请高手达人们鉴别一下，这算抑郁症吗？
总是对过去不可逆转的创伤性事件反刍般回顾，并总是假设如果不发生这样的意外，生活该是多么美好，自己的内心也会像从前一样充满生机。沉浸于这样的就假设不能自拔，无法正视现实，无法让心中有面向未来的动力，这算是抑郁吗？ 本帖最后由 飞一般的遐想 于 14-3-31 15:47 编辑你符合抑郁的思想。但我也无法完全给你下结论，不过你看看我发的帖的红色段，我想对你会有帮助。
怎么开始抑郁。因为无聊，生活太安逸，没有现实中感兴趣的目标，无聊想太多“空想”造成抑郁的。这个是以前给我看病的精神科医生说的。我认为他的观点基本正确，我相信应该每个抑郁的人都经历过一段时间孤独、寂寞，没有朋友伙伴一起玩，一起做感兴趣和能给自己带来满足和成就感的事情。无聊的时候人就可能把思想过分投入电视、音乐和网络及对异性的感情等虚拟世界中，最终因为无聊、空想，发展成自闭、妄想、强迫、焦虑、痛苦、抑郁。尤其是电脑网络世界，改变了人的交流环境，让更多人在现实中孤独，在电脑前网络里抑郁。当然抑郁更严重了就是，重度抑郁，比如症状有心境恶劣，人格分裂，但是最严重的程度是精神崩溃。我本人的抑郁就大概是这样发展形成的，而且我的抑郁严重程度就是到精神崩溃，自杀未遂。
还有之前接触过的一个女的有抑郁症，我们聊到这个话题她说抑郁是因为压力大，太认真。其实不对，压力大、太认真只是抑郁症导致的症状。但如果抑郁症患者的生活条件和工作环境，确实让病人承受过大的压力和需要太认真的思想去面对，则不利于患者康复。这时候学会放宽心很重要，要积极改变自己的环境，让自己的各种环境能尽量有利于抑郁的康复。不执着一件事情，不是说一定接受或放弃一件事情，也可以是从思想上淡化TA或者转移TA，只要是对思想有害的都应该改变除掉。
也记的以前跟另外一个认识的男性抑郁患者说过，抑郁是思想脱离现实，也说过抑郁是思想太泛了。关于思想脱离现实，其成因就是我前面说的无聊想太多“空想”开始的。思想太泛我认为是抑郁患者普遍有的一个大的问题，妄想和躁狂症状也可以说是因为思想太泛的原因造就的。大家说的森田疗法，活在当下，为所当为怎么样做到。我认为首先就应该做到思想不泛，思想不脱离现实。那怎么样做到思想布泛，布脱离现实，这个每个人做到真的都需要自己去经历和感悟。但是通过我自己康复的过程和经验，也能够给大家提一些借鉴建议，比如1、像我上面说过的要改变环境，让环境布但不伤害情绪思想，反而有利于抑郁康复。2、不过于执着于某件让自己继续抑郁的事物，比如要放弃想一些要先怎么样了，之后才能怎么样的思想。3、要有好的睡眠，睡觉就可以帮助思想感知集中沉淀，降低和缓解泛化的思想，最终帮助思想做到活在当下，为所当为。4、培养一些有益的爱好，和让自己有正确和感兴趣的目标，让生活过的积极快乐，爱上生活。
还有，圣经里面有两段话，里面的道理和原则也可以很好的帮助抑郁患者。1、
1、
箴言 18:1–24
孤立自己的人
只求满足自私的心愿，
并违背一切实用智慧。
2、
箴言14；30；心里平静是肉体的生命。
最后，当然要想做的更好就要学习圣经真理。让自己有希望，洞悉事理和有智慧。可以在目前这个邪恶的世界里，尽量的避开一些会带来痛苦的网罗。 去医院看吧 只有此一项症状? 本帖最后由 Africa 于 14-4-1 07:28 编辑
拜谢各位好心人的答复，我的创伤已经是多年前的事情了，也曾经走出泥潭，正常地去生活，但最近诸多诱因再次在心中掀起波澜，而且排山倒海不可抑制。
“飞一般的遐想”在红色字段中给我的提示很中肯，但我可恶的大脑就是无法放下过去的执着，像吸食毒品一样沉溺于对过去的假设、幻想之中，无法重新面对现实，这种感觉简直如炼狱般痛苦，今天早上醒来又沉浸在悔恨遗憾之中，简直把自己逼到生死边缘，理智上我也清楚必须抛开过去才能面对现实，人必须要淡化或转移不良思想，摒弃一切让自己继续抑郁的东西，但这些天里我却无法用理智控制思维，一次次让自己跌入万劫不复的深渊，理智的控制范围只能让自己应付日常的工作、生活，却无法对心灵毒素进行阻击。
我也曾想求助宗教的力量，但感觉自己现在心神不定，灵魂似乎游离体外，我已非我，所以暂时难以去接受某种思想的熏陶，也许如果有一天我恢复到正常的状态，我会认真地考虑这一问题的。
救人一命胜造七级浮屠，我本人死不足惜，但还有那么多未尽之责，虽然一直在咬牙挺着，但已经被折磨得形销骨立，心如死灰而身如槁木，真真实实地饱尝五蕴炽盛之苦，如果说我前世有罪，那么惩戒也该有个尽头！我也曾尝试自己去与心魔搏斗，但任凭我以前如何顽强，也无法将其消灭，也许我实在需要某种援助了，所以现在急需请教有没有现实的手段让我学会忘记，让我能再次专注于当下，哪怕是有类似的经历的朋友互相交流一下，或者是有遇到过这种情况的战友老师给我指点一下，让我缓解一下这可恶的情绪。
再对于“prescilla”的提问做一下回答：我的症状主要是由于过去的痛苦遗憾造成的，这是一种自己目前无法解开的心结，但这足以导致心境恶劣甚至崩溃，至于其他的症状也有一些，如做事内心缺乏动力，失却了往日的活力，有时有昼重夜轻的特点，但睡眠还可以，甚至说睡眠是唯一解脱烦恼的时机，只是醒来之前总有噩梦，醒后心情恶劣。我想我不是内源性抑郁，事我也不知道这是怎么了，请您指点。
最近由于心情低落经常光顾此论坛，在这里真正感受到生命的力量，借此向所有战友们致敬，希望我们一起挖掘生命本源的力量，共同走出泥沼，脚踏实地地生活在这个原本美好的世界。 5# Africa 与我的心境很相同 “今又下雨”，希望交流一下吗？qq1095531965 “我的创伤已经是多年前的事情了，也曾经走出泥潭，正常地去生活，但最近诸多诱因再次在心中掀起波澜，而且排山倒海不可抑制。”我觉得，你的情况属于被之前的创伤再次束缚了。而导致你再次被束缚的诱因，你自己也提到，就是“最近诸多诱因”。
建议你学习践行森田理论，对帮助你解除被束缚状态，改善认知，陶冶性情等方面都大有好处。我们论坛的施教授专栏和森田疗法版块有许多相关知识和战友们的经历和体验，值得你学习、借鉴。
祝福你！ 感谢波波的回复，已在阅读。心理疾病并不是靠自身的意志能够解决的，希望也和其他战友们多多交流，大家一起面对这世上最大的障碍。 抑郁障碍的诊断
全网发布：2013-05-19 22:19 发表者：郭俊花 1645人已访问
中国精神障碍分类与诊断标准(CCMD-3)有关抑郁障碍的诊断标准如下：
以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
[症状标准]
以心境低落为主，并至少有下列4项：
(1)兴趣丧失、无愉快感；
(2)精力减退或疲乏感；
(3)精神运动性迟滞或激越；
(4)自我评价过低、自责，或有内疚感；
(5)联想困难或自觉思考能力下降；
(6)反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
(7)睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；
(8)食欲降低或体重明显减轻；
(9)性欲减退。
[严重标准]社会功能受损，给本人造成痛苦或不良后果。
[病程标准]
符合症状标准和严重标准至少已持续2周。
[排除标准]
排除器质性精神障碍，或精神活性物质和非成瘾物质所致抑郁。
国际疾病分类第10版(ICD-10精神与行为障碍分类.WHO，1992)。抑郁障碍分类及诊断标准
三种不同形式的抑郁发作(轻度、中度、重度)。
通常有心境低落、兴趣和愉快感丧失，导致劳累增加和活动减少的精力降低。也很常见的症状还有稍作事情即觉明显的倦怠。
其他常见症状是：
(a)集中注意和注意的能力降低；
(b)自我评价和自信降低；
(c)自罪观念和无价值感(即使在轻度发作中也有)；
(d)认为前途暗淡悲观；
(e)自伤或自杀的观念或行为；
(f)睡眠障碍；
(g)食欲下降。
轻度抑郁发作：通常为症状困扰，继续进行日常的工作和社交活动有一定困难，但患者的社会功能大概不会不起作用。
中度抑郁发作：通常，中度抑郁患者继续进行工作、社交或家务活动有相当困难。
重度抑郁发作。重度抑郁发作的患者常表现出明显的痛苦或激越。
再对于“prescilla”的提问做一下回答：我的症状主要是由于过去的痛苦遗憾造成的，这是一种自己目前无法解开的心结，但这足以导致心境恶劣甚至崩溃，至于其他的症状也有一些，如做事内心缺乏动力，失却了往日的活力，有时有昼重夜轻的特点，但睡眠还可以，甚至说睡眠是唯一解脱烦恼的时机，只是醒来之前总有噩梦，醒后心情恶劣。我想我不是内源性抑郁，事我也不知道这是怎么了，请您指点。
Africa 发表于 14-4-1 07:19 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif单独的思维反刍可能会出现在各种状态中吧，抑郁强迫焦虑人格问题都会有。如果还伴有其它表现，对照CCMD-3标准，如果你描述的心情恶劣，兴趣缺乏等已连续超过两周，大概就算得上抑郁状态了。这个时候就有了用药指征，仅凭自己意志去摆脱会比较困难，用药会助你一臂之力。当然在病情稳定后做一些认知矫正还是很有必要的。 总是对过去不可逆转的创伤性事件反刍般回顾，并总是假设如果不发生这样的意外，生活该是多么美好，自己的内心也会像从前一样充满生机。沉浸于这样的就假设不能自拔，无法正视现实，无法让心中有面向未来的动力，这算 ...
Africa 发表于 14-3-31 14:57 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
什么创伤？
我这里有个 心理创伤援助群 41275989，看能不能帮到您。 本帖最后由 智空 于 14-4-1 13:21 编辑
Africa您这种情况可能叫做创伤后应激障碍（PTSD），有一个专门做心理创伤援助的网站叫 春风网http://www.858.org.cn/index1.asp可以了解一下。 網友發的貼只是個人對憂鬱症的意見, 而非專業的診斷標準。醫學上抑郁障碍的诊断是現今对憂鬱症的客觀診斷, 十分值得參考。
至干宗教能否治療憂鬱症，個人以為可能有助力, 但不是正規治療的方案。若想以宗教去強行治療, 可能會更糾結。
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