小测试：你是否抑郁

　　这个快速简单的自我测试将会帮助你分清临床抑郁症和正常的情绪低落。 对我们来说，心情不好是常有的事。很多人都会经历失业、离婚，失去心爱的人，或其他各 种痛苦。这些都是生活的正常组成部分。但是，如果您一直不能从这些痛苦中走出来，就很可能得了当今世界第一大心理疾病——临床抑郁症，或称为重度抑郁症。

　　如果你对下列问题中两个以上问题的答案是肯定的，那么你很可能抑郁了，必须马上找心理医生 。

1）在大部分时间里，你是否觉得

难过

疲倦

悲观

绝望

无价值

无助

2）在大部分时间里，你是否

遇事难以做出决定

注意力无法集中

记忆不好

3）最近，你是否

对自己以前喜欢的事情失去兴趣

感到工作或学习有困难

与亲人和朋友相处出现困难

将自己与别人隔绝或试图这么做

4）最近，你是否

感到精力不足

感到不安和易怒

难以入睡，早醒或感到早晨起床很困难

食欲不好或体重增加

持续头痛、胃痛、背痛，肌肉或关节疼痛

5）最近，你是否

比以前喝更多的酒

比以前吃更多改变情绪的药

出现危险行为：驾车不系安全带或过马路不认真看

6）最近，你是否考虑

死亡

伤害自己

你的葬礼

杀死自己

　 （资料来源：美国抑郁症的自知、识别和治疗计划）(sunshine)