待俺长发及腰~星光大道走上一遭~ 转载《不是為了快樂》的笔记-第88页
忧郁症是现代人面临的最大挑战之一，它常是由缺乏戒律所带来的坏习惯因而的。例如迟迟不去丢垃圾，或者耽溺于怠惰懒散的感觉，或厌恶例行的工作。如果沮丧的人们 ...
348379861 发表于 13-11-12 18:32 http://www.sunofus.org/bbs/images/common/back.gif
抑郁如同一个循环漩涡，体受、情绪、认知、行为、习惯、环境、人格等环环相扣，层层相交。改变其中任何一个环节，都有可能跳出循环——至于突破点在哪里，则因人而异。
但我认同你的观点——即时的行动和戒止——是一个比较通用可行的方式。 也恭喜你的成长和进步！：-）
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