我的痛苦经历

我的痛苦经历

为五十年代出生的人，在这个坛子里我算是老大哥了。看到这么多的年轻有为风华正茂的弟弟妹妹们被病魔折摩着，什么人都会难过的。看到诸位不畏抑郁的肆虐，与之顽强斗争，并最终取得胜利，令人钦佩与敬仰。我是个抑郁症患者，不到五年内遭到两次抑郁的袭击，苦不堪言。我愿把我的详细的病历及医疗过程写给大家，希望对大家能有些帮助。

1。第一次陷入

99年秋，帮我们照看小孩近两年的岳母回国了。我的母亲来了，但不适应加拿大的生活，又失眠，本身血压心脏都又些小毛病，没过多久也回国了。当时老大上四年纪，小的上学前班。我的压力大一些。当时与妻子常闹别扭，现在想想，主要怪我。从十二月起，情绪开始有波动，经常想太累了回国去歇一阵子。这样的想法时有时无。然后胃肠开始不舒服，检查了，结果说是十二指肠有点发炎，开始吃胃药。情绪的波动越来越大，有时觉得非常压抑。就这样到了二月初，胃肠的毛病也不好，在2002春节前后陷入抑郁。到大学医院一检查是抑郁。开了喜普妙20毫克，每天一粒，从二月下旬开始服药。因无法入睡，从一月份开始开了罗拉，每晚1毫克。还休息了两周。当时要死的念头不时出现。我记的一次开着车，这个坏念头又来了，我就大喊” 我不死，我不死！“。

随著天气的变暖，日照的增长，抑郁慢慢减轻，到了七月就完全消失了。这时睡眠也渐好，我就慢慢的把罗拉断掉。先是1毫克，然后0。75毫克，再0。5毫克，。。。自己拿小刀销。两三周内完全断掉罗拉。喜普妙吃了半年就停了。如果当时能再吃一年，也不会这么快复发。我现在挺后悔。罗拉在北美是归入抗焦虑药，一般不会成瘾。第一次抑郁过去后，没引起我的重视，生活思维照旧，乃复发之隐患.

2。第二次抑郁

病好后，我几乎把这个事忘掉了，根本没想它可能会再来袭击我。没想着从认知与行为方面从根本上改造自己，从心理上把这个隐患除掉。还我行我素。太太去商店次数多了我也要管，孩子要上那玩我也很勉强地领她们去。对生活没有激情，格外敏感。对一些鸡毛蒜皮的不愉快的小事总想。比如在商店别人不小心碰一下，我会很在意，而且回了家还总想着。我也意识到不应该这样，可没下功夫去改。

2004夏天我代孩子回国玩了一个多月，看了不少地方。当时我发觉我的火气很大，一股无明火。比如一次上电车，后面的人推了我一下，我就火了。人家说不怪他，因为后边推他。我都很奇怪为什么这么易发火。在国内行程很紧，休息的不好。到了温哥华，是绵绵秋雨，心里停凄凉。回到家，太太说车又坏了，修也没修好，我就去找，也没有结果。还有一些小事，太太没按我说的做，我就摔脸子不高兴。半夜了，睡不好，突然想哭，哭完后一下子又跌入深渊，非常突然。

这一次知道是怎么回事，第二天马上去找家庭医生，又是喜普妙和罗拉。从八月底开始服药，至今已近四个月。这一次比第一回要轻一些。要死要活的念头也有，少一些。没休假，尽管前几周做不了什么。前些日子去大学看了专家，增至40毫克一天。现在情绪好多了，有时还能看电视。但也有反复，尤其是觉没睡好，第二天就很难受。应了那句话，前途是光明的，道路还是有点曲折。现在干活基本上可以，应付交差没问题(我是做研究的)。心绪离正常还差的远。一种昏昏沉沉浑浑噩噩度日月的感觉。大夫说了，为防止复发，我怕是要终身服药了。我是快五十的人，吃个二三十年的药我不在乎。从明年起我要开始认知行为治疗。多管齐下，根除这个恶魔。以后回国，一定去拜会董良先生，学习他的经验。

我两次发病都在秋末冬初，所以怀疑我可能是冬季抑郁。所以我天天盼望冬至这天的到来，希望渐渐变长的白天和越来越多的日照会帮助我。我所在的城市现在的白天为七个小时多一些，日照不是很多。