分享我的故事

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我以前也不知道clinic depression，电视上看到zoloft的广告也没什么概念。我跟两个心理医生谈过，她们都是华裔。第一个主要听，听我讲故事，跟我一起分析错误的想法。没觉得她给我很多新鲜建议，但是她的态度一直很安详而且关心，慢慢给我一些安慰。后来第一个医生搬到东岸去了，我不得不看第二个。我第一次做免费咨询的时候就是跟这个人谈的，当时就不是很喜欢她的风格，感觉很做作。后来跟她聊了大概一次或两次，她就说我的情况更象clinic depression。第一次她跟我提到的时候，我也没注意，以为她又要找个陪聊给我，所以拒绝了。后来她建议我看一下psychiatrist，反正我也不甚明白，就同意了。psychiatrist讲了一些clinic depression的原理给我听，我就想起zoloft的广告来了。psychiatrist开了药，一开始是35mg的，稳定情绪用，那个时候我已经断断续续depressed大概几个月了。一两个星期后升到正常的70mg，正赶上我的intern接着开始了，然后慢慢好起来了。

我自己不认为有心理疾病有任何丢人的地方，所以愿意跟大家分享我的故事。最终目的是想告诉大家，也是我的心理医生们一直说的话，depression is very curable! 但是从自己说，我认为depression有一定毒品的作用：我在depressed时候，什么事情都不想做，不能做也不用做，时间久了就更害怕重新开始的阻力，於是rather stay in depression ，好象找到了一个让自己和别人都无法拒绝的理由以便继续什么都不做。长此以往，恶性 循环，depression或真或假，总之是似乎更没有尽头。

个人反对长期服用任何药物。父母从小就教我年纪轻轻不要做个药罐子。姑且不说这是不是讳疾忌医，我想大多数人还是不愿终身依靠工业化化学药剂的。我的psychiatrist说我可以服药至少一年，然后慢慢减量，最后停药(虽然我觉得她还是prefer我一直吃药，因为她一直强调这是我的physical need)。

必须承认我对cognitive治疗方法有偏见，这跟我的经历有关。但这些方法确实帮助过很多人，但愿大家不要因为我的观点而放弃尝试。我也不想吓到大家，人人自危，以为都是大脑啊神经啊出了毛病。我有一个想法，仅供参考：我一直觉得自己是个特别普通的人，绝对属於normal distribution的peak那部分，所以我的身体健康、精神状态、人际关系都是普通的，我的麻烦别人也会遇到，一般人能解决的问题我也可以。我再depressed也不自杀是因为我的父母朋友都是普通人，他们不deserve一些不普通的经历。(这个么，我觉得prose版的转身之间写胡青羊的父母在女儿自杀后的经历写得很感人，有空大家可以看看：) 所以，情况再差也不能放弃一个普通人的生活。(en...越说越乱了。。。)不是 要大家妄自菲薄，只是在不好的情况下很mild的变相鼓励吧。

关于我自己的情形，在这里多谢大家关心了，我学到了很多东西，下次会跟psychiatrist 讨论。这个baby我没有办法要，虽然不只是因为anti-depressant。请大家不要在这里批评我，因为这是我现在想到的最好的办法。

祝所有人都能过上幸福的生活。就算有minor depression也瑕不掩瑜！