海外老忧郁患者 发表于 14-5-3 10:51
我自我介绍一下：动荡家庭成长，13岁因事出有因患病（79年啊，那是完全不知是病），靠非人的毅力考过超出清 ...
抱抱:hug:
可以看出，你应该是一个很牛逼的人，并且已经经历了许多心灵的洗礼，但可能对抑郁症相关知识了解得还不是很充分。
个人观点：身处抑郁时，不宜给自己过大的压力。此时，降低期望值，过较为轻松、从容但又充实的生活，对我们来说更有好处，有利于抗抑郁，也容易摆脱郁抑、走出抑郁。
谢谢楼主的观点。很对，但无奈。我一般的处理方法是只要有一丝余力，也要拼到理想状态和自己想要的结果。对于忧郁的实质及了解从90年就做了深入的“钻研”，当时也就阿米替林，带我一路走来，只是副作用太大，口干的不行，社交带来不便。对于新型药，处理瑞美隆外，了解的不多，望交流。
能有什么药与阿米替林作用相当就好了。
海外老忧郁患者 发表于 14-5-5 10:54
谢谢楼主的观点。很对，但无奈。我一般的处理方法是只要有一丝余力，也要拼到理想状态和自己想要的结果。对 ...
“我一般的处理方法是只要有一丝余力，也要拼到理想状态和自己想要的结果。”如此的应对方法，是不利于我们走出抑郁的，反而还会加剧我们身陷郁抑的泥潭。
建议你认真看看我整理的帖子，郑重向所有抑郁症战友推荐抑郁症自我调节的相关知识：轻松告别抑郁症－－森田养生法（中村敬、施旺红主编）学习笔记http://www.sunofus.org/bbs/thread-66464-1-2.html
或直接看原著，以了解怎样才是身处抑郁时正确的应对方法
祝福你！
万幸
平凡的生活，
总有顺流、逆境，
但，我们依然努力前行，
感谢不平凡的自己。
加油！！！
我依旧顽强地活着！
别把自己逼到死角
我依旧顽强地活着！大家都不容易
报到一下，我还健康、快乐的活着，有梦想，有激情，停药已经11个月啦!
时而好时而坏，人生确实不容易，尤其是我们这些人，接受自己的所有一切吧！
压力一大，我就不行了。祝福大家。
刚刚参加一同事母亲去世后的答谢宴请，心情突然很悲伤
碧水清秋 发表于 14-2-7 14:53
好像多了点{QQ21}其实就两个字：加油！！
:)
你真幽默
加油。。。。
哪怕今天再大的风雨，阳光总有一天会来到你的身边，因为他不会放弃不会抛弃每一个需要他的人。