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标题: 给因睡眠而苦恼的朋友的一些宽慰 [打印本页]

作者: eutgoeru 时间: 05-9-13 20:34
标题: 给因睡眠而苦恼的朋友的一些宽慰
睡眠的多少，要顺其自然
如果身体需要睡眠，即使在火车上也能入睡，在极端的情况下，甚至能边走边睡。与此相反，如果身体不需要睡眠，无论在床上躺多久也还是无法入睡。要紧的是情绪要放松。对于睡眠的多少，要顺其自然。只要睡上5-6个小时，精力就会得到恢复，足以坚持第二天的工作。

（引自本站森田格言8）

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