对森田格言的体验

对森田格言的体验

看了森田格言，对我的触动非常大。

我是个喜胡思乱想的人，也容易情绪激动，经常处于白日梦和情绪不安当中，这给我带来很大的痛苦，因为不管我做任何事情，我都无法集中精力，或者易情绪激动，所以做事效率低，急于求成。以前的读书和现在的工作，都使我感到困难和压力。我知道，假如我能够控制自己的思想和情绪，我就能够游刃有余的驾驭生活，并体验生活给自己带来的自信和充实。可是我不能，我总是刻意去控制胡思乱想，刻意去压制情绪，但总不能见效，往往还加剧了症状。

zmh8849的“治本的关键是领悟”的帖子，让我重新去了解森田疗法和森田格言，并认真去体会“顺其自然，为所当为”，“不要一浪平一浪”, “先做一个健康的人，症状自然缓解”，“行动才是真实的”, “唯事实为真实“等等，这些思想对治疗我的症状很有用，而且，现在从心理上，我不再害怕胡思乱想和情绪不安，因为我有了解决的办法。不远的将来，我自信可以消除我的症状，迎来更多的美好生活。

所以不妨有我一样症状的人，也去看一看森田格言，并细心体会和尝试一下，我相信大部分人会取得像我一样的效果。祝你们成功。

建议：请大家多提供出成功的体验，并积极一点，相互支持。在最痛苦的时候，上这个网站会使我心情平静。我现在抑郁好多了，但对上这个网站论坛会有些情绪不安，因为这里太多消极的信息了。