为何只剩我？
本帖最后由 yhx0719 于 13-12-6 04:01 编辑2013.12.2.6日凌晨4点
为何每个凌晨只剩我一人，别人都睡了。
难道我想的比别人更多？比别人的压力更大？难道我的病更重
为何我的病更重？
家庭环境拖延了病，使得抑郁加重成为慢性重郁症。
13年后重新出发：开始没有治病及人生经验，用药治疗又走了一年弯路，当终于悟出思路时，却到了高龄产妇，需完成传宗接代。但病还得大剂量治疗，目前状态还不能小剂量备孕。
方案一：先看病、调节身体，给自已几个月时间（太长了等不了了）
方案二：尽全力都要生娃：找医生调药，减到小剂量再备孕，怀孕后，停掉，（相当艰难的一段路！） 乖乖睡觉，睡前不要想什么方案一方案二啦，我睡前就想，也许明天就世界末日了，我想那么多未来的事情都没用啊 本帖最后由 yhx0719 于 13-12-6 04:06 编辑
小呢喳，你也一夜没睡？还是早醒？ 我跟你有时差，我现在是下午呢，不过我平时是嗜睡，不是睡不着 我以前也是入睡很困难，不过后来我自己琢磨了一个方法，我每次睡不着就用这个方法，一下子就睡着了，成功率90%:)
这个方法和冥想有点类似，有两个途径，第一个是专注于想一个东西，比如一个铅笔，沙子里的一粒扣子之类的，每次想别的事情，就把自己的思维拽回来。第二个是想象自己额头中央的大脑里有一台放映机，每当自己想到一些人或事情的时候，放映机就打开，并且把想到的事情投射到正前方的某处。然后强制把放映机关掉，注意力集中到额头中央的大脑，也就是放映机的地方。这样反复几次，就睡着了。
这是我自己的一点心得吧。可能我的睡眠问题没有那么突出，不过说出来大家参考参考，恩。 让天父主宰你的生活，试着靠近他。。。。。 让天父主宰你的生活，试着靠近他。。。。。
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