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标题: 抑郁症加上强迫观念 [打印本页]

作者: 唯事实为真 时间: 06-4-9 18:49
标题: 抑郁症加上强迫观念
抑郁症复发出现诸多非理性的负性思维（想法）如归己化、贬低自己、非黑即白、乱猜疑等，并且有层出不穷的强迫观念。抑郁和强迫交互非常痛苦。吃氟西汀。知道这个绝症会伴有一生。痛苦是不会消除的，只是希望老师救命指点能承受这种痛苦的策略。行动靠自己。
现在在学森田书和认知疗法的书。

抑郁症加上有大量强迫思维，有时是抑郁为主，有时是强迫为主相互恶性循环，看了森田、您和鲁龙光老师的著作。对强迫症状有所领悟，药在吃，单靠这个也不行，心理辅导和自己的行动是必须的，人到中年，为了自己，为了家庭，为了我爱和爱我的一切，恳求接受您的咨询。

按照贝克等的认知治疗原则就是当负性思维想法（比如我真笨、我是无用的）等出来后，就要设法记下来，看看到底是哪类错误，比如非黑即白，归己化或者应该推理等，并用合理的想法替代它们。

而森田疗法认为这些想法无论好坏都要接受而不排斥。

两者怎样理解，似乎有矛盾。

这些负性想法是否就是森田疗法的“症状”

作者: shiwanghong 时间: 06-4-9 22:11
谢谢你的信任,我认为抑郁症是很痛苦的情绪障碍,负性思维想法是它的症状之一,是抑郁症的一部分, 健康的时候也可能也有负性思维的性格特点,但和犯病时相比就不是一回事了, 在严重抑郁发作时,很难通过改变认知来改变负性思维!
森田疗法本来并不是针对抑郁症的, 但近年来国内外学者将其发展用在抑郁症的调节养生方面!在日本,以中村敬先生为首的学者在这方面做了不少工作, 我读了他的文章和专著,深受启发,于是花了一年半的时间与中村敬博士和著了<<轻松告别抑郁症-森田养生法>>
这本书提出的观点与现在国内外其他学者的观点完全不同, 因为许多专家学者以及家人,亲朋好友都不断激励病人要努力改变自己,改变认知,努力和抑郁做斗争, 或者参加运动,旅游等方法转换情绪,结果是徒劳无益!!!!
中村先生的观点是: 得了严重的抑郁症时,要接受这样一个事实,即情绪低落,兴趣丧失,负性思维是抑郁症的特点,因为病人由于长期的心理冲突精力衰竭,元气大伤, 这些症状也是机体对我们的警告,是没有任何办法的,对它的焦虑,担心,和努力运动,娱乐活动都加速耗尽精力元气,就象汽车没有了油,走不动了,使劲踩油门只会伤害发动机一样. 我们必须尊重客观规律! 抑郁症不是精神病,是一种能自愈的情感障碍! 人天生就有自愈能力!! 但自愈的周期较长,要半年左右!! 如果服用抗抑郁药物,绝大多数两周就好转!! 但许多病人刚好就停药,并且开始努力补偿以前的损失,结果立即复发,掉进反复发作的陷阱! 自己又恐慌绝望! 因为抑郁症恢复时的特点是时好时坏,有个过程, 不懂这个规律是许多抑郁症变成难治性的原因!!
所以,森田的治疗精髓:顺其自然,为所当为, 在治疗抑郁症时的其意义和对强迫症是完全不同的, 在这里,是指要接受得抑郁症这个事实,了解它的特点和恢复规律, 此处的为所当为是:什么也别干,安心卧床休息!! 按规定坚持服用抗抑郁症的药物!!无为而无所不为!! 抑郁的症状缓解后负性思维自动缓解!! 恢复期不是急于弥补耽搁的工作,而是慢慢来!!反思自己得病的各种原因, 例如减轻自己的心理压力,重新调整人生目标,认识自己的性格特点,不要追求完美,不要盲目攀比,不要蛮干!了解抑郁症的早期症状, 如果能够做到这些,下次当开始出现早期症状时只要充分休息,好好睡上两三天,就可避免发作了,可以说,许多人的抑郁症都是可以避免的,由于过分努力改变,过分恐慌反而使自己跌入陷阱!!
中村先生的养生观点是非常符合实际情况的,他从事抑郁症的治疗和森田疗法30余年,将两者完满结合,是对森田疗法的一大发展!!我有幸在中村老师的指导下从事森田的研究, 读完了他的著作,兴奋得好几天睡不着,下决心一定要引进国内,我花了一年半的时间终于完成了这本著作,去年由第四军医大学出版社出版!! 现在国内有关抑郁症的资料和著作有很多,我的这本书夹于其中!!不知道有多少人能读到它, 我相信,这本书对中国抑郁症的治疗是有画时代意义的(你们可以认为我是在自夸,狂妄,是金子总会闪光的,条件是必须让人们发现,有太阳照射,埋在地里和垃圾没有什么两样!),希望读过我的书,有很大启发的人在此发表感想,宣传它,让更多的人受益!

作者: 唯事实为真 时间: 06-4-10 11:12
标题: 谢谢施教授能否接受您的通信或其他形式的有偿指导
您的两本书我都有并且在认真读森田疗法的其他书也在研读早几年了解森田的话也不至于这样。过去无法改变，就像正规下棋一样落子无悔，接受那些不可改变的，改变那些可以改变的，像癌症患者那样，既然不能彻底消灭，那带瘤生存，带抑郁症生存也是现实之举。
路漫漫其修远兮，吾将上下以求所

作者: 小张光 时间: 06-4-10 18:32
"早几年了解森田的话也不至于这样。"
同感啊,我也在学习森田,也希望得到施教授更多的有尝指导.

[ 本帖最后由小张光于 06-4-10 18:37 编辑 ]

作者: 唯事实为真 时间: 06-4-10 19:11
标题: 施教授抑郁和强迫思维双症齐全还夹带焦虑的心理问题
现在的问题是可怕的不可思议的强迫思维i不时袭来一个接着一个，我遵照森田尽量接受不排斥，但不能马上解决，我知道这要一个相当长乃至一生的行动，这种强迫思维又加剧了抑郁，实在太苦了。这种双症齐全还夹带焦虑的心理问题，用森田疗法到底应该注意些什么。

作者: 波波 时间: 06-4-13 17:08
唯事实为真朋友，看了你的一些帖子，对你的情况有了初步的了解，从你的名字就可以看出目前你是非常清醒的，而且知道自己的情况和状况，这对你自己进行自疗非常有帮助。你目前正在研读相关心理书籍，这很好，但对于书中的观点不能照单全收，而是要像你自己的网名一样，要唯事实为真，用事实来说话，用事实来印证你所学的观点，如果是正确的，并且有效果，那就努力去实践，否则大可不要理它。我相信，你对心理知识已有相当的了解，而且你也非常努力地想改变你目前的状况，这一点非常可贵，只要假以时日，你一定会康复的。
我们网站也有许多成功康复的案例，你可以借鉴他们的一些经验。祝你早日康复！！

作者: 唯事实为真 时间: 06-4-14 13:47
标题: 謝謝版主！
我現在在家裏休養心情較急欲速則不達我也知道自己最大的劣根性就是想法多耍小聰明患得患失敏感就是缺乏持之以恆的行動

停止後悔努力行動之外別無其它途徑可走

作者: ayaa 时间: 06-6-7 20:45
我也有楼主的问题。最可怕的是。因为治疗抑郁也有好多理论。当我抑郁严重的时候。强迫严重。我就思维强迫严重。哪个也觉得对。哪个也觉得不对。觉得这些观点在脑子里要爆炸了。。。。。这个很烦。

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