森田日记第七例

第七例：27岁（发病时13岁）杂念恐怖、发作性不安、头重感

　　卧床第一天，住院。

　　午饭后，医生与我谈了话，之后命令我立刻绝对卧床。

　　第五天

　　一种厌烦卧床的情绪油然而生，真想出去散散步。医生还没允许，史好作罢。有时，我从窗口望见外面的景色，感到象发现了另外一个世界，心情十分激动。但是，就象这种聊以解闷的事情也被绝对禁止。我不理解其中的道理，但我相信医生，因此做到了绝对服从（不理解也应绝对服从，用这种态度就可以）。在卧床期间，杂念仍不断涌出（出现杂念实属必然，就应任其出现）。对我的郁闷曾千方百计地进行过治疗，如改变环境、去温泉、做电疗、服药等，都无济于事。但卧床五天，郁闷情绪却大有好转，我终于放心了。我相信，照此下去，彻底治愈只是时间问题，将来一定能痊愈的（乐极往往生悲，不管情绪是喜是忧，都应听其自然，如果总想保持愉快的情绪，就肯定会适得其反）。

　　起床第一天（住院第六天）

　　昨天晚上，医生通知我可以起床了。我感到一种不可名状的喜悦和兴奋。也许因为如此，今天早上，五点钟就醒了。情绪很好，只是感到腰无力，也有此眩晕。早饭真香，似乎许多年没吃到这样可口的早饭了。……我眺望着一片翠绿的花草树木，心中充满了珍惜与眷恋之情。我觉得昨天以前的一切都象梦一般遥远，起床之后，杂念也大大减少。午饭后，稍微有些头重，我不免想到自己是多年的老病号，体质也不好，到底能否治好呢？心中又一阵阵地出现了难言的不安情绪（出现什么情绪是不依人的决心意志为转移的，只是要做到不管出现什么情绪，都要坚持做应该做的事）。

　　第二天

　　六点起床。我没有熟睡后的快感。情绪也不象昨天那样好了，只觉得有些漫不经心。杂念、头重与昨天无异。从下午开始，情绪稍有稳定，原先那种总觉得被人跟踪的恐怖感没有了。晚上，医生和我谈了许多有关疗养的有益的事情，使我十分高兴。医生给我讲到把一切责任都归咎于疾病是不对的，过去，我总认为自己的一切都由疾病引起，只要治好症状，一切痛苦也会随之消失。现在，我懂得了在这个世界上，无论如何也会有痛苦存在的道理，感到心情轻松多了。

　　第三天

　　情绪越来越好起来（注意：能认识到点滴的好转是十分重要的）。饭后两小时左右，出现一次头重。或许是因为整天在院子里劳动，我住院之后，胃肠状况非常好。

　　第五天

　　昨天晚上，和大家一起在会客室听了医生有关治疗的讲话，而且，每个人都讲了自己的症状情况。有人谈到因对人恐怖带来了极大的苦恼，我便说：“我简直想象不出对人恐怖是什么滋味。”医生听后即问我说：“那么说你没有对人恐怖了？”“是的”，“那么你在大人物或许多人面前说话时也就能镇静自若了？”“我做不到。可这种事不是谁也很给做到吗？“我这样一说，大家都笑了起来。这时，医生对我解释说：“你也会有对人恐怖，但因为你顺应地接受了它，所以你自己并未觉察到对人恐怖的存在。但是，××君一到别人面前就感到紧张，就害怕得要命，并认为有这种非常不好，拼命地保持泰然自若的情绪。因此，他出现了心理冲突，使痛苦更加深。”听了医生这番话，我说：“真难想象，到别人面前，感到拘束，脸红，这是人人皆有的事实。”“正在于此。你的痛苦也与对人恐怖有同样道理。在工作中，在娱乐中，都会出现各种杂念，这也是人人皆有的事实。但是，你把这些当成了神经衰弱，总认为出现杂念，工作就不能进行，最后又怀疑自己大脑有毛病，总想去除一切杂念，可这是做不到的。客观地看来，你在讥笑对人恐怖患者的心理，而你的心理与此并无任何区别……。”

　　啊！我听了医生的这番话，感到心胸豁然开朗，我懂了自己心身的不适，本是正常人所都有的，我过去烦闷、苦恼的心理，简直就象在一瞬间做的一场恶梦。饭后总出现的头重感没有了，对工作也产生了兴趣。只是在黄昏时分还有轻微的杂念感和忧郁感。

　　第六天

　　“到此程度就高枕无忧还为时尚早。”医生这样提醒我。医生处事慎之又慎。有时我考虑如果逐步到市中心去散步，可能会使情绪更好些，我虽然有些想法，但最后还是一切服从了医生的指导。想志住院前自己的症状，我感到自己以前真糊涂透顶，语言动作甚是可笑。多亏医生的治疗，症状才得到好转，我更加相信医生。我象往常一样，打扫房间、雕刻、修理秋千、制作鸡笼等。

　　第九天

　　头重、杂念恐怖等感觉越来越轻微，逐渐注意到周围的工作，有时甚至是无意识地做工作（处理下水道、晾晒衣服，除草等）。我感觉不到任何强迫的、厌烦的情绪，全力以赴投入工作，更感到工作的意义。我亲身体验到带头脑中出现的杂念，坚持工作，就能使自己的情绪得到好转。能有这样的体验，使我异常高兴。

　　几于前，我时常头重得可怕，杂念也不可抑制地一个个象闪电般出现，我悲观、绝望，已不由自主地滑向魔鬼的深渊。一天中，竟出现两次极厌烦的状态。但现在，这些现象已彻底没有了。

　　第13天

　　扫除、洗涤、雕刻，在院子里做各种事情。我已经感觉不到头重、杂念等所起的不快，只感到工作比什么都有意思。但在我心底仍有一丝顾虑，如果离开医生出院，回到原来的工作单位，能否复发呢？

　　第14天

　　……强迫观念也消失了。患失眠恐怖的××君曾说过：“现在还没有熟睡感，但象一开始那样的睡眠不足的恐怖感已没有了。”我现在的心理与这位患者十分相似。

　　第17天

　　今天一天都做兔笼。今天的工作是和城户君一起干的。整整一天，我都全神贯注地工作，杂念一点儿也没出现（自注：实际上是出现了杂念，但我没有任何恐怖感）。佛家常说的三昧境也就是如此吧。我甚至已感觉不到自己正在住院，而觉得似乎是在看书家里做家务一样。这是一种快活的感觉，我已有许多年没有这种感觉了。

　　第24天

　　今天是住院的第29天，我已被允许出院了。这29天，我象在梦中一样度过。没有想到，自己十几年的慢性病竟在不到一个月的时间内彻底治好了。但原来我却一直担心会成为不治之症，就是能治也最少需要二至三个月。

　　从去年五月份，我的杂念恐怖突然严重起来，终于从六月份停止了工作。我急于从这种苦恼中逃脱出来，去了温泉、接受电疗、注射、服药、改变环境等等，我千方百计，竟未收到任何效果。我自认为患了难治之症，出于慎重，去求××大学精神科的专家诊治，想了解患病的原因和对策，但使我大伯所望，医生只对我说：“这是身体素质的原因，随着年龄的增长，自然就好了……。”我一无所获，悲观、绝望，那种心情难以用文字表达。我感到整个世界一团漆黑，自己已成了社会的残败者，我痛苦至极，这样活着倒不如死了的好。之后，我对周围的一切都抱有反感，对自己看到的、听到的一切都感到厌烦。终于，我用自暴自弃的态度来对待生活。一天晚饭后，我从公共浴室回来，顺路进了一家旧书店，在一本妇女杂志上，发现了高良武久博士写的“神经衰弱治疗方法”一文。我试着读下去，发现文中的内容竟与我现在的症状正好吻合。读完文章，竟感到头脑清楚了许多。就要这里！解救我苦恼的道路就要这里！我立刻拜访了高良先生，接受了诊断，进行了交谈，我放心了。现在想来，如果当初没发现那本杂志，就不会去拜访高良先生，也许现在我早已不在人世了。人们常说的九死一生大概就是如此吧。住院之后的情况勿需赘述，我在医生的指导下，每天每天，象撕掉润湿的纸一样抛弃了痛苦，现在已彻底好转，过去的症状已在记忆中逐渐消失，似乎那些症状我根本就没有经历过。

　　先生是我的再生父母，……我一定铭记先生的教诲，拼命工作，用我的成功来报答先生的恩情。　　正如患者的日记所记，该病例从一开始就对治疗持有正确的态度，因此，加速了治疗，住院二十天就已进入治愈的状态。抱病十几年，竟在如此短的时间内去除了病魔，患者自然喜不自禁，我作为医生也感到由衷的高兴。但并非所有的病例都是如此，有的患者经过四十天的治疗，仍停留在轻度好转的程度。对这类患者，我内心当然十分焦急。这种情况一般再延长一至两周，大多数也可以达到治愈的程度。