森田日记第五例

第五例：21岁，杂念恐怖、焦躁、不能学习、失眠症

该例患者从一年前感到学习困难，读书时，总出现各种杂念，而且程度严重，使注意力根本无法集中，书也无法读下去了。这样一来，患者心情焦躁不安，便更加无法学习。他朝家人发泄自己的不安情绪，但过后又因此而感到内疚。由于不能学习而引起不安，又由于这种不安引起精神兴奋，夜里难以入眠。我们看一下患者治疗过程中的日记摘要。

　　卧床第五天

　　我躺在床上难受得要命，有时也想起学校的事情。我真想赶快起来，做点什么。夜里半睡半醒。

　　起床第三天

　　早上打扫庭院。草已几乎没有了，便打扫落叶。我时常感到不安，但因为无论如何一定要做点什么，只好坚持干下去（这样即可。应该任其不安继续干）。我心中的厌烦和院子打扫干净后而产生的喜悦交织在一起。下午，挖埋垃圾的坑。……我想我干得十分卖力，但并没感到累。我又想到，现在做这些事情，倒不如干脆学习好了（根据治疗的进程，会安排学习的。在工作中，情绪发生各种变化，对治疗没有任何妨碍。但要注意，不能因情绪变化而影响工作。脑子里出现杂念，应带着这些杂今继续做原来的工作）。

　　第九天

　　我忘记了夜里失眠的事，可能睡得非常好（忘记了睡眠就证明已充分睡眠）。今天给一个框架涂漆。为了刮去陈旧的油漆和油灰，需要用竹子做把刮刀9工作有进步。积极地想办法做某件事情十分重要）。我还想到埯要把遮挡阳光的树枝砍掉些……。原来，我总认为自己如果连续做同一件事情就不可能做好，但现在我能够把自己的烦恼和不快一旁，继续好好地工作。我现在逐渐明白了出现杂念不能影响工作的道理。

　　第15天

　　……晚上，医生允许我学习了。我立刻做数学题。以前，我学习一门功课，就会想到别的功课，待学习那门课，又觉得还有一门课更重要，结果，急躁不安，哪门课也学不下去。但现在，那种现象已不再存在。而且即使出现杂念，也能做到不予理会，继续做我的事。

　　本例患者性格直爽，能按照医生的指导顺利做事，使治疗也十分顺利。住院二十五天即痊愈出院。患者体重增加了近四公斤，气色也比以前更好了。