阳光工程心理网
标题:
不认同
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作者:
森田战士
时间:
06-6-15 10:18
标题:
不认同
让这件事变成你的关键──下一次愤怒来临时,只要看著它。不要说:“我是愤怒的。”要说:“愤怒在那里而我在看著它。”然后看看其中的差别!差别是很大的。突然间你就脱离了愤怒的掌控。如果你说:“我只是一个观看者,我不是愤怒。”你就脱离了掌控。当沮丧来临时,只要坐在旁边看著它然后说:“我是观看者,我不是沮丧。”然后看看其中的差别。你马上就会切断沮丧的根。它不再被滋养了。它会死于饥饿。我们藉著与这些情绪认同来喂养它们。
宗教的性质如果可以被简化为一件事,那么那件事就是不认同。
作者:
绿罗裙
时间:
06-6-16 16:57
想起了智者的一句话,“把自己当成别人”。是啊,当我们愤怒,当我们沮丧的时候,我们其实可以把自己当成别人来看待。
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