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标题: 我是有社交恐惧症吗？ [打印本页]

作者: 古道-西风 时间: 05-12-27 02:18
标题: 我是有社交恐惧症吗？
大家好！
我是做销售工作的，今年35，男。事业很收入都很不错。
我自小属于内向性格，不爱说话，老师提问会感觉紧张、害羞。直到上大学，这种情况也没有太大的改观。
工作后，有意识的做心理上的调整，很多不是很熟悉的朋友往往认为我的性格是偏外向的。因为，多数情况下我能够表现的镇静自若。但我内心很清楚，我依然属于偏内向的人。
现在有个很大的问题一直困扰我，希望得到大家的帮助。谢谢！
近两年来，我在有些场合很容易冒汗，是那种汗流浃背的样子。而且越来越严重。比如今天，我参加个招标会。需要我向评委们做技术澄清。在坐的评委我都很熟悉，技术上我也没有什么含糊的，但就是克制不住的流汗。在这之前我就很担心出现这样的情况，而且从前也有过这样的情况。我在进去澄清前做了很多心理上的调节，但就是不起作用。
有时候，在同很熟悉的客户谈些重要的话题，我也会不自觉的流汗，而且一旦我意识到有流汗的可能，汗就更是不停的流。无法克制，或者说越想克制就越是不停的流。
我并不怕害和陌生人交往，很多时候我和陌生人交往是没有局促感的，只要没有出现让我感到紧张的事情，就不会有问题。
到现在，我已经是这样一种处境了：不能在他人（即使是非常非常熟悉的人）面前发生让我感到紧张的事情，一旦有紧张的感觉，就特担心自己流汗，但往往是越担心，汗越会不自觉的流下来，直到大汗淋漓。
请问，我的这种情况是属于社交恐惧症吗？有什么办法克服和治疗吗？
谢谢！

作者: eutgoeru 时间: 06-1-15 20:35
不必担心，很自然啊，人人都有紧张的时候，不去理它就行了
看一下森田疗法方面的资料

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