森田日记第三例 　

森田日记第三例 　

22岁，劣等感、对人恐怖、手淫恐怖

　　该例根据患者本人的日记整理而成。

　　"我想可能是我在十二、三岁时，总感到非常寂寞，考虑这可能我出现手淫的原因。当我觉察到这样下去不行时，已很难改正了。到20岁时，几乎无法工作，每天都在不安、担心、空想中度过，我责备自己，认为自己是世界上最无能的劣等者。我做任何事情都感到没有意思，只感到寂寞、不快和永无休止的烦恼。我总觉得十分疲劳，工作做不好，与人见面也感到痛苦，总想这样活着还不好死了的好。

　　20岁末，我决心自杀，但也许死神不欢迎我，竟没有死成，以后还是痛苦不堪。不信，我去了温泉，在那里静静地休养了五、六个月，尽管如此，还是感到无聊得要命。我究竟应该怎样做才能使性格开朗起来呢？怎样才能使自己成为一个和常人一样的人呢？我终日思虑。在这期间，我吃过各种药物，也读过各种书，但却越来越连身体也不能活动，走路也只能勉强而为。这样下去只有走上绝路，但这次我对死又恐怖起来。我想得到别人的帮助，便不顾羞耻，去找当医生的表哥商谈，经他介绍我才来到高良先生的医院。先生告诉我，这并不算什么病，只要40天左右就可彻底治好"。

住院生活

　　卧床疗法

　　住院后，医生立即给我规定了治病的各种纪律，而且严肃地命令我必须严格遵守，既然如此，就先卧床吧。医生禁止我随便闲聊，我也就闭口不语了。

　　第四天

　　医生提醒我说："你现在可能怀疑用这种方法能否治好吧？现在这样想就可以。"我反复回味着医生的话，却越来越不安起来。用这种疗法到底能否治好呢？我更迷惑不解起来。

　　第六天

　　我常想，现在会不会还象过去那样总想出人头地？站到别人面前，就一定要比别人强？真倒不如作个满不在乎的糊涂人好了。如果在这儿治不好，又会是什么结果呢？想到这些，我总偷偷地独自垂泪。我开始感到头痛，几乎要发疯了。从夜里到黎明没有一点睡意，把长长的时间花在等待黎明的到来上（与别人接触会出现不安，这本是极自然的事）。 　　

　　起床生活

　　第七天

　　……下午，医生允许我起床了，我觉得象关在笼子里的小鸟又飞回蓝天那样，只想赶快出去。

　　第八天

　　我的心情好极了！下午，医生允许我到外面做些拔草一类的工作，当我呼吸到外面的鹇空气时，就象来到了一个从未接触过的清新的大千世界。和我患同样病的患者××向我介绍了治病的前后经过，使我大为安心（安心与否，心情开朗与否，这只是心情的问题，但心情是经常变化的，所以，不必过多地考虑如何，而应该注意实际工作才是最重要的）。

第九天

　　我对工作的兴趣越来越浓厚。当我把脏玻璃一点点擦干净时，觉得自己的病也一点点治好了，心情非常愉快（工作有时会使人感到有趣，也有时会使人烦恼。不管是有趣还是烦恼，都应该坚持做下去，决不能一感到烦恼就想停止，工作本不是为使心情愉快而做的）。

　　第十天

　　整整一天都在不停地工作，非常有意思。我忘掉了疲劳，还想继续工作下去（这是一大进步）。但是，尽管这样，我做室外工作总不如在室内没有人的地方工作心情踏实（心情不踏实也要继续干，一方面任其不安，一方面坚持干下去，在干工作的过程中，自然会产生兴趣。

　　第17天

　　今天，从早上就感到十分困乏，到现在还光想再睡一觉，但还是坚持着开始工作，我猜想治病的秘诀可能就在这里。才干了一会儿，就感到倦意、睡意都无影无踪，心情又好了起来。过去，我感到困乏时，如果继续工作就感到症状更严重，只好赶快躺下，但现在却能坚持干下去。我悟到了这一点，感到非常高兴（这是极其宝贵的体验。是实际工作使心情发生了变化）。

　　第24天

　　……刚开始，总是在力所能及的范围内小心翼翼地工作，但我终于把整个医院的周围环境都整理得干干净净，继而对这劳动的成果感到高兴。而且，还继续干这干那，工作顺利进行，我真是痛快。我还是第一次对工作这样感到意思。今天，我眼里看到的黑色的东西就是黑的，红色的东西就是红的。总之，我想应该实事求是地看待外界事物。我今于发现，过去自己总出现一种十分不好的卑下的情绪，但今天这种情绪几乎没有了。 最初出现的欲望逐步得以实现，就会又出现新的欲望。欲望没有止境，这就迫使我们要不停地思考。 欲望的发展永无止境，而且使这种欲望得以发展的舞台也是无限的。但如果什么也不做，最终就会成为一个懒惰者）。

　　第30天

　　寒气袭人，精神自然有些紧张。很快就要出院了，最近一段时间，心情总有些异样。打扫庭院，和以前不同，我现在可以不太费事地把院子打扫干净，工作效率大大提高，可以说比以前提高了一倍。午饭后继续工作。每天，我都感到自己的生命力在不断加强，现在，我考虑的只是以后的工作，除此之外，无所挂念。我希望快点出院，又希望再住些日子，但早晚是必须要出院的。

　　第36天，治愈，出院。

　　（出院后的心理状态：出院后，如果不打破在医院养成的习惯，那么，即使到任何一个地方，从事任何一项职业，都可以很快适应。当然，出院后发生轻微的心理波动，患者可能担心症状会反复，出现这种担心也并无妨碍，但要忍受烦闷和痛苦，最重要的是不要企图设法去掉这种痛苦或希望从这种痛苦中逃脱出来，而应该忍受痛苦，为所当为。对人不安就任其不安，应带着不安的心情去和人接触。也不必执意要求自己一定要大胆、勇敢。只是要因为不安就想避免与人接触就可以）。