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标题: 男士身体机能特点 [打印本页]

作者: 长裙 时间: 03-8-20 17:24
标题: 男士身体机能特点
生长发育结束，身体各系统进入成熟稳定期

除婴幼儿时期以外，男性的第二次生长发育高峰一般在12岁左右开始，22岁前后结束。因此，男性在22岁以后，身体的肌肉、骨骼、心血管系统等各系统都已发育完善，进入成熟稳定期。这个时期，身体的重点已经从“发育成长”转为“提升健康”以及“预防疾病”，而生活方式是男士健康非常密切的关联因素。

不良生活方式对身体健康有很大影响

压力大  压力是指对精神、意志及体能的迫使力量。在现代社会中，男士们同时承受着工作和家庭事务的双重压力。如果长期处于压力下而得不到适当的缓解，体内的维生素C、B族维生素以及维生素E等营养素都会被大量消耗，并削弱免疫系统，加速人体老化。

饮食不合理  现代都市节奏越来越快，男士们常常马不停蹄地忙于工作或者各种社交场合，无法顾及科学合理的一日三餐。快餐或者上酒楼，往往就是他们的就餐解决之道，这种饮食方式极容易摄取过量的脂肪、胆固醇、盐分、糖分，而维生素、矿物质等又摄取不足，从而对健康造成种种危害。

过量饮酒及吸烟  不少男士都有过量饮酒及吸烟等不良习惯。科学研究表明，烟、酒都会刺激人体内产生大量自由基，并影响人体对B族维生素、维生素C等营养素的吸收，削弱身体抵抗力，并使冠心病等疾病的致病几率大大增加，直接威胁到人体健康。

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