节后需注意长假综合征

睡眠日夜颠倒、全身酸痛、精神萎靡、消化不良等，健康专家提醒节后需注意调整，以避免或尽快摆脱长假综合征。 　　

十一长假即将结束，重庆市民冯萍却觉得越休息越累。“到亲戚朋友家串门，张罗别人到我家吃饭，又打了两个通宵麻将，说起来是休息了８天，却比上班还累啊！腰酸背痛，没有精神。”她说。

健康专家提醒，长假综合征是一种很常见的情况，人们由于在假期里的饮食、睡眠和出行等原因，容易出现全身酸痛、精神萎靡、消化不良等症状，对上班也产生厌倦和恐惧感。在长假的尾声，出现了这些症状的人们应该注意调整自己的情绪，同时注意饮食和睡眠，以良好的心态和生活习惯适应快节奏的上班生活。