把心拿来
当年，禅宗二祖慧可禅师在雪中自断手臂向达摩求法。慧可言：“我心未宁，乞师与安。”
达摩言：“将心来，与汝安。”
慧可言：“觅心了不可得。”
达摩言：“我与汝安心竟。”
慧可当下大悟！
其实，我们一直在逃避我们的心，我们总是在逃，总是在想办法如何消除恐惧害怕的心，所以我们总是在分析思考、总是在反复做什么行为，以此来安心！但结果呢，却是越逃越痛苦，越逃越束缚！
其实，我们一直都在心外求法而已。
慧可禅师为何能当下大悟？其实慧可禅师以前和我们一样，总是在心外求法。但当达摩叫它把心拿来，我给你安的时候，慧可禅师立刻就转了个方向，不在心外找什么方法了，而是直接去使劲的面对它的那颗不安的心，想拼命把不安的心拿出来的给达摩安的时候，突然发现不安的心反倒没有了踪迹，是个虚无缥缈的东西，所以当下醒悟到，原来一切都是妄想，都是虚假的东西！
症状的核心是什么，其实就是担心，害怕和恐惧，当这些升起的时候，我们该怎么做呢？
我们要做的就是不当逃兵了，而是赶快、使劲、拼命的去拿你的那颗不安的心！
担心来了，你就赶快的看着它，去感受它，去体验它，并告诉它，来吧，更担心吧，更担心吧，更担心吧！
害怕来了，你就使劲的看着它，去感受它，去体验它，并告诉它，来吧，更害怕吧，更害怕吧，更害怕吧！
恐惧来了，你就拼命的看着它，去感受它，去体验它，并告诉它，来吧，更恐惧吧，更恐惧吧，更恐惧吧！
你一定要用尽全力冲向你的心，去拥抱你的心，死死的和它绑在一起！
梦也许就粉碎了！
邓大哥的这几句话，挺有意思的。焦虑症患者看了，一定会更担心，更害怕，更恐惧！呵呵，越是不想面对的，早晚要面对，看清了，也就放下了！:lol:victory: 2# 五凤朝阳刀
呵呵，是啊，早面对早解脱吧 :) :)
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