[malnu译] 双相日记第六天：支持

译者：阳光心理——纳兰 malnu 代发：woodmqf

第六天：支持

需要他人帮助是与重性精神疾病有关的事之一。有时我很厌恶这点，因为我向来看重自食其力，但我也认为正是他人才使我们的生活值得过。

术业有专攻——专业人士。当我们心底脆弱无助之时，我们需要专业人士替我们拿主意——按照我们状态正常并全面了解情况时的想法来拿主意；而当我们仍然低落但却仍可做出决定时，我们需要他们尊重我们的决定。

但不论水平多高、经验多足、态度多么和善，他们毕竟不同于我们。他们还是可能做出我们不愿意看到的事，说出我们不愿意听的话。我们对他们的期望有时太高了。

我在躁郁混杂的状态下去看精神科医生，虽然迫切地渴望得到他的帮助，但却准备大发脾气，对他所说的一切反唇相讥，告诉他我这些年来试过十多种药物和好几种系统疗 法。这种情况他可能会把药量微调大一点，安排护士多探视几次，或者给我介绍新疗法，他也会好言宽慰我几句，但他并没有药到病除的本事。

我间或去社区精神科护士那里复诊，间隔长短取决于我状态的好坏，在我情况最差的时候，护士和其他当地家庭治疗小组的人会到我家来探视。

在病情严重的时候有专业人士来聊一聊会有所缓解，尽管这样的时刻会到来，在我痛苦的时候，我无法描述我的感受，这时他们会替我来说，之后我会觉得我根本不是在和交流，只是被人说教。不过如果没有这些护士帮忙，可能我根本活不到今天。

术业有专攻——心理治疗师。有些我能够坦诚地倾诉，有些却不能。他们移情水平不一，倾听我内心诉说的耐心也各有不同。谈话疗法会起作用，但不能替代其他支持。

电话求助热线风格各有不同，我能活下来有这些热线的一份功劳，但每当电话线另一端那个人以为我想要的就是他们来告诉我该做什么时，我总会勃然大怒。我想要的不是这个。我只是想要他们在那里陪伴着我。

术业有专攻——朋友和家人。有了他们给我爱与支持的滋养让我感觉活着是有意义的，尤其，我的父母功劳最大。大多数朋友在我病情特别严重的时候并不想理会，但有些会一直在身边守候，我也结交了一些新朋友。这些朋友在身边会鼓起我对有价值的生活的渴望。下次我会再多聊一聊我目前是怎样努力去做到这些的。

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