meierjiang 发表于 13-11-8 19:04:45

大家帮帮我

我是个老病号了。虽然我自己也是医生。我的强迫重了，以前想想记号码，想呼吸眨眼，现在思维强迫，反复穷思竭虑，最近我在想要不要“转移注意力”的问题，导致我做任何事都要转移注意力。很难受，尤其在我一个人的时候，我不知道下一秒该想些啥，要不要转移注意力，主动转移注意力，去想些好的事情，但是总感觉是一种刻意，不自然。但不转移想别的事的话我又陷入是不是不转移注意力的思维中，很难受，求您帮帮我！

meierjiang 发表于 13-11-8 19:06:04

我是个老病号了。虽然我自己也是医生。我的强迫重了，以前想想记号码，想呼吸眨眼，现在思维强迫，反复穷思竭虑，最近我在想要不要“转移注意力”的问题，导致我做任何事都要转移注意力。很难受，尤其在我一个人的时候，我不知道下一秒该想些啥，要不要转移注意力，主动转移注意力，去想些好的事情，但是总感觉是一种刻意，不自然。但不转移想别的事的话我又陷入是不是不转移注意力的思维中，很难受，求您帮帮我！到底要不要转移注意力啊？

人间有阳光 发表于 13-11-8 19:45:21

吃点药

邓云天 发表于 13-11-9 07:26:53

你是理论看多了

其实要转移就转移，正常的，不转也不用去思考了，而是忍受不安，做自己的去。
直接去做，而不是总是想

五凤朝阳刀 发表于 13-11-9 10:57:36

对理论执着了，把转移注意力，刻意，自然都忘了，你就自然了！ 2# meierjiang
页: [1]
查看完整版本: 大家帮帮我