我遭遇了产后抑郁症

我遭遇了产后抑郁症

我感到自己陷入了一个两难的境地，一头是孩子，一头是我自己的生活。要不就毁掉孩子，要不就毁掉我自己！

　　主诉人/黄欣，女，28岁，北京某公司销售主管

　　我和刘承在结婚三年之后决定要个孩子。

　　可努力了将近一年的时间，我仍然没有怀孕的迹象。在此时，单位组织体检，我很认真的参加了，超声波B超发现了我不孕的原因：右侧卵巢囊肿，并已如四个月胎儿般大小。医生考虑到我尚未生育，建议采用阴道穿刺法抽取囊肿积液。虽然不用在肚子上开刀，但手术过程是很受罪的。在漫长的两个小时的手术中，我浑身被汗水浸透，痛得死去活来。但有刘承在身边，有个拥有孩子的希望，我想这一切还都是值得的。

　　也许正是我这一点“吃苦”的精神感动了上苍，两个月后，我怀孕了。经过剧烈的妊娠反应，难熬的闷热季节，孩子终于在秋高气爽的一天降生了。

　　而从此，我却发现快乐不再。孩子很容易吐奶，我要两三个小时就喂她一次，然后再抱20-40分钟。除此之外，我还要独自去买菜做饭，因为我和刘承的父母都不在身边，为了节省开支，也没有雇保姆。结果是，家里常常一团糟，而我过去就有点洁癖，所以家里一乱，就心烦意乱。每每这时，我就会莫名其妙地大发脾气。好几次刘承下班回家，都能看到我坐在沙发上默默流泪，甚至有几次是号啕大哭，状如泼妇。

　　昨天是喂奶、洗尿布、洗奶瓶，今天还是喂奶、洗尿布、洗奶瓶，明天肯定还是重复这些工作。我突然觉得人生不过如此，人活着真的没任何意义。有时，看着孩子稚嫩的小脸，便一直在想，难道我以后的生活就只能围着她转？

　　孩子睡着了，我翻看以前的照片，都是我和刘承过去在各地度假时拍摄的照片，照片上的我青春、笑得非常灿烂，看着看着我就悲从心起，觉得这样的好日子已一去不复返了。做母亲是我渴望已久的事情，但那个时候，我真的常常想，为什么我的那些好日子要被这个孩子的降临全部毁掉呢？

　　有时候遇上孩子大哭不止，我完全顾不上做母亲的温柔，真想把她从窗户扔出去。但当我出现这个念头的时候，也会想，如果宝宝真的遭遇不测，那我肯定也活不下去了。总之，那段时间，我的心情非常矛盾，特别是对宝宝的感情，是瞬间千变百化，有时暴跳如雷、怠懈厌倦，有时慈爱有加、柔情万种。

　　对刘承，我也难得好声好气给他说上一两句话。自从孩子降生以后，我明显感到刘承疼爱我的心被孩子抢走了大半。我们每天谈论的所有话题都是孩子，她今天乖不乖？喝了几次奶等等。我觉得很失落。有时候，晚上孩子哭闹不止，我起来给孩子喂奶、换尿布，而他还在那里鼾声大作，我就觉得很孤独，很烦，很怨恨他。

　　“禁令”刚刚解除，刘承就迫不及待地想和我重温鸳梦。可不知为什么，我一点“性致”都没有，一把推开了他，当时，就觉得眼前这个男人很讨厌，只知道“做爱”，像只牲兽而不像人。结果，接连几个晚上，刘承都不再跟我提这事了。过了一段时间，我开始有些“按捺不住”了，可刘承那里还是一点反应都没有，我就站在镜子前，望着自己有些臃肿的身材，不住地想，是不是我在他眼里没什么吸引力了，接下来要发生的事情是不是我们该离婚了。想着想着，我真的就觉得自己再也没什么指望了。

　　以前，我是公司、甚至朋友中最有主意的一个，大家什么事情都听我的，可现在，完全颠倒过来了，我事事都想听别人的，想让他们给我出主意，所以，我经常半夜三更给朋友们打电话，在电话里像“祥林嫂”一样向他们诉苦。刚开始，朋友们还给我出出主意，安慰我几句，可久了，我能明显感到大家都有些不耐烦，我打电话过去，他们有的就会借口有事赶快挂电话。这样让我觉得真的是世态炎凉。老公靠不住，朋友也靠不住，孩子呢，难道将来就靠得住？靠得住的只有自己！我想着想着，就走入了一个死胡同，感到自己陷入了一个两难的境地，一头是孩子，一头是我自己的生活。要不就毁掉孩子，要不就毁掉我自己！那天，我记得是2000年的11月29日，我和刘承带孩子去防疫站打防疫针，在返回的路上，准备坐地铁回家。我脑中竟突然有一个念头闪过，要是就此跳下去，就一了百了了，再也不用这么烦恼，再也不用这么为这个孩子操心了。可能是我当时有些呆痴的眼神把刘承吓住了，他一把抓住了我，说：“你想干什么？你知不知道，这段时间，我真的很担心，你太异常了。”刘承的眼睛有些湿湿的，“你知道吗？我爱你比原来还深，因为我们有了一个爱情的结晶，他身上流的是你我共同的血液，你知道吗，这一辈子，我们会因为孩子而更紧密地联系在一起。”

　　听着刘承的这一席话，我忍不住地泪流满脸了，看着呼啸而过的地下铁开过，看着匆匆忙忙奔波的人们，看着依旧发亮的霓虹灯，是的，我突然对生命有了一些留恋，生命就在这一瞬间，生与死，也只是隔一道线。我亲手创造了生命，又怎能亲手谋害创造生命的身躯呢？

　　我恍恍惚惚地跟着刘承回到了家，第二天，就被刘承架着来到了医院，那位精神科医生告诉我，我得了产后抑郁症，遭遇了“baby blue”！

　　医生叮咛求助精神科医生

　　特邀点评/北京市第六医院妇产科主任诸雪峻

　　五分之四的新生儿母亲都经历过不同程度的产后忧郁——伤心、忧虑甚至绝望，正常情况下这些情绪都会在产后10天内逐步消退。但将近十分之一的女性却会由此患上“baby blue”(产后抑郁)，这使初为人母的她们连自身都难以照料，更谈不上照顾婴儿了。这种状况可能持续数周或数个月。

　　产后抑郁的原因不甚清楚，但肯定与女性分娩后雌激素水平发生了大幅度的变化有关。怀孕期间，身体内的雌激素和黄体酮增长10倍，分娩后，荷尔蒙水平迅速降低，这是引起抑郁情绪生理原因之一。如果情况很严重，一定要去看精神科医生，以便精神科医生根据情况给予一定的药物治疗。

　　心灵鸡汤夫妻携手面对角色转换

　　特邀点评/北京大学心理治疗师方瞻

　　“新生儿加强了婚姻纽带”之类的说法不可靠，实际情况正相反。从两人世界变成三人世界，睡眠开始被打断，备受产后荷尔蒙的困扰，难以应对宝宝无穷无尽的要求，性欲尽失以及因回忆过去而引起的内心躁动，使新爸爸新妈妈每根神经都绷得紧紧的。因此这个时候最好的方法是，夫妻间都要做出一些相应的调整，新爸爸要多关心新妈妈，分担她的家务，免得她过于焦虑。而新妈妈也不能过分苛求新爸爸。面对角色变换和重大责任，新妈妈自己要调整心情，重新恢复以往的自信。应该相信，还不食人间烟火的宝宝具有惊人的适应力和感悟力，并且会在感情上与照料他们的父母心心相通。应该相信自己同众多顺利走过这一阶段的年轻妈妈一样，有能力适应这一人生的重大变化。

　　给新妈妈的2条建议：

　　与母亲或家里其他女性交谈：听听她们生孩子时的切身感受，问问你的父母亲当你来到这个家庭时给他们带来了什么？当时家里的情绪氛围是什么样的？

　　考虑加入某个妈妈俱乐部：现在开始有各种各样的妈妈俱乐部，看看是否能找到一些坦言陈述其亲身经历和真实感受的女人。相信你会有所收获的。

　　新好丈夫4个须知：

　　她说：“你的心里根本没有我了！”

　　其实她想说的是：“你快对我说一些甜言蜜语温柔的话吧！”

　　她说：“我真后悔要了这个孩子！”

　　其实她想说的是：“生了孩子之后我的生活发生了太大的改变，我有点无所适从。我真想像从前那样享受生活的乐趣！”

　　她说：“我是一个坏妈妈！”

　　其实她想说的是：“我希望成为一个好妈妈，但我总是做不好，我需要更多的鼓励和信心。”

　　她的古怪行为：发脾气、哭。

　　真实含义：发泄情绪的一种方式，对此你千万不要大惊小怪，更不可火上浇油。你应该做的是，倾听并表示理解，提供肩膀让她依靠。