阳光工程心理网

标题: 太痛苦了，我应怎么办？ [打印本页]

作者: mousebaobao 时间: 06-3-11 16:44
标题: 太痛苦了，我应怎么办？
　　今天心情非常不好，我不知道这样的生活什么时候才能结束
　　得抑郁症两年多了，吃了不少药，可还是年年复发
　　我今年34岁，在图书馆工作，还没有结婚。我的性格内向，胆小，懦弱。95年参加工作后，工作一直都很顺利，只是一直没有找下合适的对象。从03年年底开始，和我在一起工作的一个同事就一直欺负我，他爱在人多的地方嘲笑我，开很过份的玩笑，我不善言辞，无力反驳，渐渐地他成了我的一个心里负担，我只要看到他就心慌，紧张。整夜失眠，对什么事都失去了兴趣，过去每天早上到操场上跑步，打篮球，可那段时间整天浑浑噩噩，根本就提不起精神。这种情况一直持续到04年4月份，我实在受不了了，就来到一家医院，想看看心理科，那天刚好主治医生不在，护士说这个医生根本就不是心理医生，她建议我去市里专门的精神病院看看。于是我就悄悄一个人来到心理诊疗科，做了测试，医生告诉我是抑郁症。
　　之后就是吃药，吃的是博乐欣和阿普唑仑，只吃了一个星期我的情况好多了，我不再觉得生活是灰色的，不再觉得前途迷茫，天天上班，下班，觉得很快乐，而且我又开始出现在操场上，因为我一直爱好体育锻炼。但是我还是吃药。到了来年的2月，过了旧历年后，我去复查，医生说可以停药了。我以为自己完全好了，心里非常高兴。可好景不长，到了4月份，因为职称英语考试没通过，抑郁症又重新袭来。这一回我知道是怎么回事了，就赶快去找医生，医生开的还是博乐欣，但是这一回的效果却不如上一回，作用不是很明显，我就在这种迷茫中捱到了暑假。
　　我弟弟在德国读博士，已经结婚，并且有了孩子。放假前我和父母办好了出国的手续，一放假我们就去了德国，我们全家团聚了。虽然心情还不是处在非常好的状态，但是全家团圆了，我的精神还是好了许多。而且，因为吃药的效果不是很好，我就在这个时候停了药。我弟带着我和父母在德国四处游玩，还去了法国巴黎。我们玩的很高兴。九月份开学，我们回国了。同事们都是吃惊，有的羡慕，当然也有许多人是嫉妒。工作正常后，我的情况还是没有多少改变，但是我不用吃药了，而且和我在一起工作的两个同事关系也很好，我的生活就这样平平淡淡的。
　　05年底评先进，我对什么事都失去了兴趣，当然对这也无所谓。我们办公室的主任在这个过程中作手脚，引起了另一个同事的不满，两人几乎要吵起来了。这个事本来和我没有多大的关系，但是因为我和这个同事的关系很好，同时我又和我们主任有过过节，人家吵过之后没事了，我这个局外人反而犯了病。我担心这个主任会在以后的工作中找我的麻烦，等等一切的各种念头又充了满满一脑子，我整天糊里糊涂，脑子里象一团浆糊，睡觉老作梦，醒来又胡思乱想，头脑里从来没有清爽过。我去看了医生，医生说先不要吃药，主要采用心理调节，因为这时候正放假，我不再和主任见面，所以我的情况没有再恶化下去，但还是没有调整过来。这样又捱到了06年开学。
　　开学后，我又不得不和主任在一起工作，我又感觉到来自他那里的压力。他分配工作的时候不给我说，只对另外两个同事说，但是有什么问题了他就批评我。这之后我的抑郁加重了，我觉得还是调换一下岗位好一些，于是我向主管我们的上级领导哭诉了我的情况，领导给我换了岗位。我过去在这个新的岗位上干过，和这里同事的关系很好，所以我觉得我的情况会好一些，可这只是我一厢情愿。到了新的环境，遇见了旧同事，我的情况不但没有好转，反而又加重了。我不得不再去医院，医生让我服药，这回换了另外一种药，到今天已经吃了四天了，可是没有一点起效。上班的时候情况能好一点，反而到了周末情况更差了。所以我写了上面的文字。
　　我不知道这样的生活什么时候是个头。我一直都有自杀的念头，但是我还有爱我的父母和弟弟，如果我走了这条路，我会把无尽的痛苦留给他们的，我会毁了我们全家。这一回旧病复发，前前后后我一直瞒着父母，我不想让他们再为我担心了。父母都已是华甲之年了，可我不仅不能为他们养老，反而让他们为我操心，一想到这些，我的眼泪就下来了。
　　谁能告诉我，我该怎么办？

作者: 冰冰 时间: 06-3-11 17:13
你不能依靠药物，心理治疗才是更重要的。
在药物控制住病情时，就应该做心理治疗，只有心理治疗才能治本。

作者: mousebaobao 时间: 06-3-11 17:36
我的主要问题是人际交往方面有障碍，这和我的性格有很大的关系，心理治疗能改变我的内向，胆小的性格吗？
我这是第三回复发，网上的文章说，这种情况的人得终生服药。我的病能根治吗？

作者: 长风 时间: 06-3-11 18:05
我建议还是告诉你的家人，有了他们的支持你才能真正的好起来~
冰冰说的好，心理治疗非常的重要，你已经34了，性格我想很难改变，但是一些思维习惯还是可以改变的，将事情的原委告诉你的家人吧，那样你的力量会更加强大的
另，至于抑郁症终生服药一说，你没必要太在意，每个人的情况是不同的，再说那些患有心脏病的人不也是终生服药吗？

作者: mousebaobao 时间: 06-3-11 18:33
　　我父母知道我的情况，现在我之所以不想给他们说，就是怕他们担心。我妈说，她一听说我得病晚上就睡不着。记得第一回得了这种病时，在特别痛苦的那些日子里，我妈是以泪洗面。有一回我对她说，我想自杀，我妈说，如果我走了这条路，她不会在世上多活一分钟。
　　现在我不知道怎么办，我活着，自己痛苦；我死了，家里人痛苦。
　　谁能告诉我解脱的办法？？？？？？？

作者: wzhp 时间: 06-3-11 19:26
性格不可能会改变，只能修正。你可以看一些关于认知治疗的书籍，或许对你有帮助。另外，你最好换换药，吃“氟西汀”吧，它对你社交恐怖有一定的改善作用。

作者: 伊人昕 时间: 06-3-11 22:06
只有心理咨询才能帮助你，改变你的思想，其实思想会指导个体的行为，那么个体的性格在一定的层面上就改变了！
不同的想法也会带来不同的情绪和感受！
吃药时间长了没关系，只要你改变自己性格的某些层面，抑郁症依然可以离你而去！

作者: 冰冰 时间: 06-3-11 22:31
楼上的朋友说的对，改变性格是很难，但是并不是说改变不了。
只要是想做的事，就一定能做到。

作者: mousebaobao 时间: 06-3-12 16:16
谢谢大家的关心。
我现在还是很难受，心慌，但是我一定要坚持住，战胜抑郁，不论用什么方法，因为这是唯一的出路。

作者: 悲与欢 时间: 06-3-12 17:26
只要吃药，慢慢都会好起来的，不要人好受的时候就停药，谁都不喜欢吃药，但这是没办法的。当我生病的时候，那种难受时，我想让我吃什么都行，所以好转时还是维持吃药。每天的开心比什么都好，你有同感吗？

作者: mousebaobao 时间: 06-3-15 20:18
楼上的朋友，你的感觉我也有，的确，开心比什么都好，但是长期吃药会有负作用，其次就是经济上承受不了。而且我感觉到，药效一回不如一回，是不是这么回事？

作者: 草书 时间: 06-3-15 22:47
看来楼主已经认识到了自己的问题，关键的问题是但靠吃药是不能解决楼主的内在的情结以及个性的心理特征的．楼主需要的是心理的治疗，改善错误的认知模式，才能彻底的解决自身的问题．
比如在上面楼主提到的问题中，和主任的关系，感觉来自主任的压力，其实这是楼主早年的经历模式造成的，并不是主任真正的给予自己的压力，再者，自己认为有位同事也对自己不好，这在常人看来，也许是同事之间的玩笑．但在楼主的内心里，是感觉他给自己带来压力和交往的困难．是同事有意难为自己，或者是对自己的为难．其实生活就是这样的．之所以，对于楼主内心的体验比较强烈是因为楼主的早年经历中和某些重要的家庭成员之间的模式造成的，这需要心理的分析才能够解决．

作者: 木碗 时间: 06-3-16 00:27
我也觉得对楼主来说，心理治疗更重要。

我也是多年的抑郁，自杀过好几次，去年四月份才知道自己得的是抑郁症，开始也吃了药，后来还是靠朋友的鼓励和自己的努力，迅速有了好转，现在活蹦乱跳的呢！

如果楼主现在还在服药，建议还是在医生指导下继续服药，不要擅自停药。但是不能依赖药物治疗。

其实，有时候事情并没有你想象的那么严重，可能有的人素质不高，喜欢乱开玩笑，欺负人，那就随他去好了，你大人不记小人过，不和他们一般见识，如果因为他们那些玩笑让自己伤心难过，不是正中人下怀吗？不理他们，当他们空气。
而更多的时候，可能是你过于紧张，也许同事的玩笑并非是恶意或有意令你难堪，或者他们对谁都是那样，并不是只针对你一个人的。

走在路上总难免遇到石头，小石头——一脚踢开！大石头——绕着走。
你总要走自己的路，何必因为一块石头挡在面前而感到恐惧或难过呢？生活中还有爱你的家人不是吗？

如果遇到不开心的事，在这里说出来，说出来以后就不要再想了，分散一下注意力，比如洗个热水澡，听一段舒缓的音乐，出去散散步，做点自己喜欢做的事，尽量让自己开心起来。放心吧，抑郁没什么大不了的，只要自己想康复，一定会好的。

作者: 草书 时间: 06-3-16 10:47
看来木碗的建议还是比较中肯的．
遇事要从另外的角度看问题，或许生活就是一种另外的天地．

作者: tiandaihai 时间: 06-3-17 11:41
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: tiandaihai 时间: 06-3-17 11:46
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: mousebaobao 时间: 06-3-17 19:28
今天看到有这么多的帖子，我太感动了，谢谢大家。木碗和草书对我分析的很有道理，过去我认为是同事和我过不去，经过这么长时间的治疗和医生的开导，我已经认识到，同事是有过分的对方(比如前面的同事，就是爱跟我开过分的玩笑，嘲笑我)，但主要的问题还在我自己心胸狭窄，遇事爱钻努牛角尖。过分担心。现在我虽然认识到了，但我还是没有从身边的事作起。

作者: mousebaobao 时间: 06-3-19 13:15
　　我想起中学时发生的一件事。那时我读初中二年级，因为学校的风气不好，学生们都不好好学习，家里人把我转到附近的一所公办学校，我只去了一个星期就不得不又转回到原来的学校，因为我一直适应不过来。那一个星期里，我晚上睡不着觉，我爸只好每天晚上和我一起睡，还象对待小孩一样抚摩我的背，好让我安心睡觉。那时我向父母保证，只要我回到原来的学校，我一定好全身心地学习，完完全全听父母的话。父母本来想锻炼锻炼我，看来实在不行了，又把我转了回来。我在新学校只上了一个星期，可学费一分也没退，但是我转回来后把我许下的诺言忘记得一干二净，又和父母对着干。
　　还有一件事，发生在初中一年级。我刚从小学升入中学，有一回，初二的几个坏学生到我班把我们班的一个同学打了，我心里很害怕，心神不宁。我不想在这所学校上学，想回我们县的中学，可那是不可能的，因为我们离开我们县很久了，父母都在这个城市定居了。
　　我从小到大，几乎就是这个情况，我想大家为我分析一下，我这是属于什么心理问题。这和我现在的病没有没有联系。

作者: tigerworm 时间: 06-3-25 21:51
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

欢迎光临阳光工程心理网 (http://sunofus.org/bbs/)