阳光你我 发表于 14-1-19 16:13:39

请施老师指导

施老师您好，看了很多关于森田的文章，我是对人恐怖症，都说当恐惧来时看着它来，看着它走，具体到实际行动中该怎么做，怎么看着它来与走呢？还有当我处在恐惧中时，我无论入何都做不到顺日自然，总感觉别人不买我的帐，我内心还是很恐惧，真不知道该怎么做了

shiwanghong 发表于 14-1-19 21:19:30

你系统读读这论坛里的帖子吧, 不要误解顺其自然.

波波 发表于 14-1-20 08:55:30

“当恐惧来时看着它来，看着它走，具体到实际行动中该怎么做，怎么看着它来与走呢？”我觉得是当觉察到症状出现时，就及时跳出症状的束缚，不要与症状纠缠即可。避免自己陷入恶性循环之中。

五凤朝阳刀 发表于 14-1-20 11:04:03

http://www.sunofus.org/bbs/thread-96545-1-3.html
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