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标题: 我是通过学习《好心情》——认知疗法治疗的 [打印本页]

作者: 心心向阳 时间: 05-11-24 15:05
标题: 我是通过学习《好心情》——认知疗法治疗的
《好心情》是介绍认识疗法的书，是目前我看到的对付抑郁最有效的方法。他不是针对某个人的，而是找到了所有抑郁病的根本原因——认知错误，通过纠正人的认知错误，从而治愈抑郁症。非常有效！以前很多资料说过认知疗法好，但都没有说明什么是认知疗法。这本书就是专门介绍什么是认知疗法，怎样运用认知疗法。通过自已阅读，并努力按照书中介绍的方法去实践，我们完全可以成为自己的心理医生。而且一但反复时，我们马上就可以启动自我治疗方案，效果会更持久，通过这一方法能够让抑郁从此远离我们！

作者: 玫瑰花茶 时间: 06-1-11 17:51
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作者: eutgoeru 时间: 06-1-11 21:16
是吗，我也看看

作者: 刘端海 时间: 06-1-12 01:57
《好心情》是在国外治疗抑郁症时心理医生推荐的必备的心理自助书籍，反复运用里面的理论和技术是可以让自己摆脱抑郁的困苦的，其实正真正的自己要看的时候有个规划和应用，不断去尝试，抑郁伴随这些年，你要想到单纯几个月，不可以完全摆脱的，是给自己个时间，经常和自己的不合理的信念接触和纠正，最终这些核心的信念也会发生改变，只要自己内心有这个期待，相信改变在自己身上发生，抑郁很快就会脱离这个纠缠。（其实抑郁本身就是潜意识自己的一种提醒）

作者: eutgoeru 时间: 06-1-12 12:04
谢谢心海一舟老师的题点

作者: hetman 时间: 06-1-27 06:17
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作者: eutgoeru 时间: 06-1-27 12:06
在一般书店都能买到吧（大中城市）
不行，看看当当网或贝塔斯曼的在线书店，呵呵

作者: 啄木鸟 时间: 06-2-13 14:56
当当，好象是没有啊。
我刚才上网查了！

作者: XIONG FEI 时间: 06-2-18 17:42
可惜偶是内源性的抑郁，和遗传性的差不多，就是无端抑郁抑郁还抑郁，不是讲道理能说的好的，就是给我100万我的病也不会好。
晕，可算是抑郁之王了。但通过自己的努力还是在恢复好转，要自己摸索！！！

作者: 梦里江南 时间: 06-2-23 11:18
请问几位看过的朋友，和心海一舟，《好心情》一书是哪个出版社出的，作者是谁？谢谢！

作者: eutgoeru 时间: 06-2-23 21:45
楼上的朋友这里有《好心情》的电子版你可以看看的http://www.sunofus.org/bbs/viewt ... &extra=page%3D1

作者: oscarc 时间: 06-2-23 21:58
我也要看！！！

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