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标题: 给在为所当为过程中坚持不下来人的建议(治愈的感觉) [打印本页]

作者: 美惠子    时间: 03-8-27 19:06
标题: 给在为所当为过程中坚持不下来人的建议(治愈的感觉)
发信站:生活发现会 (发表于:2002-10-4 20:50:03)
     “顺其自然、为所当为”宗旨可能谁都明白,但在实施过程中,就没有那么容易了,特别是“为所当为”,因为在为所当为的过程中一般要伴随着症状,比如:忧郁症、杂念恐怖、脸红恐怖等,伴随着症状进行正常的工
     作和学习,当然非常痛苦了,所以有些人就坚持不下来,最后放弃为所当为,继续在症状的漩涡中徘徊。
     引用前面一篇文章的一段例子:
     “你划着一条船,来到河中央,你感到很累,可是,你发现,往前划到对岸,五里远,划回去,也是五里远,你犹豫不决究竟是往前还是往后,便在河中心转圈圈……如果将你患上神经症以前的状态视做一边的河岸,而
     将未来某天好转当作河对岸,你不可能退回以前,是选择继续在河心兜圈子,还是选择划向对岸?我知道,继续往前划很累很累,很苦很苦,同样在河心兜圈子心里也很苦很苦,横竖都是个苦,你别无选择,只有划过去
     才有希望,正所谓前进一步海阔天空。”
     这个例子很形象,我们目前和症状纠缠的状况很苦很累,但是毫无希望,我们伴随着症状为所当为也很苦很累,但这是唯一的希望啊!!!神经质患者一般都具有执着的性格,那就让我们把执着的性格放到为所当为中,无论症状如何反复,坚持正常的生活和学习!
     在为所当为中,一定要以生活目标为中心,不要以症状为中心,这是根本出发点。有时可能你做的某些事,是为了测试你是否还存在症状,或者和症状有一些牵连,这都是以症状为中心的典型代表。
     我有多种症状,脸红恐怖(曾经非常严重,目前已好转)、自卑感(我头发比较稀少,害怕别人的打击嘲笑,对此很恐惧)、喜欢忧郁(不严重,由于前两个症状引发),今天我看了以前别人发的一篇文章,有种顿悟的
     感觉,下一个帖子我会把这篇文章发出来。我的感觉和文章的主人公非常有同感。
     *****以下是我的体会,它将作为我以后生活工作的灵魂:
     什么思想、规则都不去管他,什么森田思想也不去研究它了,那么多东西我也记不住。我是一个正常的人,只是思维方式出了一些问题,什么也不用管,我只要象正常人一样生活就行了,做该做的事,我不是喜欢脸红吗
     ,脸红就脸红,我不会受它的影响,该找什么人说话办事,照去不误,想脸红就红着脸去说去做吧;我不是害怕别人嘲笑我的头发吗,让他们笑吧,笑完以后,我该做什么还是做什么,说不定我还要自我解嘲一把;置于忧郁的情绪,让心情去忧郁吧,不会因为忧郁致死吧,我才不管它,也是该做什么就做什么。
     以上说了很多,归纳为一句话:什么也不用管,象正常人一样生活就行!!!
     这几天我一直都这么做,做该做的事,症状也出现过,但我象正常人一样做事,没有去管他,发现一切都非常好!根本不需要任何的原理、理论,多了也记不住!




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