: 8849    时间: 06-6-27 22:30
同心朋友,很抱歉现在才看到你的帖子并回复,我刚刚出差回来,期间不曾上网。

“……抑郁症的问题很多都是出在人格的不健全,极度自卑方面,所以,除了按照森田的理论“为所当为”之外,还要补课;因为家庭的问题,比如父母人格性格的问题,父母的过分控制,家庭温情的缺失或者溺爱,父亲或母亲角色的缺位,家庭暴力等等原因,我们在“人格”这一课上要好好补一补,要把其他人从童年就获得的自信、乐观等良性心理特点,凭借自己的努力和意志,通过读书和行动,找回来……版主的领悟一定是经历很多反复和痛苦之后,量变到质变的厚积薄发。”——没错,正是这样的。

我在以前的一篇帖子中曾说过,抑郁症患者需要补上曾经缺失的一些人生课程,寻找回自己的本性,拭去心灵上的尘垢……

因为很清楚自己出了问题,我从初中开始就有意识地搜集、涉猎心理学方面的知识,可以说在接触到森田之前,相关的苦苦思索都是处在量变的过程中……

希望永远都在、一直在,不要害怕反复和痛苦,相反地,去“享受”它们吧。
作者: 同心    时间: 06-8-28 14:34
标题: 我停药了,医生诊断,我已经痊愈。
8月22日上午,我去医院进行了检查,医生给我的诊断是,好了,如果没有什麽情况,不用到医院复查,药自然是能够停了。
   
   在此之前,因为做了一次比较紧急的手术,目前还在家休息,停药已经停了一段时间,基本上没有什麽影响,睡觉很好,基本上
到十点左右就规律性的犯困,能够很快入睡;中午能够美美的睡一个小时,反正,这段时间在家休假过的是神仙般的日子哪。唯一的
影响就是要和老公争论是不是吃药的事情,我的意见是不用吃,吃饭睡觉不愁,人也是活蹦乱跳,不用吃药;老公的意见是药恢复吃
药,以免再像四月底五月初的严重情况;前几天,老公提议我再去看看医生,我想,也好,如果医生说我不用吃药的话,就不用和劳
公再因为吃药的事情争的不宜乐乎了。

和几位病友聊了聊,向其中的三位推荐了阳光论坛

   我吸取以往去医院的经验,早早就出发了,七点十五分从家出来,将近结果到了挂号窗口,赫然发现自己的号排在第十八位,倒
数第三位,真是汗哪,差点又没有排上。然后,就在候诊区等,听到有人谈论,昨天就有人来排今天的号了,真是相当未雨绸缪。八
点半看到助理护士,问她现在是几号病号在看病,才知道一号还没有看完。于是,我就到附近的小店逛了逛,遇到换季降价的店买了
几件衣服,还挑了一个自己非常喜欢的钱包,然后拎着几个塑料袋回到了医院,心情自然非常好(有人说,女人是最能够将物质转化
为精神的,只要逛街采购一把,就能够心情开朗)。旁边的一位大哥,大概有三十多岁的样子,问我是什麽问题,他说感觉我不想有
病的人,慢慢就聊了起来,旁边两位女士也加入进来,就心理问题展开讨论,开始大家都比较保留,只是简单说一下自己的症状,后
来慢慢就把自己的病情拿出来和病友探讨了,知道那位大哥是焦虑症,两位女士都是抑郁症;我向他们写下了阳光的网址,并向两位
女士宣传了我们阳光最有代表性的成功案例,半百前辈38年成功战胜抑郁症的英勇案例。

    在那位大哥旁边,还有一位年轻的小弟(觉得应该比较小),头一直低着,明显有心理问题,始终没有加入到我们的对话,这时
候我后悔自己怎麽没有早点把宣传册做出来,这样,即使没有和他说上话,也能够将宣传册给他,还有等待看病的所有的患者。

    最近比较懒散,做事情不紧不慢的,比较随性,主要想着休息一次也不容易,就好好享受了懒散时光,只是,宣传册的事很长时间处于止步不前状态,最近几天搞定后,就不会再感觉有什麽事情悬着了。


见到医生后,医生对我的康复速度感到诧异

    轮到我之后,我向医生大致讲了我手术停药的事情,和目前已经恢复正常的精神状况。她对我的手术很关切,说我停药是正确的
,术后体制比较虚,身体状态不好的时候,最好不要吃这种副作用比较大的药物。大致聊了之后,她对我的状况感到不可思议,因为
我康复的速度很快,当时我没有告诉她阳光论坛的事情,我想今后我还是会争取她的协助来向患者宣传阳光。

[ 本帖最后由 同心 于 06-8-28 14:40 编辑 ]
作者: 同心    时间: 07-8-25 08:33
论坛的这个功能很不错啊,能够将帖子和更贴的内容都转到个人空间里,赞一个!

[ 本帖最后由 同心 于 07-8-25 08:35 编辑 ]




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