阳光工程心理网
标题:
我是否该坚持下去?
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作者:
鏖兵
时间:
06-5-3 11:55
标题:
我是否该坚持下去?
因为强制自己读书,强迫记忆,读书时,出现杂念要是试图控制,以控制就头痛。因此,一看到书就十分的恐惧。于是有选择休学。马上就要复学了,我决定看看书把,算是森田疗法中向健康人一样学习。第一天,还行,杂念虽有,但内容还是比较轻松得学会了。晚上睡觉时,特别担心,还怕自己坚持不了,还怕杂念严重,但还是睡着了。第二天,出现杂念,觉得头很重,钝疼,勉强看了些书。其余时间,心里特难受,头疼,晚上失眠了。第三天,杂念更强,头更痛。今天,是第四天,情况更糟糕,看书上面的字都是隐隐约约的,脑子没一点反应。即使不看书,脑子也是晕晕得钝痛,觉得再看一眼书自己就会死掉。我按书上说的:像健康人去生活,干自己该干的事,出现症状,忍耐了。可我觉得越来越难收,心里快崩溃了。我是否还应该坚持读书哪?
请大家发表以下意见?
作者:
banu
时间:
06-5-4 21:19
“出现杂念要是试图控制”
问题是这样,您是用什么来控制杂念?做为普通人肯定是用另一个杂念来控制先前的这个杂念。如此循环,杂念会越来越多。就连控制这个想法本身也是杂念。
试着进行思维练习,把注意力集中到一件事物上来,比如念某一个词(如念“阿弥陀佛”),一感觉有杂念立刻念这个词,训练自己一段时间试试看。
还请专业人士指正。
作者:
绿罗裙
时间:
06-5-4 21:55
“做为普通人肯定是用另一个杂念来控制先前的这个杂念。如此循环,杂念会越来越多。就连控制这个想法本身也是杂念。”
说的真好!banu 要么来无影去无踪,一言不发;要么如飞鸿踏雪泥,一鸣惊人!!
作者:
绿罗裙
时间:
06-5-4 21:58
没什么可说的了,虽然我没得过强迫症,但还是觉得“顺应自然,为所当为”应该没错,坚持读书吧,但不要在乎效果好不好。
作者:
hb811116
时间:
06-5-13 23:56
提示:
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作者:
鏖兵
时间:
06-5-16 02:51
可我是学生,我不读书,我还能学习吗?
作者:
Fish
时间:
06-5-16 17:11
标题:
读.要读的
我不是专业人士,只是一个患者。我也得过强迫症,现在依然有。以前我就曾经执着于“人为什么要呼吸?“的问题。强迫是心理上的问题,你执着于读书是因为性格的执着等原因,并不会因为你放弃读书就好了,放弃了读书也许你会寻找新的问题。
关键就是要做该做的事,顺其自然,就好比,我要读书,但读不读得了,读不读得懂我就不管了。这说起来很容易,但对于一个强迫症患者来说,是一个艰难而又反复的过程,这个过程要自己去忍受。
加油!
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