一个抑郁症康复者的心路历程

一个抑郁症康复者的心路历程

我得抑郁症也有十年之久，值得庆幸的是现在康复了。记得那是高中那会儿就有了抑郁的苗头，但由于当时不知道有这么一种病，自以为是学习压力过大而造成的情绪低落、头疼，而且那时我们学校要求晚上都必须上晚自习，我却经常逃课，因为在学校觉得学不进去，想回家学习效率也许会高。就想回家学习，等回到家以后也没有真正的学习进去过。就这样我的学习成绩就可想而知了。也感觉很内疚，觉得对不起自己，对不起家人，高中生活就在这样的内疚与自责中结束了。自然也没有考上一所好学校，去了一所专科学校。那时就想有个学校先读着。反正就不想复读，因为那时我就开始经常的头疼，知道复读也是没用的。就这样上了一所自已不太喜欢的专科学校，学着不喜欢的专业。在高中那会儿，感觉自己的认知能力还可以，某些情绪还能自己控制得了。但不喜欢与别人交往了。到了大学以后一切都乱了，自己的情绪开始很不稳定。有时莫名其妙的就和同学生气了。还有过争吵的经历，我更自责了，觉得自已不应该是这样的啊，记得在我没有得这病之前一直是一个人缘很不错的人。自从得了这种病也没有心情处朋友，很多老朋友都远离了我，新同学也不太喜欢我。自然朋友几乎没有了，可想而知那种孤独，但那时好像也很喜欢一个人。不喜欢与人单独相处，害怕与同学单独相处。不知说什么。跟同学在一起觉得很紧张，说话都很困难！在大学期间我一直都不知自己得的是抑郁症。

由于时间关系今天先写到这里.

思路可能不是很清淅，我就想到哪写到哪了，有不通顺的地方请大家见谅了！有时间我会把我的治疗经历写出来与大家分享，也许对大家病情的恢复会有些许启示！

也祝愿正在经受病魔折磨的朋友能早日康复！

我从开始真正的接受治疗到现在有四年了，这四年中每一天都有每一天的进步。

所以我要说正在治疗中的朋友千万不要气馁坚持到底就是胜利！

我是在上大二下半年（2001年）的时候开始严重的，表现的症状明显的就是头疼，在父母的一再坚持下在沈阳医科大做了CT，未发现异常，但头确实很疼，后来医生说可能是血管性头疼，这是一个什么概念我也不大清楚了，后来就给开了一些起药回去吃，药名我也记清了，吃了一段时间没有起到任何作用。后来回家后母亲听说某中医大夫针灸不错就带我去针灸，那个中医大夫我记得好像说是神经性疼，就给我针灸，针了一段时间后好像有了点效果。所有的症状能缓解了点，但由于要回去学学校上课，针灸了大概一个星期吧，就又回学校了，其实那时我的状况已经不是很好了，我的两条腿都是木木的感觉，觉得两条腿不听使，整个人反正都是很麻木的，说起话来总是很紧张，搞得别人也跟着紧张，就是因为这样我也就很少说话了。回学校后一段时间又觉得严重了，但我也不能总回家啊，坚持着吧，因为父母做生意很忙，我要是总回家他们一定会很担心的，因为我从小就是一个听话的孩子，从来没有让父母为我的事操心过，包括学习各方面的事情，都是自己解决，一直是父母心目中的好孩子，其实从高二开始头疼那会我就开始忍着了，觉得头疼是很平常的一种病，偶尔和父母说说，我自己也觉得这头疼没什么的，我母亲其实也是经常头疼的，我觉得也没怎么样，也能坚持做生意，难道我不能忍受吗，就这样我忍受着。就这样我一直在学校呆到放假才回家，在此间过着生不如死的生活，还好那时还没有想到自杀，很奇怪我从小有过这样的念头，我觉得自己以后无论如何都不会想到自杀的，是的，到那时虽然很难受，我没有想到过自杀。一直有个信念，我会好起来的！

转眼到了大三上半年,我们开始了实习,是在另一个城市,实习也没有太多的事情可做,天天都是在办公室里,同学们没事的时候就聚在一起说笑,而唯独我不苟言笑,几乎不发言,我也知道自己在别人眼里就是另类,虽然心里很难受,但也无能为力,那里的头脑不好使,很笨.在没有得病之前不是这样的,虽然经常自责自己不该这样,真的很痛苦那会儿,没有人能理解你的痛苦,总是对你投来异样的眼光,包括实习单位的工作人员,我真不知道自己当时到底承受了多少!!!就这样开始了实习生活,实习期间,我也向导员请过假,而是哭着请的假,导员当时也很害怕,那时的同学和导员谁也不知道我是怎么一回事,我就说我头疼的厉害,想回家,他们以为我想家了呢,后来导员把我送到了车站,就这样我回到了家,在家里呆了一段时间,也没有得到有效的治疗,半月后回到了学校,那里不知怎么,感觉突然像好了似的,和大家有说有笑的,信心特别足,觉得自己身上有使不完的劲,那时同学们自然也改变了对我的看法,我也以为自己已经好了,恢复到了往日的自信,人缘也渐渐好了起来,看着同学们好像也愿意和我在一起了,那时的真的莫名其妙变的好像特别开朗了,但是好景不长,在我们实习结束后,我又回到了从前,我一直不知道那时到底是怎么回事.直到我来到了阳光.才明白了那时可能就是大家所谓的躁郁吧.实习回到了学校我又开始了行单影只的生活,又回到了一个人的世界.

同学们又像我投来了异样的目光,就在我躁郁的那段时间里,就是变的非常开朗,有一个男生好像对我有那么一点儿意思,我凭着女人的直觉,能感觉得到,因为自认为自己长的还不算难看,他总是有意无意的向我靠近.直到实习回到了学校也一样,他总想找话和我说.而我那时又回到了从前.又开始了自责.总是拒人与千里之外的架势,让他没有办法靠近我,那时的心理真的是很难受,真的向往爱情,但又不敢,因为我那时的样子真的感觉不值得别人去爱,我怕我辜负了那样一份爱,会更回自责,那样会更加难受.后来我保持了一段时间那种抑郁的状态,那个男生好像也知难而退了,那是在快要毕业的时候,我们去领毕业证,正好他也在那儿,看到我就像没看到一样,那时的我也不知是什么感觉,也许是没有感觉吧!这也是我们这种病的特点.就这样在浑浑噩噩中大学毕业了.你们知道吗.在毕业分别的那一天,我的东西都是我自己从楼上搬下来的.几乎没有一个男生愿意帮我搬东西,因为平时我都很少和他们说话,或是在说话的时候不知不觉就能把他们得罪了,就我那时的状态.这是在我生病之前没有的事情,我的人缘原来是很好很好的!就这样我毕业了!

大学毕业后,我住在了我读大学的这座城市的一个亲戚家里,他们也希望我在那儿找到一份好工作,他们对我很好,那时他们也不知道我的病,在他家的那段日子,大伯陪我去参加招聘会,每次都是不获而归,大伯他们的意思是不要要求太高.有一份工作先干着,然后慢慢再找合适的,可他们不知那时的我认为自己甚至连小孩子都能干好的活的,我都干不好的,我还能找什么工作啊,没有一点儿信心.

后来在他们家里呆了一段时间后,他们发现了我有些不对劲,我经常一个站在他家穿窗前向外看,也不知在看什么,一站就是半天,就这样我也觉得在他们那这样呆下去也不是个办法,那时他们也决定先让我回家呆一段时间,等情绪好一点儿了再去找工作,他们以为我是因为找工作产生的压力导致的情绪低落,那时的我什么事情都很难下决定,那种状况就该回家的,可是那时就不知道应该回家还是继续呆在那儿,就这么个小小的决定都做不了.后来回到了家里.

回到家里后母亲带我各处找大夫治疗,也开了很多药.但都未见效.因为没有对症吗.就是针灸能稍微好些,那时我总哭,自己不知怎么回事,说哭就哭,害的亲戚都不敢到我家里去,我一见到他们也哭,就是控制不住,后来我母亲的一个朋友看我的状况和她见过的一个孩子和相似病症,就建议我们到那位老中医那儿去看看,那个女孩子就是那老中医治好的,就这样我们去了那老中医那儿,中医给摸脉诊断说是郁症,就是抑郁症,那时我还不知道就是抑郁症.在他那儿相继抓了几副药吃了有所见强,对了,在这之前.我母还带我看过算命先生,看了好多.也花了不少的钱,当然是不起作用了.

我母亲那时不知道这病恢复要很长时间,以为强了就是快要好了呗,正好那时有个大学同学给我打电话说是她那儿有一份好工作要我过去,母亲也说我在家里总也不出屋对病情恢复不利,让我出去走走,有了工作也许会好些,就这样我答应我那个同学,其实在大学那时我们的接触也不多,她那时能给我打电话我还是很高兴的,就这样母亲就又给我抓了几副药,一下子都熬好了,装在瓶子里要我带着,因为第二天要走,母亲整整熬了一夜,母亲真的很不容易,但那时我好像没有什么感觉,就这样我带着药去了同学那儿,到那儿她就带我去了一个居民楼,没有去她说的所谓的单位,我以为那是她们的宿舍,到了那里,里面有很多人,男男女女的,年龄都和我差不多,同学告诉我又是会计,又是什么的,反正都有他们自己的职位了,后来才知道是传销组织,那里的人都是很热情的,想办法让你把钱拿出来加入,我在那里感觉还好,我那时就单纯的想,如果我拿来四千块钱加入能让我的病好了,是不是也值啊,当初就是这么想的,回家里拿了四千块钱,母亲虽然也怀疑,但是为了让我高兴还是给了我四千元钱,那时加入费是三千几好像,还有伙食费共四千元,我都交给我他们,我没有想过要发展下线,那时虽然脑袋不好使,但还知道这是骗人的.

他们要我打电话找人加入,我一直迟迟不愿意打,因为那不是我本意,我只想在他们那里养病,现在想想真的有些可笑,那时想他们那里人多总比我一个人在家里要好一些,那里天天有人和你说话,我也以为会对病情有好处的,把母亲辛辛苦苦熬的药扔在一边也不喝了.但是事情原没有我想的那么简单,他们天天磨叨要我打电话打人.我就是不愿意打,今天拖明天,明天拖后天,最后还是在他们的逼迫下给同学打了几个电话,但都是和同学随便聊聊,几乎没有说正题,就算说了我也把条件说的很低,知道他们也不会来的,他们都是用好工作高收入来诱骗的,他们也这样教我,但我总是把工资说的很低,只是应付一个而已,最后他们看我总也找不去人,对我也不像以前那么热情了,由于不吃药,又有些加重了,那时他们总去听课,而我一个经常自己出去逛,更多的是上书店,喜欢看心理学方面的书,一个偶然的机会发现了一本叫<行动转变性格森田式精神健康法>的书,翻了几页觉得里面内容不错,就买了回去.我也经常一个人看书,后来自已也觉得不太好,就说我要回家呆几天再回来,他们也同意了.后来我回到了家里,母亲当然又陪我去抓药,问我是什么工作我也就随便编一个,他们也不太追问,在家里呆了一段时间,母亲也不希望我再去了,我自己也不愿意去了.

一直还是坚持吃药,吃药后又渐渐有好转,我也很配合治疗.大夫说不能生气,其实我们得这种病本身就是爱生气,有时是控制不了的,我在家吃药,就一直没再去.第二年春天,我又去了一趟亲戚家,母亲还指望着我能把钱要回来,其实那时我知道是不可能的,在那儿呆了几天就回来了.大伯说先不急着找工作,把身体养好了再找也不迟,虽然我那时也急着工作的,因为那时头已经不疼了,症状也减轻了,但终归是没有完全恢复,那里吃药也有三四个月了.回来后我又接着抓药吃,那是零三年,那一年大概吃了一年的药,就是那老中医的药,因为从吃药后一天比一天要好,到了04年有一份很好应付的工作,不累,虽然工资少点儿,但我还是去干了,那时已经不吃药了,老中医说不用吃了,就叫我吃点柏子养心丸,还有维生素B1这两种药,要多吃一段,还是不能生气,虽然停药了,但还要恢复一段时间,进行心理的调节,到04年有时候情况也不是很好,就觉得很多事还是想不开,那里我早上经常出去跑步,让自己出点儿汗感觉就好多了.这样坚持了有多半年吧,感觉好些了,那时我也经常用森田理论来调节.让自己顺其自然,真的感觉也好多了,想不开的事情也不钻牛角尖非得想个结果出来,能够让一切顺其自然,心情也一点点儿好起来.虽然那时还是不愿意见人,

但也能经常出去走走,强迫自己多和人说话,也能去参加一些同学的婚礼,虽然每次都不情愿去,但最后还是去了,去了以后觉得也没怎样啊,还有同学聚会也能参加,虽然话不多,但我能感觉得到自己正在恢复了,心里也会很高兴,因为自己每天都在进步,这样也让我有了信心,至于工作上的事情不多,我都能应会得了.就这样三年过去了,我的情况也是越来越好.现在能够感觉得到阳光的灿烂,能够听到自已爽朗的笑声.真的我康复了!!!!

希望大家心中有个信念,就是不要怀疑,相信自己一定能好!然后接受治疗,一步一步走向阳光灿烂的明天!

还有我忘了说了,就在我的恢复期,我母亲给我买回来了一只可爱的狗狗,这只狗狗对我的恢复也起到一定的作用,因为狗狗,我变的喜欢与人交流了,它也给我带来了很多欢乐,至今,狗狗陪伴我有三年多了,虽然现在这个狗狗已不是当初那只,我依然很喜欢它,现在甚至走在街上看到人家带的小狗,我都会停下来多看上几眼的,现在特别的喜欢,记得当初母亲给我买回来的时候,一直嚷着不要,嫌太脏了,后来没过多久就喜欢上了.所以说正在治疗中的朋友你也可以试着买只狗狗回家,慢慢的和它建立感情,它们都很通人气的,这样对你的病的恢复会有好处的!