焦 虑

焦 虑

在心理咨询门诊的来访者中，占首位约21%的来来访者为焦虑症患者，如把因其他原因则一时焦虑的人加在一起。具有焦虑的人更多。焦虑已是当今文明社会的一公害，预计随着社会的变化、社会结构，社会关系，以及人们价值观念的变化，人们将会有越来越多的焦虑。老人是最易出现焦虑的人群。

　　焦虑本来是人类、甚至高等动物中都具有的情绪反应。所以心理学家说：“只要有记忆就会有焦虑。”适当的焦虑，对个体的生存保持警觉性，激发人的积极性；对促进个人和社会的进步都有好处。但焦虑过度，则有害于心身健康，引起人们的痛苦。

　　焦虑不仅可以引起心理上的变化，也可引起生理上的一系列变化。焦虑时，心烦意乱、坐立不安，搓手顿足、心绪不宁、甚至有灾难临头之感。工作学习时不能集中注意、杂念万千，做事犹豫不决。焦虑会影响睡眠、引起失眠、多梦、或恶梦频繁。白天头昏脑胀，感觉过敏，怕噪音，强光及冷热，容易激动，常作出不理智的激情发作。生理方面，出现唇焦舌燥、口渴、多汗、心悸、血压升高、发热感，大小便次数增多，老有便间。严重时，有三种焦虑发作形式：1、濒死感：发作时胸闷，气不够用，心中难受，有快断气之恐惧，有人会在急诊室大呼：“医生示例，快拿氧气来！”但决不会因此死人。2、惊恐发作：莫明其妙地出现恐惧感，如怕黑暗、怕带毛的动物、怕锋利的刀剪、怕床下有小偷……甚至素来胆大的人也会有恐惧，但指不出害怕的对象。3、精神崩溃感：此时心乱如麻，六神无主，有精神失控感，担心自己会“疯”而恐惧焦虑，但这决不会是精神病发作。以上三种发作形式均短暂，只历时数小时，焦虑缓解后，一切如常、风平浪静。